男人关键时刻软绵绵原来是亚健康

提起“不.举”“软绵绵”人们会想到ED，并联想到“下体”的疾病，提起亚健康，人们不以为然，觉得并不是很严重的病。

其实ED是一个代谢病，是一个生活方式病，它也是亚健康引起的病。所以在预防ED上，首先，要保持健康的心态，所谓健康的心态就是要有积极的生活方式。

身体亚健康是介于躯体健康和躯体疾病之间的中间状态。以疲劳或睡眠紊乱、躯体症状为主，表现为疲乏、失眠、头昏头痛、食欲不振、心慌胸闷等症状。ED既是一种临床症状，又是一种疾病。由于巨大的工作、生活压力，使得人们的机体常常处于躯体和心理之间的应激状态中。因此对于年轻继发性、既往无特殊病例数的患者，应当考虑是亚健康引起的ED。

由于长期的不良饮食习惯及巨大的精神压力，亚健康状态久而久之会容易患上高血压、糖尿病、血脂增高、肥胖等疾病，而这些因素又可影响男人功能。

那么，哪些因素可造成男人功能衰退?

1、睡眠剥夺、压力太大

深度睡眠是睾酮生产的高峰期，睡眠时间短、缺乏深度睡眠都会降低睾酮水平。每天睡眠少于六个小时、睡眠呼吸暂停症都可能引起睾酮低。压力激素皮醇和睾酮是从同样的激素生产体系衍生出来的，压力大的时候皮质醇的激素量会多，这会占用睾酮的“原料”和“生产线”，且应激状态下还会促进睾酮激素消耗，引起睾酮低。睾酮水平低下可影响性腺机能，或可导致X欲降低，甚至发生ED。

2、肥胖

研究表明:过于肥胖的男性一般房事能力也不会太强。因为肥群可以影响性感的技法和房事能力的行使。根据调查显示，在肥胖男人中有功能障碍或类似房事困扰者约占60%，表观为X欲下降、下体BO起困难、夫妻生活过程中的S精和感受上的低下。肥胖常与功能减退同时存在，两者的因果关系目前尚不清楚，其原因可能是由于肥胖者易患糖尿病、高血压、心脑血管疾病。功能下降可能是亚健康状态的表现，而长期不予以纠正，随着年龄增长，会衍生出-系列上述疾病，对功能造成第二次打击。

3、高血压

主要是因为血压的升高会引起下体动脉的硬化。因为它会影响全身的小动脉，就包括了下体动脉,下体动脉硬化会导致下体动脉供血不足，另外高血压又通过改变血管内璧细胞的功能，引起下体血管的收缩舒张功能障碍，两者都可能会引起勃起功能障得，就出现了ED的表现。其次。长期服用降压药亦可使B起功能下降。

4、糖尿病

糖尿病是一种以高血糖为特征的代谢性疾病。糖尿病不仅会并发多种疾病如视网膜病变、糖尿病足、糖尿病肾病等，还会影响功能!BO起功能障得，是男性糖尿病患者常见的并发症，其并发率为35%-70%。糖尿病患者中ED患者是非糖尿病患者的3倍。由于糖尿病而造成ED发生可能与以下因素有关。植物神经病变:

有研究指出，神经异常是糖尿病患者发生ED主要原因，尤以感觉神经病变最为重要。下体的BO起是需要血鶯的充盈，是受到神经调节的，你如果出現了迷走神经的损伤，它会影响他的下体的BO起，会出现ED。血管因素:人类下体正常BO起时其动脉血流量会增加6倍，任何影响血流正常供给的血管因素均会导致功能障導的发生.研究认为70%以上的糖尿病功能障碍患者有血管病变，且为弥漫性血管异常，病变中后期可出现多种严重的血管病变，晚期下体内动脉甚至可出现粥样硬化，管腔狭窄甚至完全闭塞等。

由于以上长期不健康的生活方式，导致人们的身体出现了亚健康状态，紧接着亚健康带来的并发症也随之而来，ED也是其中的一种。

所以在预防ED上，首先，要保持健康的心态，所谓健康的心态就是要有积极的生活方式。什么是正确健康的生活方式呢?

