减肥对身体有害吗?小心八种错误的减肥方法
对身体有害吗?小心八种错误的减肥方法
爱美是人的天性,现代人对抗肥胖有不少妙计,除了从控制饮食、养成运动习惯之外,还可以寻求医疗协助。不过,有些人为了减重,竟无所不用其极,选择以有害身心的方法减肥,不惜拿性命当作赌注。几经国内外报导披露,以下汇整了8种错误减肥法及其危害,请读者们切勿轻易尝试!
泻药减肥
错误的减重方式,以吃泻药最普遍。亚东医院一名药师提醒减重者,透过服用泻剂是无法拉掉体脂肪的,排出体内的只是水分罢了。若长期不当服用泻药,不只减重效果有限,恐怕还得付出肠胃不舒服的代价,后果包括体内电解质不平衡、脱水,拉到脱肛或肠绞痛等症状,可谓得不偿失。
催吐减肥
又称呕吐减肥,是指刚吃下食物后,为避免身体吸收热量,故于肠胃消化食物之前施以催吐,是部分明星的减肥招数。文章来源:西.西女人网http://www.xixinv.com/jf/jfcs/2017070826723.html 不过,长期催吐可能会让连接食道与胃部的贲门松弛,导致习惯性的胃食道逆流发生,增加胃酸灼伤食道机率,使食道溃疡、糜烂,严重则妨碍吞咽进食,罹患食道癌风险也随之增加。
断(饮)水减肥
人体中的水分占比6至7成,是维系身体机能运作的基本要素。健康成年人每日摄取水分最少要1500c.c最多不超过3500c.c,得因个人所处环境、活动量、运动量而调整。
不过,有些减肥法将脑筋动到饮水上,出现断水减肥、饮水减肥两种减肥招式。前者采不喝水,以期体内水分下降;后者则采多喝水,试图取代吃正餐摄取养分。无论哪一种方法,均可能引起身体不适,甚至丧命。
若采取断水减肥,宛如置身绝地求生,将影响身体代谢功能,严重者会脱水体弱;反之,若饮水过量,可能导致身体下肢浮肿、躺下时呼吸急促等现象,国外有一位妇人想减肥,每日仅摄取500大卡,其他时间饮水充飢(日饮4公升),最终引起水中毒身亡。
吞棉球减肥
美国青少女及模特儿为求减肥,多年前兴起吃棉球(cotton ball diet)节食。这些人将棉花球沾上果汁,再吞下肚产生饱足感,并将影片上传YouTube,引起网友仿效,但专家提醒这是不妥的减肥方法。由于棉球是人工纤维制成的,服用过多恐致肠阻塞。
虫卵减肥
一般人对寄生虫敬谢不敏,却有些人却爱不释手,以食用寄生虫卵为减肥手段。寄生虫卵如蛔虫、绦虫等,被置入营养液以供消费者饮用,业者声称寄生虫在人体肠胃内培养,可吃掉脂肪、营养素等,再服用驱虫药物将它们排出体内即可,引起国内外女星跃跃欲试。
然而,虫卵减肥法具有危险性。国内外医界指出,寄生虫未必只停留在肠道内,可能会窜至体内其他部位,造成感染。过去曾有蛔虫穿透心脏瓣膜、肝脏死亡案例,又如猪绦虫的蚴虫所引起的脑囊虫病,入侵脑部造成大脑中枢损伤,恐引发癫痫症。
注尿减肥
又称为打尿针减肥法,亦即透过针筒将尿液注射至体内。国外减重业者宣称,孕妇尿液含有人类绒毛膜性腺激素,可加速新陈代谢、促进减重。部分想瘦的未怀孕者深受吸引,不惜高价向孕妇求尿后,再进行微量注射;另有一些人直接饮用尿液,宣称有养颜之效,但并未被主流科学界接受。
由于尿液是人体排泄物,是代谢后的产物,如泌尿道已经出现感染,其尿液将带有细菌。此时若把带菌尿液注射人体,又误注入血管里,恐让细菌藉着血液循环繁殖、扩散至全身,当心错误减肥赔上了健康。
缝舌减肥
又名舌头补丁节食(tongue patch diet),于患者舌头缝上一块人工网状塑胶片,当咀嚼固态食物时,舌头便会备感疼痛,盼患者减低食欲,以达节食减重之效。此一恐怖减肥法出现在委内瑞拉,手术要价150美元。胶片缝舌至多一个月就得取下,以免舌头长出组织,使胶片与舌头黏合。
DNP
有死亡减肥药之称的二硝基苯酚(2,4-Dinitrophenol,DNP)减肥药,服用后可加快新陈代谢、体温骤升,宛如燃炉一样。其工业化学成分具有毒性,可制成杀虫药或炸药,前年国际刑警特地向全球发出橙色警示,将DNP药物列为急迫威胁。事实上,背后的死亡案例层出不穷,引起国际社会重视。
临床显示,患者服用后会出现缺水、头晕症状,严重的可能导致肾衰竭、昏迷和癫痫,甚至致死。一名英国男子狂吞8颗DNP减肥胶囊,药效发作后体温飙升至42度℃,体内代谢加速如同自燃,导致左腿肌肉组织整个坏死,差点丧命。
诸如上面NG减肥法,轻如自虐、自残,重则如同寻死。若有医疗需求,应直接寻求医院减重门诊之协助,经医师评估后再透过手术及合法药物等方式,以达减肥目标。减重瘦身并不是一蹴可几,仍得仰赖均衡饮食及规律运动,而非选择投机的恐怖招数,当心还未瘦身就搞坏身子!
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