11.25世界素食日，孙俪王菲陈坤吃素多年，你还等什么？

　　话说在昨天11月25日的世界素食日里，大伙们可有跟小编一样吃素?在娱乐圈中可是有相当一部分明星都保持有一个吃素食的习惯，譬如我们熟悉的孙俪娘娘，小编记得她初一到十五这个时间段里就是吃素的，而至于王菲、陈坤、杨幂等明星的话，那吃素可是已经坚持了好几年。当然除了这些娱乐圈的明星会保持吃素的这个良好习惯外，就连更长远一点的泰戈尔以及爱因斯坦等名人也都是鼎鼎有名的素食爱好者。

　　可能到目前为止有些朋友还都不晓得什么是素?其实非常简单就是吃天长的而不吃背朝天的食物，而用句现代的话来说，那就是朝着天生长的基本就是植物类的食物，而背靠着天的那基本就是荤食。想必现在有些人的脑子还搞不清楚鸡蛋与牛奶到底是荤还是素，实际上它们都不算是素食。不过在我们的生活中也有一个素叫做蛋奶素，而指的就是吃鸡蛋和牛奶的人。

　　对于这个素的概念，当然大家也不用太过于纠结，小编倒觉得素食并不是我们为自己打标签，并且也不是我们要赶上潮流而做的选择，实际上我们之所以会吃素，其目的就是为了我们自己本身。

　　话说小编和朋友们吃素到现在为止差不多有6年的时间了，说真的就是从里到外，从上到下，就连骨子里都是素。当然我们吃素并不是为了跟风，也不是要让自己出名，因为我们的目的很纯粹也很简单就是为了自己的身体好。话说回来自从我们吃素以后，由于少了非常多肉类的毒素，所以我们的身体毒素也就没有那么多，因此很多病症都从身体中消失不见了，而小编的身体明显的变化就是变得更加敏感了，并且也能实实在在地感知到身体中所发生的一些变化。

　　或许这就是我们老人常对自己所的渐渐活得明白了。当然也正是如此小编的很多朋友看到了小编的皮肤是从内而外的散透着气息，因此才引得了非常多小伙伴们的羡慕，渐渐地小编这支素食队伍才得以慢慢的壮大起来。

　　现在小编的很多朋友会对小编说她们真的是非常难能够做到这样的纯粹、极致、简单，所以她们甚至还想让自己的子女也多吃一些素食。

　　那么在什么情况中吃素食会更有利于我们的身体呢?其实当我们大病初愈的时候就需要多吃素食了，特别是热病之后。不过若是吃荤的话，那么就容易导致我们的病情反反复复了，甚至有的时候还会导致我们留下遗症，所以这时候我们就可以多吃一些萝卜、白菜等素食，而这是非常适宜我们的脆弱的肠胃。

　　另外我们身体中出现便秘情况，那么也是不适合吃荤而适合吃素。至于为什么?因为素食中是含有非常多纤维、水分成分的，因此这些素食进入到我们脾胃就能够帮助我们身体中的肠道清理那些残留下来的积热、所以在生活中一旦我们的身体出现动力不足、阴虚有内热，那么就要及时给我们的身体补充一些素食了。

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