正确健康的生活方式：

1、合理饮食。健康的生活方式还包括有合理的饮食习惯，少吃辛辣等口味重的食物，少吃生食，少吃快餐，多动手亲自做饭，荤素合理搭配，不要因为喜欢吃某种菜就天天吃，蔬菜种类多样化，营养搭配合理。

2、不沾烟酒。现在很多人都习惯于利用抽烟喝酒来消磨时光，缓解愁绪，即使他们知道抽烟喝酒都多身体有害，但还是义无反顾的在坚持抽烟喝酒。假如你想身体健康的话，建议不要沾烟酒，不给它们侵蚀你身体的机会。

3、适当锻炼。若想保持健康的生活方式，你还需做到在有时间的时候进行适当的体育锻炼，避免因为久坐、久睡等造成身体的肥胖或者是亚健康，比如你可以选择跑跑步，打打球，做做瑜伽，跳下广场舞等锻炼的方式有很多，只要是适合自己得都行。

4、心情愉悦。健康的生活方式还包括你应该长期有愉悦的好心情，无论遇到什么事，沉着应对，不急不躁，不要长期处于忧虑阶段，随时保持快乐的心情，乐观豁达，心情舒畅，因为只有这样，你才会因为心情好而身体好，身体机能也会处于良性运行的阶段。

5、规律作息。健康的生活方式还包括自己一直保持一个规律的作息时间，白天的三餐、午休，晚上的睡眠时间，早上的起床时间都建议提前规划好，并一直按照这种作息时间长期坚持下去，久而久之，你的生物钟就会习惯这种模式，让身体各机能都得到很好的休息和锻炼，保证身体健康。

健康的生活方式还有很多方面的内容，上述是其中比较重要的几条，无论怎样，大家一定要注意保护身体的健康，因为只有你拥有健康的身体，远离疾病，你才会拥有一切!

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身体软绵绵无力没精神心慌

身体软绵绵无力没精神心慌

　　身体软绵绵无力没精神心慌，生活中我们对身体会出现各种各样的情况，疲乏无力归于亚健康状况，因此这样会让很多人会担心是否自己的身体出现问题了，以下分析身体软绵绵无力没精神心慌。

　　身体软绵绵无力没精神心慌1

　　第一、心慌浑身无力可能是冠心病、心肌缺血、心律失常或心功用不全造成的，特别是在心力衰竭的前期阶段，它表现为心悸和虚弱。因此，一旦呈现不适症状，尤其是高血压、冠心病、糖尿病患者，有必要及时治疗，后期配合心电图或24小时动态心电图、动态血压、心脏超声、冠状动脉CTA，了解病情，确定合理的治疗方案。

　　第二、心慌浑身无力有必要及时治疗，如扩冠、抗凝、调脂、稳定斑块、控制血压和心率、预防心肌缺血和心绞痛、治疗各种心律失常、降低心负荷、利尿、控制心律失常和心力衰竭等。除此之外，还要改善心悸、乏力、贫血、肾脏病、肾功用不全等呼吸系统疾病，毕竟这种原因也会构成疾病。

　　第三、心慌浑身无力或许是低血糖构成的，早期确定低血糖原因后，可以喝葡萄糖水来缓解。如果不知道原因，还需要检查是不是由心肌缺血、冠心病、心肌炎、神经症等因素引起的。此外，身体虚弱、营养不良或脑血管疾病，都会导致心慌浑身无力，早期为了找到原因，血脂和血压检查以及脑血流检查、血脂检查等，都具有重要意义。

　　心慌浑身无力或许是冠心病构成的，也或许是患有子宫肌瘤构成的，患者应马上到当地正规医院做全面体检，确诊病因后选用相关治疗。临床上，冠心病是由冠状动脉狭隘或堵塞引起的心脏病，患者一般选用药物和手术治疗相结合的方法。同时，在日常生活中，还要注意定期检测血压、血脂，确保病情不反复发作。

