膝盖痛腿变形一定要警惕这个病,膝盖疼导致腿变形了

外科
随着我国逐渐进入老龄化社会，膝骨关节炎的发病率越来越高。所谓人老先老腿，其主要表现为膝关节疼痛和活动受限，是一类对个体和社会损害较大大的骨关节炎，是老年人的杀手之一。
01 什么是膝骨关节炎？
膝骨关节炎是由于关节软骨退化变性损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生为特征的一种关节性疾病。
本病多见于中老年患者，女性多于男性。其发病机制尚不完全清楚，一般认为发病危险因素包括年龄、性别、遗传、肥胖、既往创伤史等。
02 膝骨关节炎的症状与危害

外科

随着我国逐渐进入老龄化社会，膝骨关节炎的发病率越来越高。所谓人老先老腿，其主要表现为膝关节疼痛和活动受限，是一类对个体和社会损害较大大的骨关节炎，是老年人的杀手之一。

01 什么是膝骨关节炎？

膝骨关节炎是由于关节软骨退化变性损伤、关节边缘和软骨下骨反应性增生为特征的一种关节性疾病。

本病多见于中老年患者，女性多于男性。其发病机制尚不完全清楚，一般认为发病危险因素包括年龄、性别、遗传、肥胖、既往创伤史等。

02 膝骨关节炎的症状与危害

膝骨关节炎主要表现为病变膝关节的疼痛、肿胀、僵硬、关节积液及骨性肥大，活动受限并伴有骨擦音、功能障碍或关节畸形。

膝骨关节炎产生的关节疼痛、活动受限和关节畸形等症状，是导致患者长期痛苦和身体残疾的常见原因，不仅影响人们的运动能力和生活质量，进而产生抑郁和焦虑，也给患者、家庭和社会造成了沉重的负担。

03 膝骨关节炎如何治疗？

由于膝骨关节炎本质是一种退行性病变，应以阶梯化与个体化治疗为原则，以达到减轻疼痛、改善或恢复关节功能、提高患者生活质量、延缓疾病进展和矫正畸形为目的。

1、膝关节炎患者要重视坚持功能锻炼，其以主动非负重活动为主，先行增加肌力练习，再逐渐练习增加关节活动度。

2、治疗包括：针灸、艾灸、推拿按摩、中医药内服、熏洗、小针刀等治疗方式，可以减轻关节肿胀，改善关节周围组织过度负荷引起的纤维化，提高膝关节周围的关节囊韧带组织的柔韧性，从而改善膝关节活动范围、降低膝关节的疼痛感。对疼痛比较顽固、痛点特别明确的患者，给予适当的针刀松解术，可以加快症状缓解，提高患者治疗的信心。

3、此外，传统医学认为人是一个有机的整体，膝关节炎种种症状是全身气血异常所表现在膝关节疾患，所以在治疗膝关节疾患的同时，还需要服用补肝肾，强筋骨，活血化瘀的中药，可以从根本上改善患者的膝关节临床症状、调整人体气血正常运行。

膝盖疼是什么病的前兆

膝盖疼是什么病的前兆

　　膝盖疼是什么病的前兆，不少人都有膝盖疼痛的问题，腿膝盖疼现象在人群中发生率是比较高的，有的时候膝盖痛的严重的话还会影响生活，下面来看看膝盖疼是什么病的前兆

　　膝盖疼是什么病的前兆1

　　一、骨关节炎：当腿膝盖出现骨关节炎时，会导致很难弯曲或伸直腿，且会感到膝盖有僵硬、疼痛感，在走动之后有的还会出现肿胀现象。对于出现疼痛的患者，很有可能已磨损了有助于缓解骨骼末端摩擦力的软骨。一般骨关节炎多发生在老年人当中，所以老年人出现腿膝盖疼现象时应警惕骨关节炎的可能。

　　二、炎症性关节炎：出现炎症性关节炎时，除了会引起炎症部位出现疼痛和肿胀外，还会伴有疲劳、恶心和发烧现象。炎症性关节炎类型有多种，如类风湿性关节炎，它会导致腿部关节及手部各关节出现炎症引起疼痛。还有红斑狼疮，也可影响到全身的关节，还有肌肉和器官。

