减肥药排行榜三大秘方助你快速瘦身

　　爱美是女人的天性，追求完美身材也是女人的本性。网间流传各类药排行榜、减肥产品排行榜，推荐各种各样能够帮助女性瘦身的产品。而我们在网络和书籍中也会看到一些很有效的减肥秘方。无论是选择，还是使用民间秘方，都应该从我们自身体质及秘方可行性出发，综合考虑，最终选择适合自己的减肥秘方。

　　秘方一——梨子减肥法

　　减肥原理：梨子含有丰富的纤维素和维生素，但相对热量较低。

　　生吃梨子减肥方法：起床后喝一杯淡盐水，再吃一个梨子和一个鸡蛋即可，不再摄入其他食物；午餐按照自己的习惯吃，但不能吃太饱，以7分饱为宜，并且避开油炸和油腻食物；晚餐吃梨子配素菜，如果不够，可喝一碗蔬菜汤。

　　注意：三餐以外不得吃零食！饿了可以吃梨。此方法坚持两周效果逐渐明显，尤其是怕麻烦而减肥心切的MM们。

　　秘方二——鱼腥草减肥法

　　减肥原理：素有草药之王之称的鱼腥草，揉碎叶子后有鱼腥味，但干燥时气味芳香，鲜品可以做拌菜吃。鱼腥草微寒性，有清热，解毒，利尿，消肿，软便，调整血压，排除毒素等功用。它有很强的利尿作用，它使毛细血管扩张，增加肾的血流量及尿液分泌，所以用来质量尿路感染的频尿涩痛。

　　目前减肥市场最火的产品左旋肉碱也可以试试哦，不过要找到好的品牌才行。

　　具体方法，可以用鱼腥草泡水，每天饮用8杯以上，两周见效。或者，将鱼腥草和红枣放入水中一起煮开后饮用。

　　注意：减肥期间应尽量吃些清淡的，三餐间不得吃零食。

　　秘方三——苦蒿减肥法

　　减肥原理：苦蒿又叫青蒿或者香蒿，清热，利尿。

　　具体做法：在锅中加入4大碗水，放入40克苦蒿，煮10分，晾5分后喝，一天三次，一次一杯，也可当饮料随时喝。苦蒿味道有点苦，但话说良药苦口嘛！

　　提醒：民间减肥秘方中的苦蒿药店里有卖的，美女们可以尝试一下。

　　一个人谁愿意失去像什么被认为是安全要消耗大量的水，每天30分钟的运动得到至少每周三次，并尝试吃六等份做成的一个天快速减肥小餐脂肪，碳水化合物和蛋白质。吃六小，膳食每隔两三个小时，应有助于延缓渴望，只要是健康的膳食，减肥，应继续以正常的步伐失去每周一至三个磅不慢的减肥 – 。它只要在一般人的身体可以安全快速减肥。如果体重减轻停止或减慢至低于每星期磅，很可能发生的高原。谁打的人高原减肥应继续与他们的饮食和锻炼计划，并通过了高原的战斗。减肥将再次启动，但至关重要的是，人们与他们的新习惯继续出现这种情况，而不是干脆放弃。

　　任何人都可以减肥，如果他们吃的少，但失去的重量在一个快节奏，最终会适得其反正确的饮食习惯，如果不实行。生活方式的改变是必须的。每月十英镑对大多数人来说是现实的，尽管它可能有更多的重量会在减肥的第一个月的假。重要的是饮食上的一个人不气馁，放弃减肥时减慢。这是最快捷的方法，以确保将挂起的重量大约为好。减肥药对生育有影响吗？其实具体还是要看具体产品的，一般的都没有这么大副作用。

　　你知道吗？基因影响肥胖占30％至50％的重要比例，而美国研究表示，想要让自己的减重效果较好，关键即在于个人的基因。美国史丹福大学在美国心脏协会流行病预防年度研讨会上，曾经发表一项研究报报指出，透过基因检测可得知自己的基因偏向低脂或低碳水化合物减重法，只要选择基因适合的减重法进行饮食控制，就能大幅提升减重的效果。由此可知，了解自己的基因类型，才是减重的第一步关键。

　　如何才能知道自己属于哪一种肥胖基因？肥胖类型可区分为脂质型肥胖，代谢型肥胖，碳水化合物型肥胖，以及脏器型肥胖等四大类型，其中有的与全身性肥胖有关，有的影响上半身肥胖问题，有的则与下半身肥胖有关。只要透过口腔黏膜采集细胞，进行采样检查，实验室人员会从血液或是口腔粘膜组织中将DNA的分离出来，以便作下游的基因定型分析，大约10天即可得知个人的基因组型与各个代谢环节的风险型态，也就是轻轻松松得知究竟自己的肥胖罩门是什么，也就是掌握自己的基因肥胖类型后，医师即可分别就减重处方，饮食运动，归纳体重管理建议，以提升减重效果。

　　以上三种方法是民间流传的减肥秘方，但是并非适用于所有人，如在减肥过程中遇到不适，应立即停止，毕竟健康才是最重要的。减肥药排行榜小编将会同您一起分享减肥瘦身的好方法！