女人减肥没有效果？那就说明身体出现这4个现象

　　在这个以瘦为美的时代里面，已经成为了一种家常话题。但是经历过的人都知道，减肥并没有我们想的那么容易，有的人就算戒掉了零食、饮料，坚持长期运动、减少食量这些，但自己的体重却没有出现多大的变化，有的人甚至还胖了！

　　这样的现象很多，所以导致有一部分人觉得自己减肥没有希望，后来就选择了放弃。但其实体重只是一个我们肥胖的一个表现而已，真正的瘦与否，还得看你自己身体出现的一些反应，有时候你明明已经在慢慢变瘦，自己却不觉得而已。当你的身体出现这4种情况，恭喜你在减肥已经迈开了一大截：

　　第一：排便正常

　　很多真正肥胖的人都会有便秘的问题，而长期处于这种情况下，不仅让自己变胖，还会让身体出现一些不好的反应。有便秘的人，腹部一般都是会有小肚子的，而且肤色也会偏暗淡无光，有的还会出现雀斑等。

　　如果的排便情况变好，就证明着你身体内的新陈代谢情况开始正常、你的减肥也开始有效果。

　　第二：零食、饮料不爱吃

　　当我们下定决心要减肥的时候，零食、饮料什么的都是要戒掉的，在控制自己食欲下开始拒绝高糖、高盐、高脂肪的食物，想要切断一切热量来源。如果你想在已经对这些食物不感性却了，长期没有摄入这些食物，就说明你在慢慢的改正自己的一些不良生活习惯、不吃零食，让自己的体重下降许多。

　　第三：运动不觉累

　　运动是每一种减肥方法都要有的，一开始可能有人觉得运动很累，但是长时间之后就会习惯运动，觉得是一种很好的解压方式。但你已经习惯了去运动，并且觉得平常的运动量已经不觉得类，说明你已经在慢慢变瘦。

　　运动瘦身的效果比其他的减肥方式的效果要很有多，瘦下来的身材形状也是很好看的，所以减肥一定得坚持运动。

　　第四：两腿间有缝隙

　　很多胖的人都是大腿会比较粗写，不知道大家察没察觉，在穿紧身裤子的时候，胖子走路总会有裤子不了摩擦的声音。日过你站直后发现两腿间比以前有了缝隙，就说明你真的变瘦了。

　　因为我们在减肥的时候最难瘦下来的一个是腹部、另外一个就是我们的腿部了，如果你的减肥效果已经能让腿部瘦下来，就证明你的减肥有效果了。

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