　　三、滑囊炎：当患上滑囊炎时，会导致膝盖肿胀、僵硬，并有发热或触痛感。滑囊炎的发生主要和膝盖过度使用有关，当负责为膝关节提供缓冲作用的粘液囊受到刺激或肿胀时，就可出现滑囊炎，甚至有时在休息时也会出现腿膝盖疼的现象。

　　四、半月板撕裂：出现半月板撕裂时，会导致出现疼痛现象，不过疼痛部位不明确且难以描述，患者的.膝盖有可能会出现僵硬、肿胀疼痛现象，有难以移动和伸展的感觉。

　　上面就是关于导致腿膝盖疼的几个常见原因，当然除此之外，也有可能是其它一些原因引起，如脱位和骨折、十字韧带撕裂、膝关节骨质增生等，也可引起腿膝盖疼的症状。所以当出现这种症状时，建议最好是及时就诊检查一下，以明确具体病因后对症处理。

　　膝盖疼是什么病的前兆2

　　 1、关节炎

　　关节炎很容易发生在膝盖的部位。导致关节炎的原因有很多，比如年纪增大、体质虚弱以及遗传等原因。表现症状就是膝盖磨损严重，出现疼痛、肿胀等情况。换着走路、下蹲等行动非常不方便，尤其上下楼梯的时候膝盖疼痛明显。严重还会导致膝盖变形、内外翻等情况，需要及时就医治疗。

　　 2、软组织损伤

　　膝盖疼痛还可能是由于软组织受到了损伤。膝盖周围的骨骼是由软组织连接的。软组织里面有韧带、肌腱、半月板等，当膝盖软组织受损，就会导致关节疼痛，甚至出现积液，关节有肿胀的感觉。有时关节活动幅度大，还会出现响声。

　　 3、风湿性关节炎

　　风湿性关节炎也是发生在膝盖的一种常见病。主要症状是下雨或者阴天空气潮湿的时候，会出现膝盖疼痛，而且持续时间比较长。膝盖伴随疼痛还会出现肿胀的情况。风湿性关节炎可能是遗传原因导致的，如果家里长辈有风湿性关节炎，就要小心自己也患上风湿性关节炎了。

　　以上介绍的就是膝盖疼痛可能暗藏的3种疾病。所以当膝盖疼痛的时候，要尽早去医院诊治，查明膝盖疼痛的原因。注意平时要保护好膝盖，不要做剧烈的运动，注意补钙，预防骨关节的退化，提高骨骼免疫力，把膝盖疼痛的可能性降到最低。

　　膝盖疼是什么病的前兆3

　　 跑步膝盖疼怎么办膝盖疼的治疗方法

　　跑步引起的膝盖内侧疼我们成为“跑步膝”，跑步引起的膝盖内侧疼是因为跑步的速度过快，单次跑步时间太长，运动量太大对关节造成了损伤。如果只是在跑步中或者跑步后觉得膝盖疼，或者是坐着并伸腿的时候会疼或者僵硬，关节很少出现肿胀，很可能是“跑步膝”的开始。

　　“跑步膝”的疼痛，实际上是髌骨前下方的髌腱韧带的损伤。跑步的时候大腿肌肉多次收缩，膝关节不停地伸直、屈曲，给髌腱韧带带来了很大的压力，如果这种压力长期地发生，就会使髌腱韧带受伤。

　　长期发展下去可能在局部产生髌腱变形或者无菌性炎症，严重的会造成撕裂。如果发现自己患上“跑步膝”，应该马上减少运动量。若疼痛实在严重，则应禁止跑步2~4周，同时听从医嘱服用消炎药。

　　也可以用冷水或者小冰块浸润毛巾，敷在患处5~15分钟，每天敷2~3次，能在“跑步膝”早期缓解炎症的疼痛。患者还可以做一些自我牵拉的动作来缓解疼痛。并愈后可做一些锻炼臀部肌肉的体操，防止因臀部肌肉力量不足增加膝部肌肉的压力。

　　 跑步膝盖疼的治疗方法

　　如果只是膝盖的侧面和前面疼痛，一般都是膝盖因缓慢损伤导致，通常是运动所致，并非扭伤或者跌伤，治疗方法主要有以下几种。

　　 服用药品

　　如果疼痛严重，可以适当服用消炎和止痛药，例如布洛芬和阿司匹林。布洛芬每次服400毫克或者阿司匹林每次服用650毫克，每天3次，连续1~2周。但是消炎和止痛药伤肝，还会引起胃痛和胃炎，因此不宜服用过多。如果服药期间出现血便或者胃疼，应该中止服用。

