杨棋涵自曝丰胸秘籍

【导读】嫩模杨棋涵因为傲人的身材所答的胸成为新一代的宅男女杀手，作为乳神性感妖娆之余，杨棋涵非常重视胸部的保养，外传杨棋涵月话费在胸部的经费十分可观，杨棋涵自曝秘籍叫我们如何简单丰胸，来体会一下吧~

一、在短时间内美胸——让胸围迅速变大！

　　刺激腋下的天溪穴，可以刺激乳腺，让胸围更饱满。大大提高你的回头率。

按摩 丰胸收腹瘦四肢 按出比基尼身材

　　step1 刺激腋下的天溪穴

　　一边吸气扩胸，一边按腋下的天溪穴。

　 step2 弓起背部

　　扩张肩胛骨，慢慢吐气，并卷缩后背。

三、让腹部线条更完美——拥有漂亮的小腹！

　　一边按着腰后面的穴位，一边收腹向前弯腰，可以促进水分和脂肪排出体外。

　　step1 按压腰后的穴位

　　双手的拇指从后背中一个手指长位置按压。

　 step2 上体前屈

　　像step1那样吐气，边收腹边前屈，然后边吸气边还原。

四、促进淋巴循环——消除双腿的浮肿！

　　step1 按压大腿内侧

　　按压大腿中部内侧最痛处（无名穴）约3分钟。

step2 按压大腿根部　　按压大腿根部的中央穴位（卫门穴）约3分钟。

二、加速新陈代谢——让大臂变细

　　刺激大臂三角肌的上侧，从外向骨头内侧按压，这样可以加速新陈代谢。

　　按压穴位做哑铃运动

　　向内侧按压穴位，然后紧握哑铃上下运动30次。