吃洋葱快速健康减肥法 让体内多余油脂燃烧

　　导读：洋葱含有多种瘦身的成分，天天吃洋葱能提供满满的燃脂力，帮助您对付顽固的脂肪，让体内多余油脂充分地燃烧!

吃洋葱快速法 让体内多余油脂燃烧

　　【燃脂力1】类黄酮：降体脂肪 美白焕颜!

　　1. 消除坏胆固醇，保持血管弹性和畅通，降低中风、高血压发生率。

　　2. 减缓发炎反应，修补紫外线伤害，促进胶原蛋白生成，润泽肌肤。

　　3. 抗氧化效果佳，能对抗自由基、抑制癌细胞。

　　洋葱含丰富类黄酮，还能帮助消除疲劳、集中注意力;并且能够改善失眠、舒缓压力。

　　【燃脂力2】硫化物：促进代谢 消除疲劳!

　　1. 洋葱的硫化物成分，能抗寒杀菌，抵御流感病毒。

　　2. 帮助肝脏解毒代谢，抑制致癌物质活性，具有防癌功效。

　　3. 有益吸收维生素B1，消除疲劳、增加精力。

　　洋葱中的硫化物，能够杀菌、增强免疫力。感冒时，饮用添加洋葱的热汤，有助于发汗退烧。

　　【燃脂力3】膳食纤维：排除毒素 肠道!

　　1. 强化肠胃道功能，有利排除体内脂肪。

　　2. 帮助体内新陈代谢，排出废物和毒素。

　　3. 预防高血压、高血脂、慢性肠炎等疾病。

　　洋葱含有丰富的膳食纤维，不仅能提高肠道张力，促进肠道蠕动，还能吸收肠道中的胆固醇和胆汁，降低血胆固醇及胆结石的发病率。

　　【燃脂力4】谷胱甘肽：排除毒素 调节免疫!

　　1. 为体内的自由基清除剂，能防止细胞及组织被氧化破坏。

　　2. 具有强大的解毒功能，可调节人体的免疫功能。

　　3. 能抑制皮肤形成黑色素，使肌肤白皙透亮。

　　谷胱甘肽能够保护细胞，维持体内细胞的活性，对于美白与抑黑极具效果，同时也是美白针的主要成分，是爱美女性趋之若鹜的保养品。

　　【燃脂力5】槲皮素：消除水肿 预防血栓!

　　1. 可提升人体免疫力，增强抵抗力。

　　2. 使血液不易凝结，具有预防血栓的效果，且生食比熟食更有效。

　　3. 能调整体内盐分浓度，促进水分循环，避免水肿，排出老化废物。

　　洋葱中的槲皮素成分，不只能抑制身体吸收脂肪，还能促进排出体内囤积的脂肪，且这种元素物质能消除水肿，使身材窈窕紧实。

　　【燃脂力6】寡醣：改善便秘 对抗过敏!

　　1. 促进肠胃蠕动，改善便秘和腹泻症状。

　　2. 抵抗过敏，减少体内毒素累积与吸收。

　　3. 改变肠道生态，增加益菌数量，降低肠癌发生率。

　　寡醣分子较大，细菌不易分解，较不会引发蛀牙。且寡醣比一般醣类还难消化，不易使血糖值升高，亦适合糖尿病患者摄取，每日摄取量以14～28克为宜，食用过量易造成胀气、腹泻等肠道不适症状。