多久购物一次最适合减肥

　　导读：大家平常多久、会跟谁去逛超市购物呢? 根据调查可以知道1个人采购食品时，容易感到饥饿。到底多久购物一次最适合，接下来就要赶紧为大家来作个介绍。

多久购物一次最适合减肥

　　一次买齐的人?

　　关于采购食品，根据调查，约半数的人一个礼拜购物1次。此外，还可以知道有21%除了平常的购物以外，肚子饿的时候还会额外购买食物。

　　家里存放有食物的话，容易养成嘴馋时就忍不住要吃东西的习惯。

　　非一次买齐的人?

　　调查中，不知是否是已经有经验了，有44%的人会避免一次买齐。购买一日分或是数日分的食品，说不定就能预防在自家饮食过量的问题。

　　另外调查中还可以发现，1个人采购食品的行为时，有84%的人会感到饥饿，3人中有1人会因为饥饿感，在回家的路上摄取零食。

　　看着陈列于超市里的商品会涌上食欲，这对人类来说是再自然不过的事了。但是，1个人购物时会顺从自己的欲望而无法自制，导致购买一些不必要的东西，或是在回家的路上大吃点心饼干。

　　结论是要减肥的时候，食品不要一次买齐，以一次购买数日分的食材为佳。现在满街都是超商，而且网络购物也可以简单地购买食品。

　　所以马上可以到手的食材不需要囤积在家里，维持外出购物时只购买必要的分这样的方式是非常重要的。若是可以的话，最好和家人等一起购物。