运动后浑身发冷其实就是阳虚了这里有2个调理方法,运动以后浑身发冷是怎么回事

现在的人们越来越重视运动了。有的为了强身健体，有的人为了能够减肥，还有的人为了什么养生之类的。当然了，运动的确有很多好处，在闲暇时刻出门运动也是一种相当不错的选择。不管是青少年还是老年人，都要选择运动来提升自己。

青少年运动当然是为了能够长身体，发育的更好一些。通过运动，青少年可以得到身体的发育，长身体，长个子，同时可以增强身体免疫力，不经意间也增强了自我防御能力。老年人当然就更需要运动了，人老了，身体的各项机能也会开始出现各种问题。运动是一种相当不错的可以强身的一种选择。当然了，广场上跳广场舞也算是运动的一种方式。

不知道大家有没有遇到过这样的人，进行了剧烈运动后，一般人都是很热的，但是有这样一种人，运动结束后，反而很冷。这并不是因为运动不到位或者运动得少，有的人就是越运动越冷。那么到底是因为什么才变成这样的呢?这个问题严不严重?会不会发展影响日常生活什么的?既然大家有这样一连串的问题，那就为大家解答一下大家的疑惑。

实际上，这类人一般都是肾阳虚，而并不是身体弱或者其他的病状。如果得了肾阳虚的话该怎么办?接下来就给大家介绍几种方法。

第一，泡脚。特别是在冬天，泡脚是很有用的。先不说运动完身体发冷的事情，泡脚对身体还是很好的，而且有利于睡眠。其实泡脚也是有讲究的，每天泡脚的时间最好时十五分钟左右，让血气进行一个小循环，同时要保持水温，时不时的加水。只是如果脚部对温度感应敏感度低的人，则不建议泡脚，以免烫伤。

第二，饮食调节。多吃温补的食物，例如狗肉、羊肉之类的。有人不爱吃狗肉也不爱吃羊肉，这没关系，吃一些干果也可以，类似于枸杞、桂圆等等。

不过虽然可以通过泡脚，吃一些食品来缓解症状，运动还是很重要的，还是要坚持的，而且及时的去医院寻求医生帮助也是很有必要的。有的时候就是因为觉得没什么大不了的，才会出现很多的问题，所以一旦发现一些不对劲的情况，一定要及时就医，不要耽误了治病的最佳时期。