　　 冷敷患处

　　用冷水浸湿毛巾或者装有小碎冰的袋子放到疼痛处约15分钟，可以起到镇静止痛的作用。

　　 肌肉训练

　　膝盖发生急性疼痛的时候使用护膝来稳定膝盖，通过穿着矫形鞋改善生物力学。急性期以后，患者应增强臀部和大腿内侧的肌肉锻炼，同时要改善从座位起来和下蹲的姿势。

　　 及时休息

　　膝盖疼痛的时候首先要停止运动，及时休息，像跑步、跳高、上下楼梯等活动应尽量避免。

　　 爬山后膝盖疼咋办？

　　 1、伸展运动：

　　在休息时，不要忘了对酸痛局部进行静态牵张练习，也就是进行伸展运动。后面将会提到如何进行此类运动。

　　 2、多休息：

　　休息能减缓肌肉酸痛的现象，并可慢慢促进血液循环，能加速代谢产物的排除，并能消除肌肉酸痛部位营养的供给与修复，使之恢复正常。所以运动之后要多休息，缓解疲劳。

　　 3、热敷：

　　用热毛巾在肌肉酸痛的部位进行热敷，促进血液循环，加快新陈代谢，缓解肌肉酸痛带来的疼痛。（热敷的过程中最好可以伴有步骤2的伸展运动，这样可以更能加快消除肌肉酸痛，使之恢复正常）。

　　 4、按摩：

　　对肌肉酸痛的部位进行按摩，使肌肉酸痛部位放松，促进血液循环，加快乳酸的分解速度，减缓肌肉酸痛的程度。

　　 5、用药：

　　也可以选用适当的药膏涂抹肌肉酸痛部位，用药来缓解酸痛。

膝盖疼痛要警惕四种病

膝盖疼痛要警惕四种病

膝盖疼痛要警惕四种病，膝盖处是关节与关节的交界处，这个部位是人体运动最多、负重最大的关节之一，稍不注意就很容易受到伤害，引发一些疾病，现在分享膝盖疼痛要警惕四种病！

膝盖疼痛要警惕四种病1

1、骨关节炎

骨关节炎是造成膝盖疼痛的最为常见的原因之一，也称为退行性关节炎。走路过多的人、肥胖的人、一些缺钙的人、老人群体都最易得骨关节炎，因为走路过多会加速关节软骨的磨损，而肥胖则会增加膝关节的压力，也会磨损关节软骨。另外缺钙的的人和老人得骨关节炎的几率也很高，病率高达68%，这些人都要警惕，平时要重视膝盖的护理。

2、滑膜炎

滑膜炎的病发率也是非常高的，当滑膜发炎时膝关节会有明显的压痛感，当患者弯曲膝关节时疼痛感会明显。同时会伴随着滑膜积液的出现，整个关节有肿胀感，肿胀在活动增加后较明显。

3、运动损伤

虽然运动是非常好的锻炼身体的方式，但是运动不恰当对于膝盖的伤害也是很大的，经常运动的人如果方式不对就很容易导致膝盖劳损，例如、跑步、爬山、踢球对膝关节的压力是比较大的，相信大家也通过一句老话“跑步百利，唯有伤膝”，喜欢这些运动的人也要注意做好膝盖保护。

4、韧带损伤

膝关节韧带损伤一般有外伤史，受到外力的作用导致韧带受伤。膝关节韧带损伤的人关节内侧会有疼痛感，当小腿往外伸展时疼痛感会加剧，而且还会肿胀，有瘀斑。

引起膝盖疼痛的原因也是很复杂的，除了上面说的这几种原因之外，类风湿性关节炎、风湿性关节炎、痛风、半月板损伤、韧带损伤等都会造成膝盖疼痛，所以当膝盖出现疼痛时不要忽视，觉得是小问题，这些疾病都是非常难缠的，需要及时的治疗。

