忘不了的考试,为考试而学习

文/泽沐小姐

图/网络

【原创不易，抄袭必究】

01 通过考试，有了工作，是幸运，还是实力？

2011年，我参加了事业编考试，当时还差15天考试，不可能全面复习，所以只能硬着头皮上考场。

令人意外的是我居然考上了，成了千分之一的幸运儿，拿上了“金饭碗”。

很多人都觉得不公平，有同学质问我：“为什么你没复习，就考上了，上天对你太好了，而我把书看了十遍，就差吃书了，居然没考上！”

他说的对，我确实没有复习，当时时间紧，任务重，我只好找来前10年的真题，按照正式考试的规格，每天做一套真题，之后查找错题，反思错误的原因，然后巩固薄弱环节，通过这个方法，最后我考上了理想职位。

当时，我也觉得自己很幸运，但看了《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》一书后才明白，原来我无意中用了一个最有效的学习方法——考试，并建立了自己的心智模型，才能在考试中一举成功，妥妥地凭实力取胜。

《认知天性》一书由三名作者合著完成，他们是美国华盛顿大学路易斯分校心理学教授、出色的认知科学家亨利·L·罗迪格三世和马克·A·麦克丹尼尔，还有以写科学故事著称的作家彼得·C·布朗。

因此，这本书的最大特点就是有趣不枯燥，没有一个个堆砌的研究成果，而是用讲故事的方式，向人们介绍如何掌握复杂的知识与技能，是一本少有的让人可以一口气读完的科普工具书。

本书集结了11位认知心理学家耗费10年的心血，他们通过对心理学与脑神经科学的多年研究发现了很多人类高效学习和记忆的方法，从而打造自己的心智模型，让学习变得轻松容易，其中，考试是最有效的学习方式之一。

下面我将根据《认知天性》的心理学规律，谈谈如何帮助孩子利用考试，搭建自己的心智模型，让他们轻松掌握、学习知识。

02 考试是最有效的学习方式之一

考试为什么是最有效的学习方式呢？

回答这个问题前，我们先来看看学习的本来面目是什么？

学习不仅是学习知识，更重要的是这些知识能派上用场，特别在危急时刻，我们只有本能地根据自己的知识与经验，快速做出反应，才能避免受到伤害，所以当知识内化成为一种条件反射的本能时，我们就建立了自己的心智模型。

简言而之，心智模型就是我们技能的一种条件反射。比如，当发生地震时，我们本能地往平坦开阔的地方跑，这就是心智模型，它影响着我们的选择，指导着我们的行为。

如何建立自己的心智模型呢？

本书中，11位认知心理学家给出了多种打造自己心智模型的方法，但最直接、最有效的方式是检索大脑中已经学到的知识。

大量的研究表明：从记忆中检索知识有两大好处：

一是告诉我们什么是自己知道的，什么事自己不知道的，然后就可以在薄弱环节上下功夫。

二是，让大脑中的新知链接旧知，在一遍一遍的检索中巩固记忆，形成长期记忆，让学习更有效果。

虽然，考试着实令人崩溃，现在的学生考试经常有，期末考、期中考、月月考、周周考，时不时的再来一场突击小测验，弄得学生们苦不堪言。

上初中的侄女，就天天抱怨“天天考试，我都快考糊了！”

孩子不知道的是考试是最有效的检索方式，也是一种科学高效的学习策略。

本书提出，如果能在学习过程中做到主动检索，你的记忆就会得到强化，从而学得更快、记得更牢。

书中还有一个实验证明这个观点：实验人员在伊利诺伊州哥伦比亚市的一所中学，安排两组八年级的学生用不同的方式进行学习，一组在老师的带领下重复阅读，没有小测试；另一组则经常接受一些小测验，结果发现经常接受测验的小组学生平均成绩是A，而采用老方法重复阅读的小组的平均成绩为C。

可见，考试比重复阅读的学习效果更好，因此，也被称为“提取练习效应”，有人直接称为“考试效应”。

原来我们一直都误会考试了，以前，老师、家长告诉我们要好好听讲，把书中的重点内容用笔划下来，一遍一遍的重复背诵，直到知识印在我们的脑子中。

但是，有一个扎心的真相：我们对自己知识感到自信是一回事，把知识的熟练掌握表现出来则是另外一回事，所以，如果想让孩子形成属于自己的心智模式，巩固学习知识，最好的办法是养成考试思维。

03 帮助孩子运用考试思维进行学习和成长

考试思维并不是只有传统的测验形式，而是可以渗透在学习、生活、工作的方方面面。

作为父母，我们要培养孩子的考试思维，并帮助孩子运用考试思维进行学习和生活。

1、多问孩子问题，鼓励孩子提出问题

考试的真正作用不是考了多少分，记住多少知识，而是检索大脑中所学知识的过程。

利用这一原理，我们要多问孩子问题，也要鼓励孩子自己多提问题。

犹太父母非常注重家庭教育，他们不会让孩子死记硬背知识，而是经常问孩子各种各样的问题，也鼓励孩子自己提问，并让孩子自己去寻找答案。他们认为，问题越多，孩子获得的知识越牢固，知识内化的效果也越好。

