新流行减肥方法 自拍减肥法成功瘦下56公斤

　　美国一名女子用自拍法，1年成功瘦下56公斤。

　　不少人都嫌自己的身材太胖，总是会想办法减肥。 美国有一名轻熟女，她的体重原本重达142公斤，但她后来靠着一招「自拍减肥法」，短短1年内成功减下了56公斤，不少人得知后都直呼「太惊奇了」。

　　家住洛杉矶的31岁女子贾丝汀(Justine McCabe)，体重原本达到313磅(约142公斤)，但她的人生际遇却十分悲惨。 2013年，她的母亲罹患癌症，尽管接受化疗但仍不幸去世;2015年，她的丈夫因长期忧郁症，最后选择自杀身亡;在这样的双重打击下，加上贾丝汀的身材原本就较为丰腴，让她自暴自弃而爆饮爆食，体重一路胖到142公斤。

　　也因为体重愈来愈胖，贾丝汀的也出现问题，最后她发现再这样下去不行，便下定决心要减肥改变自己，甚至每隔一段时间，就会用手机拍摄纪录自己减肥的过程。

　　经过不断地运动和饮食控制，贾丝汀先是在半年内成功瘦了75磅(约34公斤)，接着又在去年秋天，再度减重了49(约22公斤)，而且她也开始挑战极限运动，个性也愈来愈开朗，终于摆脱了过去的阴影。

　　贾丝汀说，她每隔一段时间透过手机自拍，纪录了自己每段时期的减肥过程，这招「自拍减肥法」也让她时时督促自己，让自己可以顺利瘦身;目前已经减掉124磅(约56公斤)的她，未来还会持续努力瘦身，找响应有的健康。