前任发信息说他有女朋友了是什么心理|名医问No26

Q：前任突然给我发信息说他有女朋友了，这是什么心理？

A：以前谈过的对象突然给你发信息说他有女朋友了，他的这种心理要分几种情况来分析说明：

第一种情况：你们之间分手，是你提出分手而他不愿分手

这种情况下的分手，现在他发你信息说有女朋友了，很显然是向你做情感示威，之前你们的分手对他造成了一定的伤害，这种做法是向你表明他已从你们的感情中走出来了，自己有了新感情，和你的所有已成为过去历史了。

第二种情况：是他提出分手，而你不愿分手

这种情况下的分手，他的这种行为是想让你对他彻底死心，他已经找到了新爱

第三种情况：你们彼此双方都同意分手，和平友好分手

这种情况下的分手，这种做法说明对方还是把你当成他的好朋友，他的好事他觉得应该与你分享。

第四种情况：他对你还有感情，想重新开始

如果他是这种目的的话，这么做就是想试探你对他的感情，想通过这样的微信看你的反应态度。

A：头脑不冷静时一定是受客观冲突事件的影响，使得当事人情绪波动很大，常常会在头脑不理智的状态下做出错误的行为。

那如何让自己在这种状态下，能迅速理智的让头脑冷静和降温呢？

以下几个步骤供大家参考：

当自己受到外界客观冲突事件的影响情绪波动很大时，根据事件不同的性质在内心告诉自己：这真是一件糟糕的事情、这真是一件让人愤怒的事情、这真是一件让人悲痛的事情、这真是一件值得高兴的事，我好想骂人、我好想打人、我好高兴等等，通过这种与自己快速的内心通话，可以让自己觉察和认同此刻当下自己的情绪状态。

当自我觉察到自己的这种情绪状态后，接纳自己的这种情绪，并处理这个情绪。而不是急着处理客观冲突事件。

简单快速处理情绪的方法：

（1）多做几组深呼吸，再做几组肌肉放松训练，感受自己的情绪值有没有降低，让自己的身体放松。快速的使自己的情绪趋于平稳。

（2）转移注意力，可以有意倒杯水或是去趟卫生间，在这个过程中尽量让自己的身体得以放松。

（3）转移场景：暂时离开冲突事件的刺激源，某个场地或是某个人。

（4）自我安慰：没什么，一切都会过去的。

（5）心理暗示：我一定会处理好的，没问题。

在遇事后能快速的与自己内心对话，觉察认同各种情绪的自己，接纳情绪，处理情绪。通过情绪管理调整好自己的认知状态，可以让头脑冷静和降温。

前男友发短信给你说他有女朋友了是怎么什么心理

分手才一个星期，前男友突然来告诉我，他有女朋友了，以后不要联系了？

你好，很高兴为你解答问题。只有短短的一个星期，他就另有新欢。说明他并不喜欢你。你的分手是对地，对这样的人，你应该直接无视他。从此各自安好，互不打扰。走自己的路，不要去管他，也不要再纠结。