什么是辟谷，辟谷减肥能有效

辟谷有分全辟谷和半辟谷，辟谷就是在一段时间内不吃五谷或不吃食物，一般的人会进行几天到十几天不等的现象。辟谷就是我们常说节食说法，辟谷是属于短时间不吃东西的。

现在很多人由于吃了大量的营养和能量，就出现还多人都是糖尿病、高血压、高脂肪等这些慢性病的发生，而辟谷是作为一种控制食物和能量的手段，现在还多人开始流行起来辟谷了。有的人通过比较正确的辟谷方式，减掉了一部分脂肪，也在一定程度上减轻了脂肪肝、高血糖、高血压等一些疾病。 有专家指出，辟谷减肥方法有很大的问题存在。辟谷的对身体的问题都因人而异，比如说人的体重在短时间内急速下降，除了减掉肠胃内的食物残留和水分外，人们的蛋白质也是会流失严重的，可能就出现一些疾病的发生。 我们的身体都是有细胞和器官、皮肤、肌肉等都是由我们体内的蛋白质组成的。当一个人蛋白质出现严重的流失，那这个人的代谢功能会下降，器官也会出现，有的还会出现不能正常运营状态，还会加速衰老功能。有专家调查发生人在辟谷后，几乎每个辟谷的人都会出现尿酸增高病症。 还有一些自身体质特别差和肠胃功能不佳等疾病人群，不要盲目的进行辟谷饮食了，还容易会引起低血糖、内分泌失调等一些种种的疾病问题。如果严重的还会出现大小便失禁，身体的各个器官功能失调，还会出现生命的危险等情况。 所以说辟谷是一种极端的减肥方法，一般正常情况下，医院都不会建议去怎么做的，也是比较极端的人才会去这么做。最好最的减肥方法，是这营养师的正确的指导下进行，还要合理搭配营养食物，通过这样才是一个正确的减肥方式。