为什么我嫉妒男朋友的前任当他的前任让你感到不安时要做这5件事

你为什么嫉妒你男朋友的前女友？

也许你最近碰到了你男朋友的前女友，你惊讶地发现自己被嫉妒冲昏了头。

他们之间已经结束了，所以从理性上讲，你没有什么可担心的，对吗？不过，你还是忍不住注意到你男朋友的前任......更漂亮（或更英俊），更聪明，更成功，或者至少在你心里看来是这样的。无论如何，这让你开始质疑自己。

现在，你伴侣的前任确实可能在各方面都比你好，但这事实并非如此。毕竟，他们分手是有原因的! 更有可能的是，你在头脑中放大了她的属性，就像人类倾向于做的那样，因为你在这段关系中没有充分的安全感。

更重要的是，你也可能对自己没有足够的安全感。即使你现在可能感到消极的情绪，你也可以利用这个糟糕的情况来了解自己，改善自己的生活。

怎么做？好吧，如果你对你男朋友的前任感到嫉妒，而且不知道为什么，看看下面的五个建议，并尽快尝试实施它们，在你把自己逼疯之前。

当你对你男朋友的前任感到不安时，该怎么做？

1. 首先，弄清楚前任是否试图让你吃醋

这是不幸的，但是有些人非常没有安全感，他们的生活中没有什么比试图破坏别人的关系更好的事情。

也许不太可能，但你男友的前任可能试图通过在你面前炫耀她所有的优点来让他（和你）嫉妒。这可能是因为她想赢回男朋友，或者因为她可能只是想通过让自己看起来比你更好来治愈她受伤的自我。

换句话说，这可能与你没有关系。这只是她可能不得不经历的事情，特别是如果你的男朋友是那个把她甩掉的人。既然你自己也感到没有安全感，你可能会理解！

但是，如果你怀疑这就是正在发生的事情，那就让你的男朋友注意到它。告诉他，他的前任在他身边穿着最暴露的衣服，或者其他任何可能发生的事情，都会让你感到不舒服。

通过让他意识到这一点，他可能会避开她。事实上，如果你和他的前任当面谈及这件事，她很可能会停止。有时，要让人们不再表现得像个混蛋，唯一需要做的就是大声斥责他们。

2. 弄清楚她到底有什么让你嫉妒的地方

乍一看，这似乎并不重要。事实上，一想到仔细研究她的性格特征，你甚至会畏缩。你要的是停止嫉妒，而不是火上浇油。

但不再吃醋的关键实际上是面对最初的刺痛，并审视她最好的品质。她的哪些部分让你最嫉妒？

是她的长相吗？你认为你男朋友的前任比你漂亮吗？(这显然是很难量化的。"漂亮 "对任何人来说都可以是任何意思。这里的重点是，你认为她更好看）。是她的社会地位吗？她比你家有钱吗？有更好的教育？更多的机会？一个更高级的社交圈？和她相比，你会不会觉得自己很老土？你是否觉得必须取笑她，因为她买了一些贵且没用的东西？是她太聪明还是她的行为方式？她看起来真的很聪明，而你每次与她互动时都觉得自己是个白痴吗？你是否很容易明白为什么你的男朋友被她的机智所吸引，而这让你感到困扰？是不是因为她看起来和你的男朋友更相配？你是否经常想知道他为什么和她分手，因为他们有这么多的共同点？总的来说，她是一个非常好的、非常有爱心的人吗？她以救助动物为主吗？她是如此善良和体贴，以至于让你发疯吗？你是否有点喜欢她，尽管你自己不喜欢？你是否暗自希望她更让人讨厌一点，这样你就有理由恨她了？

是的，我知道面对这些事情可能很困难。然而，如果你想从根本上解决你的嫉妒，改善你对她的感觉，你迟早要面对这些。

有时，仅仅是把这些情绪暴露出来，把它们从你的潜意识中提出来，就足以让它们消失。有时候，当我们意识到那些在我们内心深处困扰我们的事情后，它们会显得非常愚蠢。

例如，你可能会发现自己在问："为什么我在暗中嫉妒她的'高层次'生活。她的朋友看起来令人难以忍受！"。如果这就是上层人的生活，那么我就没有什么可嫉妒的了。"

即使只是有意识地意识到这一点还不足以让你立即克服它，你也可以利用这些知识，进行下一步的练习......。

3. 观察你不喜欢自己的哪一部分

这一点是没有办法绕过的。99.99%的情况下，你之所以讨厌别人的某些东西或对他们感到嫉妒，是因为你不喜欢自己的相似之处。

有没有注意到那些取笑成功人士的人是如何暗地里憎恨他们没有类似的成功？有没有注意到恐同症患者往往是秘密的同性恋？

这种嫉妒、羡慕，不管是什么，都来自于他们内心的缺乏感。你可能希望自己在某些方面有所改进，但在另一个人身上看到这一点——更糟糕的是，你伴侣的前任正激起各种情绪。

同样，面对它可能是痛苦的，但从长远来看，对自己承认它会更好。

你是否希望你的眼睛看起来更漂亮点吗？你是否希望你身上没有那么多赘肉？你是否希望你在成长过程中接受更高质量的教育，希望你能成为那些拥有游艇和俱乐部会员资格的上流人士？

这些只是些比较蠢的例子，但它可能是任何东西。甚至像 "她的头发更有光泽 "这样愚蠢的事情。要对自己诚实。

4. 无条件地接受自己的那一部分

现在，当我们发现自己不喜欢的东西时，我们可能会被诱惑，立即开始试图找到一种方法来改变和改善它。

事实上，如果你不是带着自我毁灭的心态去尝试提升自己，这绝对没有错。

这就是你必须要小心的地方。试图改善一些感知到的缺陷以使自己对他人更有吸引力，甚至只是为了让自己感觉更好，从长远来看是一种蠢的做法。

你所做的任何事情都无法真正给你带来信心。这种自信必须来自于对自己无条件的爱。首先接受你的缺陷，然后如果你想的话，寻求改变它们。

试图做相反的事情，期望改变自己就能让你更多地接受自己，一般不会在深层次上发挥作用。想想那些沉迷于整形手术的人。任何人都可能不喜欢自己的样子，但这些人往往痴迷于这样的想法：他们可以通过改变自己的外表来改变对自己的感觉。你猜怎么着？这行不通，但他们肯定会一直尝试！

所以不要像他们一样。要意识到自己的不好的意思，尽管有这些缺点，也要爱自己，如果需要的话，可以继续改进，但不是因为你的男朋友，你男朋友的前任，甚至是你自己需要感到自信。

5. 记住，你的伴侣选择了你

最后，没有必要因为他选择了你而嫉妒你男朋友的前任。他们已经不在一起了，但你们俩现在还爱着对方。每一天，他都选择继续和你在一起，这可不是什么小事。

所以如果可以的话，把它抛到脑后。你的男朋友可能不会为了他的前任而离开你，即使他这样做，可能也是为了最好的结果。毕竟，为什么要把时间浪费在一个不懂得欣赏你的人身上呢？

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