长泽雅美不费时排毒瘦身 用喝的美容法

　　导读：想变瘦但不想痛苦，想要有好肌肤，但没多余的钱花在保养品上，不论是哪个年代这些都是女性们的烦恼。想变美，却不想花费时间和金钱似乎是不可能的事情。可是，其实是有方法可以简单达成的。这次跟大家介绍的是，有着引人注意的美腿和漂亮肌肤的长泽雅美也都持续在做的热开水法。

长泽雅美不费时排毒瘦身 用喝的美容法

　　热开水有美肌和减肥效果的原因

　　热开水就是比体温再稍微热一点，约为40～50度。经常听说生病期间和生病后多喝热开水对身体很好，但其实平时喝对减肥和拥有漂亮肌肤也是有很好的效果，您知道吗?这是和体内的内脏加温有关系的。那内脏加温，具体来说会有怎样的效果呢?

　　(1) 减肥效果

　　新陈代谢变好，变得容易燃烧脂肪。

　　(2) 美肌效果

　　胃部温度变高会促进消化，滞留在体内的毒素经由尿液、排便排出。提高了排毒效果，痘痘和粉刺自然不易出现。另外，由于代谢变好，营养也容易传送至肌肤。

　　(3) 放松效果

　　刺激副交感神经，有放松之效果。睡觉前喝的话，可帮助顺利入睡。

　　仅仅是喝热开水就可以有这些效果，真的令人吃惊呢!但是，不是喝下去就好。喝热开水时有几个地方需要注意。

　　喝热开水时的注意事项

　　(1) 不可喝过量

　　热开水最好的是在起床后、睡觉前、吃饭时喝下一杯马克杯的量。虽说有益于身体，但喝过量也会造成水肿或胃酸变少的原因，要小心喔!

　　(2) 煮沸15分钟以上

　　自来水煮沸后，会增加一个叫做三卤甲烷的物质，让过敏症状恶化、加重各个器官的负担。所以饮用自来水时，为去除氯和三卤甲烷，请煮沸15分钟以上!

　　(3) 趁热喝下

　　热开水放置10分钟左右再慢慢喝下是最好的，只是冷掉的话就毫无意义了。趁热把它喝光吧!

　　以上，为不花钱不花时间就可以提升美容和效果的方法。即使忙碌的时候，也只需将水倒入马克杯中，放进微波炉加热1分半钟即可做好热水，是不是很轻松就可以完成呢!