谈恋爱后变得自卑为什么,如何改善谈恋爱中的自卑

谈恋爱的时候，你有没有出现过这样的想法：对方太优秀了，我这么普通，对方会不会离开我?

人之所以产生这样的想法，是因为自卑心理作祟。当你不断地在心里隐藏自己的优点，不断放大自己的缺点，你就会觉得自己处处不如人，继而感觉到自卑。在恋爱中，我们应该如何克服自卑感，更好地经营自己的爱情呢?

为什么谈恋爱会让人变自卑

1、主动自卑

很多人因为不幸福的原生家庭或者艰难的成长环境，缺少他人的重视和关爱，觉得自己不被需要，不被看好，所以，会产生一种处处都不及他人的心理，从而形成了自卑感。

当这类人进入了一段亲密关系，继续延续了这种心理，就会产生非常大的不真实感，越来越觉得自己配不上对方。

当看到对方舞台上闪闪发光的样子，觉得对方太优秀了，而自己太普通了，在强烈的对比之下，觉得自己什么都做不好，自己和对方是天差地别的。

一旦产生了自卑心理，内心会变得更加敏感，只要环境发生了一丁点的变化，就会产生过大的情绪波动。

2、被动自卑

有一些人，他们可以无视陌生人的流言蜚语，但是，却十分在于自己身边人的评价。他们的自卑心理，往往是来自自己最亲密的人对自己的否定和责备。

比如，你今天精心布置了一番，为对方准备了一顿饭菜，幻想着你对方会感激自己的模样。可是，对方回来之后并没有任何的表示，还批评你的多此一举。你只是想要对方的一个感谢或者态度，可是就连这么简单的要求对方都不去满足你，反倒是打击了你。你会怀疑，是不是自己做错了，还是对方并没有自己想象的那么爱你。

长期以往，这种被动自卑的心理会让你产生焦虑，习惯把所有的结果都设想成是不好的。

如何克服恋爱中的自卑

一、解开心结

首先，我们需要意识到，自卑这种现象是一种不健康的心态，是需要主动做出改变的。

如果你是因为在成长的过程中形成的自卑心理，不妨给自己一个尝试的机会，打开自己的心结。先找到那些让自己自卑的主要原因，从现在开始，大胆去尝试自己想要做的事情。不要去考虑结果是好是坏。很多时候，我们就是过度考虑坏的结果才会在临门一脚的时候退缩了，最终一事无成。我们做最坏的打算，不意味着我们一定会得到最坏的结果。只要你开始着手做你想做的这件事，哪怕最后的效果并不是那么好，你也是成功了。

你这种敢于突破自我，战胜自我的心态，就值得吸引对方更加爱你了。

当然，我们所有手段都是为了调节我们自身的自卑心理，调节的方式有很多，不局限于一种方式，适合自己，能够帮助你从自卑中走出来的方法，就是有效的。

二、接纳不完美的自己

接受自己的不完美。既然对方愿意和你在一起，就意味着你并不是你所认为的那么不堪，只是你从来都没有发现的优点，他比你先发现了。

有的时候，我们过度在意他人对自己的看法，就是不够接纳自己的表现。当你觉得自己也如他人说的那样糟糕的时候，你才会恨铁不成钢。

三、努力提升自己

活到老，学到老。我们只有不断提升自己，才能让自己变得更加有魅力，成为一个优质的恋人。

我们常说，优秀的人都互相吸引了。不是因为他们占据了优秀的顶峰，我们就注定平庸。每个人都是独一无二的，每个人的优秀自然也就不一样。哪怕你现在自认为很差劲，但是我们不能被任何人定义，能够定义你自己的，也只有你自己。

我们通过不断提升自我，补足自己的短板，让自己变得更加自信，又何愁对方不爱你呢?当你真正做到不断提高的时候，你会发现，不只是你一个人在变得更好，你的感情、你的身边人都会因为你的感染而不断靠近你，和你一起变得更好。这不就是我们所说的共同奔赴吗?