　　身体软绵绵无力没精神心慌2

　　1、生理性因素：一般来说，人在极度疲劳的状态下，往往就会出现浑身无力、想睡觉、精神萎靡的现象。对于这种状态所引起的浑身乏力嗜睡现象，建议大家应该要注意适当的休息，避免过度劳累，大部分人群在保持足够的睡眠之后，不适的症状就会得到明显的好转或消失。

　　2、病理性因素：人体如果处于病理状态，也有可能出现浑身乏力、嗜睡、没有精神的情况。在临床上，一些慢性肝炎患病人群大多都会出现浑身无力、想睡觉的现象。为了减少和避免引发更加严重的并发症，建议肝病人群应该要积极的控制原发病，同时保证充足的睡眠时间，这样有利于这种症状的`好转。

　　3、先天性因素；浑身乏力、想睡觉、没有精神这种情况的发生与先天性因素也有一定的关系。如果患者长期处于先天性气血不足的状态，在很大程度上也会出现体质虚弱、畏寒、头晕、耳鸣、乏倦、无力、心悸、气短、失眠、多梦等，严重的情况下，甚至还会伴有面色萎黄、皮肤干燥、毛发枯萎、手足发麻、精神恍惚等。

　　 醒后不解乏的预防

　　注意以下几个问题，可以有助于睡眠的改善:

　　1、生活作息要规律，养成每天在同一时间上床睡觉的好习惯。

　　2、每天有规律的运动，每周至少四次，每次三十分以上。

　　3、避免在吵闹环境中睡觉，对一个睡眠障碍的人是禁不起噪音的考验的，噪音会夺深眠的机会。

　　4、太冷、太热的环境会影响入睡。

　　5、睡前不要喝酒、咖啡、茶、也不要大餐。

　　6、睡前应避免观赏紧张刺激的电视、电影，如凶杀案、绑架案等，以免造成心理不安而影响入睡。

　　7、辗转难眠几刻钟后仍不能入睡，干脆起床做些轻松活动，否则继续躺在床上只会使你更加紧张、更难入睡。

　　除此之外，作为心理医生从更科学角度讲，暗示心理作用也非常重要。很多顽固性失眠的人通常都有错误的想法，我今天有点烦，又会睡不好觉了，如此暗示，越想越烦，更加睡不着。

　　可以说，睡眠的过程，睡眼是标，睡心是本，故前人有睡眼先睡心之说，对失眠来说，同样是先睡心，后睡眼，只有注意先把心安下来，才能做到一觉到天亮。

　　身体软绵绵无力没精神心慌3

　　 身体酸麻无力是怎么回事

　　身体酸麻无力和身体虚弱，免疫力低下有关。中医所谓肾阴虚的症状，加强体育锻炼是关键。建议保持良好心态，避免过大压力，规律作息，避免过劳，适当休息，加强营养，在医生的指导下对症用药。

　　 提高自己的免疫能力的方法

　　1、要常吃富含维生素E、C、硒、酚类的食物：它们的最重要的功能是可清除人体内加速人体衰老的自由基，并能抵制老年斑的生成和使人健康长寿。

　　2、要常吃排毒食物：体内毒素需常排。常吃猪血、黑木耳、新鲜水果汁、绿豆及海藻等五种食物，可让你百毒不侵。

　　3、坚持进行冷水浴：一年365天，每天早上都用凉水洗鼻和洗脸，然后再出去参加晨练，只要坚持做，体质会非常好的。

　　身体软绵绵无力没精神心慌4

　　 浑身乏力什么病的前兆

　　 免疫功能紊乱

　　有许多人在日常生活中经常会觉得身体乏力，有时还影响食欲及消化道功能，出现便秘或是腹泻，症状较严重者，还会有心慌，心烦，焦虑，失眠等等表现，女性则易月经不调，男性可导致性功能下降。而这主要工作压力大，经常熬夜，生活无规律，进而造成免疫功能紊乱，也被称为“慢性疲劳综合征”。

