腿部按摩会瘦腿吗？4步学会怎么在家自己瘦大腿

　　腿部按摩会瘦腿吗?4步学会怎么在家自己瘦大腿。随着春夏季节来临，女孩们纷纷换上轻爽的洋装短裤，这时候是考验冬日身型维持的成果了!经过寒冷季节的洗礼，若没有乖乖保养，肌肤不但会变得粗糙也很干燥，尤其双腿更是明显!明明努力维持着体重没有增加，双腿却感觉变粗，而且每到下午总觉得双腿浮浮肿肿的，原先合脚的鞋子变得压迫，更阻碍了双腿的血液循环。于是一整天下来，沉重的双腿就像是上了铅块般，加深了全身疲劳感。

腿部按摩会瘦腿吗？4步学会怎么在家自己瘦大腿

　　其实让双腿感到沉重的原因归因于肌肤血管受到压迫，以至于肌肉组织进入缺氧状态。组织缺氧将会促使渗透物质生成以及血管扩张，并产生会破坏肌肉支撑纤维的酵素，最后会使细胞膜退化，造成组织液外流，最后便形成浮肿的双腿。

　　腿上不知不觉堆积了不少的赘肉，之前穿的多倒没发现，换上短裙短裤后，粗腿就暴露出来了。可是现在天气这么热，运动又很难坚持，怎么瘦腿最快最有效呢?不妨试试按摩瘦腿吧，在家中就可以完成，还能一边瘦腿一边美化腿型哦!

　　要消除恼人的胖胖腿，除了避免久坐久站和长时间姿势不良之外，可以透过走路来每日适度运动双腿，提升血夜循环，并且搭配运用腿部专用保养品，早晚针对双腿加强按摩，以由下往上的方向按摩，帮助排除水肿并避免脂肪堆积。

　　按摩步骤如下：

　　Step1. 由足弓开始，以双手慢慢画圆向上。

　　Step2. 轻轻地以双手交错从脚踝往膝盖轻推按摩，膝盖部分稍微用力往上推按，以刺激肌肤排除多余水份、减轻水肿。

　　Step3. 以同样的方式从膝盖轻推按摩至大腿上方。

　　Step4. 双手掌心稍微使力以大面积画圆的方式从膝盖按摩至大腿与臀部。

　　按摩瘦腿就这4个步骤，你学会了吗?祝大家都能拥有一双性感的美腿!