很多时候，我们在爱情里越来越自卑，越来越焦虑，就是因为我们一边为自卑发愁，一边又不愿改变现况。这样是不对的。感情需要两个人来维护，珍惜好彼此才是最重要的。若你一直不愿意改变，你所谓的自我牺牲和自我努力都只是无用功，单纯是一种自我感动。所以，还是要付出一些真实有效的行动，克服自卑的心理状态。

为什么有些人会在恋爱中自卑呢？恋爱中的自卑心理该怎么克服？

这是一种不自信的表现。

你的另一半之所以和你在一起，一定也是因为你有自己的优势，这种单方面自我评价的现象是不合理的。因为只要面对问题，不管你自卑不自卑，至少你面对了。在回避问题的同时，问题并没有消失。而是隐藏的更深，只会让问题更严重。需要注意的是，不要以肯定和安慰为目的进行交流，只是现实地向对方表达自己的不安全感。你可以这样对他说:“可能我们恋爱的时候我有点自卑吧，我想请求你的帮助。”如果你和平地和他交流，也许会发现不一样的体验。其次，最重要的是不要活在别人观点的阴影下。你要有自己独立的人格，但不要与人脱节，孤僻。你要一切随缘，保持一颗平淡的心。不与人盲目攀比，就不会有无意义的起起落落。

接受自卑，其实就是接受自己。接受我的就是这样的人，我的人生有一个缺陷，无法通过努力弥补。接受这个缺陷，就是接受自己，接受自卑。其次，我们要改变恋爱中的相处模式。很多时候，我们的自卑来自于你的深爱。建议在与伴侣相处时，投入最多60%的时间、精力和爱，剩下的40%用于管理好自己、学习工作、兴趣爱好、交友娱乐等，这些都能让你感到自我满足和幸福。

要消除自卑，首先要对自我价值有一个清晰准确的认知。为了彻底打消你内心的自卑，建议你把自己的优点和缺点列一个详细的清单。既然对方选择了你做伴侣，说明你有足够的优势吸引他。然后分析自己的自卑点是什么。而对于那些天生注定的缺点，让自己坦然接受。

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为什么爱情会让优秀的人变得自卑？怎么做才能改变爱情里的自卑心理？

无论多优秀的人都有缺点，恋爱中放大了自己的缺点就容易自卑。因此，在恋爱中充满自信，勇敢地把最真实的自己展示给对方，不掩饰自己的真性情。

原本非常优秀自信的人，一旦进入恋爱期，往往都会变得患得患失，自卑而且不自信。其实，自卑感来源于自己的不足和缺点。自卑的心理其实人人都有，只不过，恋爱中的人放大了自己的不足和缺点，放大了对方的优点。

为什么爱情会让优秀的人变得自卑？

在爱情中，我们都希望把完美的自己展示给对方。然而，人无完人，再优秀的人身上也是有缺点和不足的。这些不足和缺点被无限放大后，就会产生极度自卑的心理，深深为自己的缺憾自责难过，甚至无法自拔，忽略了自己的优点。这样，会很容易让自己陷入自卑的恶循环之中。这样的情感很显然是不正常的。

怎么做才能改变爱情里的自卑心理？

在一段感情中心存自卑，肯定是不利于两个人的感情发展的。这种心理也是不自信的一种表现，要克服这种心理，就要重拾信心。不要太在乎自己的缺点，多欣赏自己的优点，多寻找自己身上的过人之处。

要知道，喜欢你的人，一定是因为在你的身上，有着和他人不一样的魅力，所以被吸引了。并不会因为你的不足而轻视你，因为有缺点的你，才是最真实的，不虚伪，不伪装的。

在爱情中要学会爱自己

很多优秀的人在没有恋爱的时候，那是一个自信心爆棚，感觉天下除了自己没有别人。而当爱情来临后，那种自我感觉超好的心态早抛到九霄云外，剩下的都是感觉自己是一个废物垃圾，早已失去了自我。但是，一个连自己都感觉是废柴的人，怎么会让别人好好爱你呢？因此，在爱情中一定要学会爱自己！