投篮的脚步是怎样的,十大球星投篮脚步

要想打高水平比赛，急停跳投不能少。

今天给大家带来三种最最最基本的投篮脚步。

也是最最最常见的投篮脚步。话不多说进入正题。

1、急停投篮

适用于突破突然急停投篮

（一）顺步

持球三威胁，顺步下球，哪只脚先走哪只脚蹬地，另外一条腿就往前迈，步子要迈开，急停的瞬间一定要快，有爆发力。注意 这个急停一定是突然性的，而不是在准备要急停的时候就放慢速度收球投篮。这是也很多同学在训练的时候所犯的错误。

急停 急停 急停 啥是急停啊？知道急刹车是怎么样的吗？

（二）交叉步

持球三威胁，先放球，后抬中枢脚，持球进攻的时候可以先做个投篮假动作和试探步。后交叉急停投篮。注意一定要快 快 快 当然，动作慢下来可能会让你更好的调整以及命中率更高，但是真正的比赛会有这样的机会吗？

（三）运球后急停

在掌握了上图最基本的急停后，我们可以加上一些运球动作去加强我们的急停投篮能力，增加我们的进攻手段。

毕竟我们不可能一直都是三威胁状态的，所以我们需要掌握一些运球后的急停。

使我们进攻手段更加多样化。

（不建议刚开始学急停投篮的去练这个，刚开始的话还是先练上图最基本的。）

（在有一定基础后，可以尝试练运球后的急停，要懂得循序渐进，不要想着一步登天。）

2、运球干拔

适用于运球突然拔起投篮

有优秀的运球，当然也要有运球衔接投篮的能力，不能只会突破，当你有投篮能力，你的突破才更具有威胁性。

把运球组合带入进去，体前 胯下 背后 带动防守人的重心，突然拔起投篮，防守人会措不及防。

这动作是不是想到了麦迪？

3、垫步投篮

适用于接传球投篮

也适用于运球后的垫步调整

我们在接球投篮的时候可能脚步会不是自己正常投篮的站位，这时候我们就可以用这种方法去调整自己的脚步站位。

同时，这种垫步也会使我们投篮更加有力。

注意！我们垫步后一定是前脚掌着地，不能是全脚掌着地，这样不利于我们更好的发力。

同理，我们平时投篮也是要前脚掌着地，后脚跟离开地面。刚开始可以只练正面的，熟练了之后可以尝试各种角度的。

这种方法可以增加我们投篮稳定性。

（我们一个人训练的时候可以用我图片这种方法抛球，有小伙伴一起的话可以叫小伙伴传球。）

最后，这是我们投篮最基本的脚步，如果你想打高水平的比赛，必须注重基本功的练习。不

要想着各种花里胡哨高难度的运球上篮，把基础打好，花里胡哨自然会变得简单。

在我们打篮球的时候有哪三种投篮脚步？

下面我们就来讲讲在我们打篮球的时候有哪三种投篮脚步。

第一种、并步投篮。当我们在接球的时候，我们的一只脚向前迈出去，等我们接球之后，让我们的另一只脚跟上，然后完成投篮终结，我们要注意我们的后脚向前并步的时候我们要快而有力，因为这么做可以帮助我们快速的稳定我们的身体，好让我们去更好的为投篮蓄力。并步投篮看似很简单，不过我们很多人都做不到左右平衡。比如很多人爱用的拖拽步跳投举例，我们很多用右手投篮的人，他们只会做向左的拖拽步，这是因为他们只会先迈左脚然后再去并步投篮，如果此时换到右边脚步那么他们就会错乱，使他们的动作变得非常不顺畅。

第二种、跳步投篮。当我们在接到篮球的时候去做一个跳步，然后让我们的双脚同是落地，最后完成出手投篮终结。跳步投篮这种投篮脚步的调整速度是非常快的，跳步投篮非常适合空位投手。

第三种、坠步投篮。当我们在接到篮球的时候，让我们的双脚快速前后开立，然后形成坠步，之后让我们的后脚向前并步完成投篮终结。坠步投篮最大的优势就是在我们接到篮球之后，我们可以快速形成突破威胁。假如这个时候对方的防守人员上前进行补位，那么我们就可以直接一个加速完成突破。如果对方的防守人员不上前补位防守，那么这个时候我们就可以直接利用空间进行上步完成出手投篮。坠步投篮对我们进攻人的身体调整，也有着一定的调整能力的要求，当我们在接到篮球的时候，我们一定要快速降低我们的身体重心去形成坠步，当我们在收腿投篮的时候，我们调整脚步的速度也要快点。

篮球8种基本步法有哪些？

1、跨步急停(在快速跑动中急停时使用) 。
2、跳步急停(在跳起后急停时使用) 。
3、转身(持球时, 一足做轴心以改变向的步法) ，变方向跑(用於摆脱防守或防守进攻球员)。
4、交叉步(用於长距离的防守) 。
5、滑步(用于较贴身之防守, 并分为前滑步, 后滑步及侧滑步, 按滑动的方向而定) 。
篮球，英文（basketball），起源于美国马萨诸塞州，是1891年12月21日由詹姆士·奈史密斯创造，是奥运会核心比赛项目，是以手为中心的身体对抗性体育运动。
单步
1、移动方法以一只脚为轴，另一只脚向前、后、左、右不同方向移动，身体重心随之落在移动脚上。
2、实际运用于：①接近网小球；②削追身球；③单步侧身攻枣在来球落点位于中线稍偏左或对推中侧身突袭直线或对搓中提拉球时常用。