介绍几款丰胸美白的食物，胸小的赶紧去学习下

都说爱美都女生的天性，每个女性都希望自己的身材好、长相好。但胸部有时候不会那么理想，但要怎么做可以让自己乳房大起来呢？下面小编我就来给大家几款可以的食物，可以让你有魔鬼的身材。

多吃大豆、大豆制品，大豆中不仅含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、钙及B族维生素等，还富含大豆异黄酮，这种植物雌激素不仅可以让女人的胸部更加丰满，还有利于身体的。 多吃鸡肉，鸡肉中的蛋白质含量比较高，加上脂肪含量比较少，所以是日常丰胸的好食材。另外，瘦牛肉、鱼肉等也含有优质的蛋白质，想要丰胸的妹子可以多吃些！ 多吃卷心菜，经常食用卷心菜，可以有效促进雌激素的分泌，这是因为卷心菜里含有硼，它能帮助人体提高雌激素的含量。下面为大家介绍几款对丰胸效果非常好的食谱，经常食用，保证胸部坚挺饱满！ 一、黄鱼豆腐汤（1）食材：一条黄鱼（鲫鱼）、豆腐（2）制作方法：把鱼清理干净内脏、鱼鳃，用水洗净，接着把鱼放进锅里，加入适量的水，用小火炖煮，当鱼肉熟了之后，就放入豆腐，再炖10分钟，最后放入调味料即可。二、归耆鸡汤（1）食材：当归、黄耆、鸡腿、（2）制作方法：将洗净的鸡腿切成块状，接着把它放入锅中，倒入4碗水，用大火煮沸后，加入黄耆，继续开火炖煮，直到鸡腿7分熟时，就放入当归，然后再煮5分钟，就可以关火了，最后加入适量的食用盐即可。三、木耳红枣汤（1）食材：黑木耳、红枣、猪里脊肉、料酒、姜片、盐。（2）制作方法：1、将洗净的猪里脊肉用刀切成丝状；2、把已经泡发好的黑木耳去掉根部，用水洗净，再用刀切成粗丝状；3、将洗净的红枣切成两半，去核；4、向锅里加入适量的水，然后把猪里脊肉丝、黑木耳丝、红枣、姜片一起放入锅中，加入料酒，用大火煮沸后，换用小火再煮20分钟；5、用汤勺撇去汤中的浮沫，加入适量的食用盐即可食用。