产后减肥成功的那些明星们

　　身为女人，结婚生子是免不了的，很多的明星也是如此，但是她们更多的是要在舞台上保持住一个窈窕的身材，这对于明星们来是很重要的。明星产后也是应用了各式各样的减肥方法，那么成功的明星们有哪些呢?产后妈咪们可以向明星们借鉴一下产后如何减肥的方法哦!

　　民偶像小燕子——赵薇

　　赵薇产后在电影节亮相后，就马不停蹄开工赚奶粉钱了。近日在拍摄某品牌广告现场，记者们看到她已然恢复到了比产前更苗条的身材。当女艺人真是不简单啊!

　　饮食瘦身调理方法：汤 醋 鸡蛋。她认为最重要的还是常吃蔬菜、水果、花生，红枣、核桃仁。瓜子、葵花子等食物。多喝汤——赵薇说，举例说吧：小红枣 枸杞 鸡煲汤，对皮肤和身体都很好;黑枣 莲子 百合 淮山 山药 薏仁 鸡煲汤，能呵护皮肤，还能滋养身体。

　　吴宗宪的最爱——陈孝萱

　　在生下宝宝不久就复出主持女性保养节目的陈孝萱，不仅已经恢复生产前的体重，而且胸部丝毫没有缩水，真是让人既羡慕又嫉妒。陈孝萱产后瘦身秘诀何在呢?

　　热瑜伽：虽然瑜伽对于瘦身的帮助没有那么明显，但由于动作的伸展吐纳，可以帮助恢复身体的状态。特别是其中许多动作与产后恢复的动作类似，可以帮助放松肌肉，保持子宫，尤其是产后怕寒的体质，热瑜伽是不错的选择。

　　自由奋斗——马伊琍

　　马伊琍为了赶快复工，在自家楼下小区跑步减肥，再加之开始工作后让工作的繁忙以及锻炼的情况下，让身体自然而然地瘦了下来。减肥卓有成效!

　　有氧运动是个不错的减肥方法哦!运动时可以得到充足的氧气供应，糖可以完全分解为二氧化碳和水并释放出大量能量，所以运动可以持续很长时间，这样的减肥方法能够瘦得久瘦的健康哦!

　　产后肥胖就是因为摄入的热量多营养多，同时又没能及时运动，所以想要产后减肥成功就要从这两方面下手，找到适合自己的减肥方法了。相信你，只要找到适合自己的产后减肥方法，你一样也可以像明星一样恢复窈窕身材!