瑜伽拉力带怎么用 瑜伽带锻炼方法

　　韩国美妆节目《Beauty Bible2017》找来2016年的韩国小姐金真率来分享自己的保养方法，目前还是大学生的金真率，主修声乐，不只有脸蛋、身材好，还才华洋溢。韩国小姐分享的保养方法果然和一般女生很不一样，一起来看看韩国小姐的保养方法吧!

　　美好的早晨从蔬果汁开始，很多明星其实早上都只喝蔬果汁，但不同的是，金真率竟然是从自家阳台取得食材!虽然住在公寓，但利用阳台种了很多有机蔬菜，不怕农药残留，还可以体验种东西的乐趣!

　　韩国小姐对于蔬果汁也有自己的独门秘方!除了加进各种蔬菜、一点点酪梨之外，还要加入纯天然的苹果粉，金真率表示，加入苹果粉后果汁会顺口好喝，不会有菜的苦味!重点是，金真率还说苹果粉有燃脂的功效?小编好心动啊!好喝又可以的圣品，立刻手刀购入!

　　虽然因为主修声乐，所以每天都要去学校练习发声，但金真率依旧会抽空运动!大家应该都很好奇身上没有一丝缺点、身形匀称的韩国小姐都做什么运动吧?金真率推荐的这项运动，可是连在座的爱美主持人韩惠珍、女团Girl’s Day成员Yura和演员林秀香都满头问号!

　　这项新颖的运动就是瑜伽拉力带，瑜珈垫结合拉力带，可以依靠拉力带达到最大程度的伸展，让身体曲线更完美。另外，因为拉力带的缘故所以要施更多力气来伸展，所以有助于锻鍊肌肉。增加肌肉量、最大化伸展，这就是韩国小姐身材紧实、曲线完美的秘密。

　　拉力带瑜珈改变一成不变的运动方式，让动作更多样化，还可以减少训练时对于关节的压力，虽然看似简单容易，但小编还是建议初学者要跟专业的瑜珈老师学习，才可以确定自己的动作正确到位!