吃什么可以美胸　高纤玉米营养餐减肥又丰胸

　　鲜中所含的大量天然维生素E，他可以调节神经和渗出，增强新陈代谢，并能让皮下组织丰润有弹性，若是常填补维生素E，女性皮肤就会富有弹性和光泽。能促进细胞分裂、延缓细胞衰老、降低血清胆固醇、防止皮肤病变的功能，还能减轻动脉硬化和脑功能衰退出现的症状。　　原理：　　玉米属于莴苣类蔬菜，其和胶质不相上下!含丰富的钙、磷、镁、铁、硒及维生素A、B1、B2、B6、E和胡萝卜素等丰富营养，能帮助乳房发育，还有功效哦!富含纤维质，长期食用，有助消化，排毒瘦身。　　吃新鲜玉米，煮到六七熟就可以了。若是太嫩，就会水分过多，若是太老，卵白质就会削减。煮玉米的汤也不要浪费，当茶喝也能填补营养。　　营养玉米杂蔬汤　　材料：　　肋排500克老玉米2根架豆200克土豆一个(约200克)胡萝卜一根东北大酱100克南瓜200克长茄子1根料酒2汤匙八角2枚花椒1/2茶匙(3克)桂皮1根大葱1段老姜3片油 2汤匙盐 5克　　做法：　　1、肋排用流动水冲洗干净，再剁成5cm长的小段，随后放入沸水中汆煮约5分钟，去除血沫后捞出沥干水分待用。　　2、土豆和胡萝卜洗净去皮，切成3cm大小的滚刀块。长茄子洗净，带皮切成3cm大小的菱形块。　　3、老玉米切成1cm厚的圆段，南瓜去籽带皮切成3cm大小的滚刀块。架豆洗去筋，掰成两半。　　4、中火烧热锅中的油，待烧至五成熟时(将手掌置于炒锅上方，能感到有热气升腾)，将八角、花椒、老姜片、大葱段和桂皮放入爆香，随后放入大酱和盐翻炒出香味。　　5、将肋排小段、胡萝卜块、土豆块、南瓜块、架豆和老玉米放入锅中拌炒均匀，随后加入适量的水(约1200m)，大火烧沸后转小火盖上盖子炖约40分钟。　　6、最后将茄子块放入继续炖煮15分钟即可。　　功效：除了玉米的功效外，这款汤中的南瓜、胡萝卜在限制高脂饮食的同时，还能预防乳腺癌的发生!此汤益气养血、通乳、能有效改善乳房下垂，促进乳房发育增长!

　　丰胸润肌玉米露　　材料：木瓜600g、鲜奶1杯、糖50g、玉米粉3汤匙　　做法：　　1、木瓜去核去皮切粒。　　2、两杯开水加糖，再放入木瓜粒，再加入鲜奶煮。　　3、用小半杯开水匀开玉米粉，逐步加入奶露中，最后煮至成稠状即可。　　功效：1个月，罩杯升级，淡斑美白。　　熟女玉米蜂蜜饮　　材料：玉米粉2匙、牛奶1匙、麦片1匙　　做法：将材料用开水冲饮即可。　　功效：4星期，胸部明显有所改变。　　丰胸瘦身香甜玉米粥　　材料：玉米粉、粳米各50克　　做法：先将玉米粉加清水适量调匀，待粳米煮粥将成时加入同煮至稠即可。　　功效：1个半月，从36A变成34B，丰胸的同时还能瘦身。