　　 贫血

　　贫血者是早期症状，经常感到头昏，这是因为贫血者的血红蛋白不足，进而造成血红细胞携氧能力变弱，人体脏器供氧不足，就会引起相应的功能异常现象。通常贫血者，除了头晕，身体没劲，还可有耳鸣、注意力不集中、皮肤粗糙、缺少光泽等表现。

　　 糖尿病

　　糖尿病是导致乏力疾病之一，这主要是因为糖代谢失常，失水及电解质失衡等原因而引起，患者会有疲乏、虚弱无力，饭量大增、吃得多却反而更加消瘦，易口渴，多尿等表现，中老年人要特别注意。

　　 甲状腺功能异常

　　年轻女性常感到浑身没劲，还伴多汗，心慌，爱发火，怕热，多汗，进食增多但体重却减少等等表现，要考虑是甲状腺功能亢进的表现;另外，有些老年人，有身体乏力，甚至连抬腿都觉得吃力，如果不是血压、血糖等异常，那么，可能是甲状腺功能低下的表现。

　　 更年期综合征

　　女性更年期综合征多发生于40-55岁之间，在这个年龄段的女性常感疲乏，还伴有潮热、出汗、易怒易躁、心悸失眠、忧郁健忘、或月经紊乱等表现，可能就意味着更年期要来临了。

　　 重症肌无力

　　重症肌无力可发于任何年龄段者，其中女性患者要略高于男性。主要表现为部分或是全向骨骼肌无力和易疲劳，在活动后症状加重，休息后症状可有减轻。由于患者神经肌肉间传导障碍，活动后，可出现无力状态，且疲乏感通常早晨较轻，夜晚偏重。

　　 浑身乏力吃什么水果好

　　 香蕉

　　香蕉被称为“快乐食品”是有一定原因的。香蕉内富含一种可以使人心情放松、降低不快感的物质，且可以提高人体免疫力，对心血管疾病也是有好处的。

　　 大枣

　　大枣在民间常作补血食品，能益气、养心、安神。大枣可以养心脾、安神志，缓解神经衰弱引起的惊悸怔忡、健忘恍惚、精神不宁等症状。神经衰弱吃什么水果，经常服食大枣，对于神经衰弱的康复大有益处。

　　 桂圆

　　又称龙眼，具有补血安神、益脑力之功效，是滋补健脑佳品，尤其适宜思虑过度、心神失养引起的神经衰弱、健忘失眠、心慌心跳、头晕乏力等人食用。神经衰弱吃什么水果，可以吃桂圆，它能调整大脑皮层功能，改善甚至消除失眠、健忘症状与增强记忆力。

　　 苹果

　　苹果不但可以提高记忆力，还可以很好的改善失眠。有“记忆果”“智慧果”之称。

　　 胡桃

　　又称核桃，历代医家视之为健身益寿，补肾抗衰食品，经常食用，对人的大脑神经也很有益。神经衰弱吃什么水果，吃胡桃含有丰富的脂肪油，主要成分为不饱和脂肪酸，含维生素A、B1、B2、C、E和磷脂，以及钙、 磷、铁、锌、镁等微量元素。

30岁多的男人为什么总是软，30岁男人身体易疲惫是怎么回事？该怎么办？

提起30岁多的男人为什么总是软，大家都知道，有人问30岁男人身体易疲惫是怎么回事？该怎么办？，另外，还有人想问30岁男人每次总软怎么回事，你知道这是怎么回事？其实老公经常做到一半就软了是怎么回事啊，下面就一起来看看30岁男人身体易疲惫是怎么回事？该怎么办？，希望能够帮助到大家！

30岁多的男人为什么总是软

1、30岁多的男人为什么总是软:30岁男人身体易疲惫是怎么回事？该怎么办？

是总有一些事让他烦心吧.既要维系家庭的经济收入，又有其他各种压力责任担在身上.肯定是会有些累和压抑吧。

我觉得你可以和你老公在晚上多聊聊天，帮他也分担些烦脑，让他内心轻松一些，同时也把自己应作的事做好。让他没有后顾之忧，安安心心踏踏实实处理自己的事.平时也多逗逗你老公。在饭菜上也多出点功夫。