膝盖疼痛妙招

提高膝关节稳定性的功能训练

例如，平躺在床上，膝关节伸直，在非负重条件下，直腿抬高。在膝关节无明显疼痛反应的情况下，可以用废旧衣物做成沙袋，放在脚背上，做直腿负重抬高练习。

锻炼腿部肌肉力量的训练，促进血液循环

例如，手扶着椅子背，站立做骑马蹲裆式。刚开始锻炼时，膝盖要保持一定的高度，不要随意弯曲，当膝盖没有不良反应后，再逐步加深膝盖弯曲的程度。这可以有效地加快肌肉的血液循环。

仰卧摆膝。

仰卧在地板上。双膝弯曲，双脚着地，双手置于身体两侧。慢慢地将双膝向右侧旋转，双膝始终并拢，直至大腿及腰部肌肉产生拉伸感，保持5秒，然后回原位。之后换另一侧，每侧动作反复10次。

俯卧抬腿。

俯卧于地板上，双手托起下巴，双眼看着地面，双腿及后背绷直，然后慢慢将右腿向上抬高10厘米，保持20秒钟，再慢慢放下。双腿各做10次。

侧卧举腿。

右侧卧，右手撑头，左手撑地。双腿绷直，尽量慢慢地抬高左腿，保持20秒钟，然后慢慢放下。两腿各做10次。

可以使用膏药

使用方便，操作时只须往患处关节轻轻一贴，居家即可治疗，按疗程使用，即能治愈膝盖痛，不会影响患者的正常工作和生活。

扭了筋或骨头有裂痕都很难医治，终会导致关节炎。但是只要它在成为慢性症之前就可以加以治疗。如果不妥善加以治疗，每当寒夜就疼痛，于是使用温湿布覆盖。这种人平常不可洗冷水澡，在冬天应保持身体温暖，以防疼痛再度发生。

膝盖疼痛要警惕四种病2

1. 退行性关节炎

在生活中，我们更多的称之为骨关节炎，也是在我们日常生活里最为常见的一种关节病。多出现在女性和一些较为肥胖的老人身上，以膝关节疼痛为主要的'发病特征。

前期每当天气发生变化，站得过久或是走路时会出现关节疼痛，稍微休息后就可缓解；到了晚期疼痛加剧，关节处有明显的摩擦感，在走路常跛行且能听到声响，严重时会影响到患者正常的行动与生活。

2. 风湿性关节炎

该类疼痛通常是突然出现，伴随着病变部位的红肿热痛现象，呈现游走的状态，但持续时间短，来得快消失也快，一般不会如其他关节疾病一样留下关节僵直和畸形。

3. 类风湿性关节炎

一般是从一个关节开始发病，由此出现牵连全身各大小关节的现象。发病时活动受限且关节僵硬，早上最为疼痛且伴随着全身发热，到了晚上则出现关节僵直或畸形改变。

4. 痛风

由喝酒过度或者高嘌呤饮食引起的关节剧痛，我们称之为痛风。除疼痛外还伴随着皮肤红肿热痛，甚至使得全身其他地方的关节受累，主要患者通常是以男性居多。

哪些人容易得关节疾病？

1.岁数大的人：

人就像一台机器，运行到一定程度时，有些东西也会跟着老化，磨损。随着年龄的增长，膝关节的软骨很容易受到刺激而导致发炎，加上软骨内的粘多糖和硫酸软骨素减少，在遇到外界冲击时容易产生病变。

2.过度劳累的人：

长期的工作可能会不知不觉给你的关节带来损失。长期的固定坐姿，不良的体态都会对关节带来损伤且带来疼痛，久而久之关节病就容易出现。

3.肥胖的人：

体重多一分，对关节的负担也就多一分。身体太重使得关节的磨损加速，老化加快，从而进一步引起关节疼痛。另外不良饮食习惯带来肥胖的同时，如高脂肪食物过分摄入等也会给关节软骨带来损伤。

4.运动过度的人：

年轻人喜欢运动，却不懂得控制，一打就是好几个小时，早早地就磨损了膝盖。而老年人需要活动，却不懂得选择，想练太极健身反而加重了关节病。过度运动会磨损膝盖，膝盖有问题的老年人练太极，事后都容易引起关节的疼痛，甚至给关节带来不可逆转的伤害。

对于关节病，做到少折腾多注意，才是对关节最好的保护，而及时诊断尽早治疗才是治本之法。