吃中餐能减肥？胖妞爱中餐瘦七十斤

　　看了这组性感照片，巨乳诱惑翘臀迷人，你怎么也不会想到是一位胖妞成功的例子。胖妞爱中餐坚持锻炼，瘦七十斤变万人迷性感到不行。

　　据《每日邮报》报道，英国一名女子经常穿梭于各种社交活动中，体重不断上升。而最近，她重新回归了高质量的生活，迅速瘦身5.5英石(约70斤)，并在Instagram上骄傲地晒出自己的苗条身材。来自白金汉郡的今年二十七岁的办公室职员夏洛特米尔斯之前一直体态纤纤，而且保持有规律地锻炼。但是在她刚刚二十出头的时候，随着她的社交范围的增加，她的腰身也不断变粗。她也不再定期到健身房锻炼，反而摄入了大量的垃圾食品。

　　在夏洛特二十四岁的时候，她的体重已经达到了14英石12磅(约190斤)，体重指数更是达到了33.5，被归类为肥胖人群。而在英国，体重指数介于19.5-24.9之间身体状况才算健康。

　　受够了由肥胖带来的身体迟钝和不舒服的感觉，夏洛特米尔斯发誓要改变。而如今她已经瘦到9英石1磅(约120斤)，实现惊天大逆转。她说:身体肥胖让我感觉非常不适，所以我在Instagram上搜索了其他人减肥故事，感觉很受鼓舞，这增强了我减肥的信心和决心。

　　夏洛特米尔斯说：我知道经常有人会劝大家，不管你自己身材怎样，只要你自己开心就好，但是我不这么觉得。我瘦下来之后感觉心情变得更好。我现在更加充满活力，可以更好地奋斗下去。 在夏洛特少年时期，她非常苗条，而且极度热爱运动。但是在她二十二岁时，她开始外出进行许多社交活动，身材开始发胖。

　　夏洛特对记者说：我现在喜欢出去吃中国菜。我最喜欢的中国菜是麻辣牛肉和沙嗲鸡肉。我之前每周会出去吃两次饭，吃得都很不健康。而且那时我也不怎么运动，反而越吃越多。 在她最重的时候，夏洛特会不吃早餐，然后一整天靠饼干和蛋糕充饥，饿到晚上再暴饮暴食，吃一些比如披萨或薯条之类的垃圾食品。最终，变得极度肥胖，这也带走了她的自信。大约两年前，她在Instagram上受到了一些节食者的鼓舞，发誓要改变自己的身材，坚持运动和节食。之后，她完全改掉了自己的饮食习惯，杜绝高热量的视频，取而代之以新鲜的水果和蔬菜。现在，她通常会在早餐吃水果和粥，午餐则吃一些鸡肉和蔬菜，晚上则吃一顿健康的家常菜。 夏洛特还说自己现在每天喝大约5升的水，吃大量的水果。

　　夏洛特如今也恢复了对于健身锻炼的热情，每周去健身房五次。大约六个月之前，她加大了自己的锻炼量，每次在跑步机上跑十五分钟，在爬坡机上运动十到二十分钟，之后再进行一些力量训练。 自从两年前在Instagram上发誓要减肥以来，夏洛特一直定期发布她新的健康生活——不断地晒出一些锻炼的照片。 更幸运的是，她与她的办公室经理三十岁的克雷格相恋，他们已经交往了9个月。

　　夏洛特如今依然十分喜欢外出就餐，但是为了平衡膳食，她会确保自己在周中吃得十分健康。她说：克雷格给了我很大的支持，他总是表扬我做得很好。我现在也会出去吃饭，但是我学会了克制和平衡。 夏洛特也鼓励其他人去战胜他们的赘肉。她说:要一天一天地坚持，如果你某一天失败了，不要太过苛求自己——只要试着重新回到正轨就行了。