相信这样就会好多了吧~**祝你们婚姻幸福美满

2、30岁多的男人为什么总是软:30岁男人每次总软怎么回事

是不是搞多了

还是心里因素

**自己调整一下男人容易软。

3、30岁多的男人为什么总是软:老公经常做到一半就软了是怎么回事啊

同房时老公做到一半就软了考虑有可能是性功能障碍、阳痿早泄、过度劳累、高血压、频繁手淫、肾虚、前列腺炎等原因导致的。建议：**去医院做前列腺B超或者是其他检查，这段时间要多休息，避免手淫，要避免频繁的性生活。软了是不是不喜欢女的。

4、30岁多的男人为什么总是软:我30岁了，男，不知道怎么回事每天身体软没精神

可能是心态问题吧，还有缺少锻炼，应该没什么大碍，保持良好心态，多多锻炼就好了，祝身体健康去医院检查一下，不要耽误**！

5、30岁多的男人为什么总是软:男人在**的时候总是软怎么办

锻炼激动的

激动吧？慢慢来。

亲可以私聊吗

6、30岁多的男人为什么总是软:30岁的男人勃起无力是怎么回事呢？

别撸太多

你阳痿了

压力太多男生关键时刻软了。

7、30岁多的男人为什么总是软:男人容易软是什么原因

男性最害怕性生活时阴茎突然的疲软，不能感受性高潮，同时也会让男性变得烦躁郁闷，只有足够强的性生活才能占据展示魅力，到底是什么让阴茎在性生活时突然疲软。30岁男人是不是很多不行。

为什么性生活时阴茎突然疲软？

1、心理因素或者年龄问题

当压力过大、精神状态不好、过于抑郁以及夫妻感情出现异常就会紊乱神经系统，以这种状态性生活时势必会让阴茎疲软。随着年龄的增长，性能力也会慢慢下降，尤其是50岁之后性器官会衰退，阴茎勃起的时间很短。

2、过度手淫和不良的生活习惯

过度手淫时会降低性能力和**，真正性生活时会让阴茎快速疲软。另外大量的吸烟喝酒、没有得到充足的时间休息，身体过度的劳累，总是大量的熬夜以及暴饮暴食等都会让男性阴茎疲软。

怎么来应对呢？男人直白告诉你要睡你。

1、要强化对阴茎的反应正做着呢突然软了怎么回来事。

早晨在出现晨勃的时候，小便前用手指轻轻的来按压阴茎前端，把阴茎慢慢的往下压，**化的让其保持挺立状态，然后再使用指甲贴在阴茎上感受其反应，轻轻的在往上推，反复做一分钟即可。尽量少穿紧身的裤子，因为阴茎长时间在紧密的环境中会影响到生精功能，不能为阴茎和阴囊提供充足血液供应。

2、要强化部交感神经和荷尔蒙分泌男人一到四十感觉力不从心。

每次排完小便之后应该把双眼闭上，排空内心的一切杂念，放松全身的力量，嘴巴处于半闭的状态，让脸部肌肉松弛，然后再进行短暂缓慢的腹式呼吸，持续30秒即可。腹股沟处的肌肉群决定了性生活持续的时间，所以应该坚持做有氧运动，比如仰卧起坐，游泳或者慢跑等来锻炼腹股沟处肌肉群。

3、戒除不良的生活习惯

老公经常做到一半就软了是怎么回事啊

尽量戒掉烟酒，避免让身体过度劳累，不能暴饮暴食，远离油腻高热量食物，多吃一些坚果、海藻蜂蜜以及麦芽油等，适当的进行锻炼身体，晚上睡觉时可以裸睡来放松生殖系统，增强睾丸的功能。

温馨提示

偶尔出现一次阴茎疲软不必过于担心和焦虑，这属于正常现象，不妨改善性爱的环境或者姿势。男性平时多吃具有补肾壮阳的食物，比如韭菜、牡蛎或者坚果类食物等，夫妻双方多交流，避免有太大的心理负担，不能一味的指责和抱怨。男生软的快是什么原因。

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