刁永鹏医师喝酒之后浑身发软要重视这3点都有哪些呢

大家喝酒的时候一定要记住不要贪杯。之前讲过好几个病例，喝酒之后出现了半身无力然后发现是脑中风。并且让人生气的是很多朋友喝酒以后肢体无力，家里人却以为只是喝多了就让在床上躺着醒醒酒，结果躺半天才发现半身还不能动，才来到医院，这个时候就太晚了。

所以再次提醒大家要重视“120”这三个数字，如果出现一张脸不对称，两侧肢体力量不对称，不能聆听别人的语言，这些可疑的脑中风的情况，一定要及时的拨打120到具有卒中救治资质的医院，在3-4.5小时内启动静脉溶栓治疗，6小时内启动取栓治疗才有机会治愈中风。所以千万不要以为是喝多了醒醒酒就没事了。

那么大家可以选择什么样的运动来预防脑中风的发生呢？

很多三高的朋友都担心脑中风的发生，除了大家日常的用药治疗，养成良好的生活习惯，低盐低脂低糖饮食，戒烟限酒甚至是戒酒，怎样运动怎么合理的运动，都是大家非常关心的问题。

今天把我国脑血管病防治指南有关运动的三点建议分享给大家。

第一，要选择一个适合自己的个体化的运动方案。

第二，健康成人每周进行3-4次每次40分钟左右的中等强度的有氧运动，比如慢跑，快走，骑自行车等等。

第三，每天坐着工作的朋友，建议大家每坐1个小时要做2-3分钟的身体活动。

有心血管外科方面问题的朋友可以关注我，私信或者留言您的问题，我会在空闲时间给您进行解答！