喝普洱茶可以减肥吗？怎样合理饮用普洱茶减肥呢？

对于减肥的人来说，除了运动之外在饮食上也要控制，有时候更是需要一些东西来辅助减肥。有人说，喝茶可以有助于减肥瘦身，今天，小编就来告诉大家喝普洱茶可以减肥吗？怎样合理饮用普洱茶减肥呢？

普洱茶是一种可以帮助减肥的极佳茶类，一杯普洱茶中的热量只有约为四卡路里。普洱茶中含有茶多酚、维生素C等多种成分，这些成分可以帮助分解和消化脂肪，并且，普洱茶在发酵的过程中有很多非常有益的菌群形成，菌群可以帮助减少人体中小肠对甘油三脂以及糖的摄取含量，而且还可以提高酵素分解腰腹上面的脂肪。另外，普洱茶中还含有咖啡因，咖啡因也可以加强脂肪的燃烧。

用普洱茶减肥必须要坚持，下面小编就再来说说怎样合理饮用普洱茶减肥。

早餐：起床之后先用100毫升左右的沸水冲泡6克左右的普洱茶，然后饮用。到了吃早餐的时候用50毫升左右的沸水浸泡1分钟左右的普洱茶，然后再在里面加入250毫升的鲜乳，在餐中喝。之后等到口渴了或者肚子饿了，用200毫升的沸水冲泡普洱，记得分两次，一次五分钟，一次十分钟。

午餐：在吃午饭之前，用100毫升的沸水冲泡6克左右的普洱茶来饮用，在吃饭后的半小时，用50毫升的沸水冲泡普洱茶来饮用。之后等到口渴了或者肚子饿了，同样也是用200毫升的沸水冲泡普洱，记得分两次，一次五分钟，一次十分钟。

晚餐：在吃过晚饭之后，用50毫升的沸水冲泡6克左右的普洱茶饮用，晚间的时候可以用300毫升的水来冲泡。

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