就像本书中说的：“在别人教给你答案之前，先尝试自己解决问题，这样效果更好，哪怕在尝试中会犯一些错误。”

2、端正考试态度，引导孩子考试后进行反省与总结

提到考试，很多父母和老师更加注重考试的分数和排名，这种对考试的错误态度根深蒂固。

前段时间，我侄女在期末考试中考了全年级第10名，她妈妈非常生气，指责她：“上学期考了全年级第8，现在后退了两名。”

我只好安慰她：“不要看重考试分数和排名，要看孩子对知识的掌握程度，反思考试中哪些地方失误了？”

侄女委屈地回答：“因为有个数学公式记错了，所以做错了大题。不过，我已经把这个公式反复运用了，下次一定不会再错。”

心理学家发现，考试后的检查与反思更能帮助孩子巩固知识，在拿到一张判了分的试卷后，要问孩子几个问题，“什么原因造成了这次考试的失误？”“哪些概念没有理解透彻？”“考试失利还有哪些原因？”“下一步怎样改进学习方法？”

我们还可以协助孩子建立一个错题本，把考试中犯的错误集中起来，反复思考，这样能减少以后再犯同样错误，提高孩子的学习效率。

请记住，考试的分数和名次不重要，重要的是孩子检索知识的过程和反思。

3、引导孩子把新知识与旧知识链接起来

从新知识中提取关键概念，把这些概念组织成一个心智模型，再把这种模型和已知联系起来，是构建孩子心智模型的重要途径。

举个例子，我经常给泽宝读诗，念到“好雨知时节时”，我就会问他，以前还学过哪些关于雨的诗句，他就会说：“清明时节雨纷纷”，这就是新知与旧知的链接。

还有一种练习大脑检索能力的有效方法，你给孩子讲一个故事，然后让孩子复述这个故事，等他完整地复述这个故事后，这个故事已经在他的记忆里生根发芽了。

写在最后的话：

在《认知天性：让学习轻而易举的心理学规律》中说：“学习就是一个挑战天性的过程，只有耗费心血的学习才是深层次的，效果也更持久，那些不花力气，没有挑战的学习就像在沙子上写字，今天写了，也许明天就消失了。”

有些孩子讨厌考试，因为当他想起某个知识点时，他非常兴奋，而当他怎么也想不起来时，他非常痛苦，人一旦感到痛苦，便会选择逃避、选择放弃。

这时，父母就要理解学习的本质，理解孩子面对困难的无助，多一些理解，少一些抱怨；多一些鼓励，少一些责备，让孩子了解考试的真正意义，引导他们用最有效的方式，巩固知识，让学习更有效果，让他们变得更加自信从容，在学习的道路上越走越远。

听老师讲能明白，看书也能进去，但是就是记不住怎么办，两天就忘了，都快考试了，着急啊

说实话，当学生其实挺累的，每天要面对老师，家长，成绩，考试，还有同学之间的攀比，这些其实都是一个很虚的东西，你脑袋里记不住东西，是因为你没有用心，其实用心两字说的容易做到却很难，教你一个容易方法，我用过，到目前为止很管用，你用一天的时间去找你最好的姐妹或是哥们出去玩，这一天不想学习，不想烦心事，就痛痛快快的玩，晚上9点多回家，看会电视，洗个澡，然后就上床睡觉，但是记住不要想学习的事，等到第二天早上起来就认真的学习，认真的看书，看累了就玩会，但是你要记住，玩的时候不要想学习，但是学习的时候也不要想着玩，适当为自己减压，没必要让自己成天为了学习，考试什么的烦。这个方法对与我来说管用，你可以去试试。

快考试了，我感觉要背的东西基本上都记不住怎么办？

提交记忆力的方法

1、注意集中

记忆时只要聚精会神、专心致志，排除杂念和外界干扰，大脑皮层就会留下深刻的记忆痕迹而不容易遗忘。如果精神涣散，一心二用，就会大大降低记忆效率。

2、理解记忆

理解是记忆的基础。只有理解的东西才能记得牢记得久。仅靠死记硬背，则不容易记得住。对于重要的学习内容，如能做到理解和背诵相结合，记忆效果会更好。

3、及时复习

遗忘的速度是先快后慢。对刚学过的知识，趁热打铁，及时温习巩固，是强化记忆痕迹、防止遗忘的有效手段。

4、经常回忆

学习时，不断进行尝试回忆，可使记忆有错误得到纠正，遗漏得到弥补，使学习内容难点记得更牢。闲暇时经常回忆过去识记的对象，也能避免遗忘。

5、视听结合

可以同时利用语言功能和视、听觉器官的功能，来强化记忆，提高记忆效率。比单一默读效果好得多。