指甲变软变薄是什么原因,指甲是肝脏排毒的窗口

指甲相当于一面镜子一样，它的变化能够反应身体中所潜在的健康问题。很多人到了一定的年纪之后，都会发现自己的手指甲出现了很多深浅不一的纵纹，那么这有代表这什么呢？为什么有很多人都会认为出现这种情况就意味着肝脏得了毛病？在中医藏象理论中指出肝主藏血，并且肝的五体主爪，也就是我们的指甲，说明指甲的变化和肝脏有着很大的关联。

一、正常指甲长这样：健康的指甲都应该是红润、表面光滑、质地坚韧的，那么这种指甲也说明了肝脏的运行功能良好。如果指甲发生了一些不好的变化时，也就表明着机体组织器官发出求救信号的象征。

二、指甲不好的变化有这些：如果一个人的指甲变硬、变软、变薄或者是出现了纹路、竖线增多变深、又或者是易脆开裂的情况，一旦出现了这些信号，那么就要引起重视了。

什么原因能导致指甲纵纹出现？

1、如果是微量元素的缺乏，就比如：维生素A的缺乏，指甲上就很有可能会出现竖纹，在这种情况下就要多吃一些富含维生素A的食物，就比如水果类的梨子、香蕉、桂圆等。

2、身体过于疲劳、用脑过度又或者是睡眠质量比较差，就很容易会导致指甲出现纵纹的情况。

3、如果指甲有纵纹，那么也有可能是正常的老年生理现象。

4、指甲纵纹可见和扁平苔藓、斑秃等疾病的患者。

5、外伤留下的痕迹，这种情况那么就不用做处理了。

如何改善指甲纵纹

1、补充营养

如果出现爪甲症，那么就很有可能是营养不良所导致的，那么就要及时补充蛋白质和钙类了，平时的时候多吃些豆制品、蛋类、瘦肉类等。

2、避免熬夜

上面我也有提到，指甲纵纹的出现和睡眠的以及疲惫有着很大的关系，所以在我们如果想要改善指甲上的纵纹，那么就要提高睡眠的质量。

3、适当运动

保持放松的心态，从进行体育锻炼，使得全身气血更加通畅，有利于气血的运行。

4、多吃补血食物

调养肝脏也要从补血着手，多吃一些补血调气的食材，就比如用枸杞、大枣、菊花等泡水喝。

如果指甲的外观出现了问题，并且视力上也发生了变化的话，那么这种情况就很有可能是人体的肝脏系统出现了问题，这个时候就建议患者及时去查明原因，以防病情的加重。

指甲的变化，同时预示着肝脏的健康，这6种变化要小心

肝脏在人体可以起到新陈代谢、消化、解毒、解毒的作用，但肝脏，没有疼痛神经，它也被称为“无声器官”

大多数肝病在早期症状并不是特别明显，这让很多患者错过了最佳的治疗时间，导致肝癌的发生。事实上，当肝病发生时，你的指甲会发出“警告信号”。

1、指甲断裂

如果你的指甲很容易折断，需要提高警惕，这主要是因为肝脏的问题。主要原因是肝脏受损，导致肝血不足,同时使得指甲失去足够的营养。

2、指甲发红

正常情况下，指甲应该是粉红色的。如果你发现你的指甲是红色的，这可能是由旺盛的肝火引起的。如果平时不注意这个问题，没有及时调节旺盛的肝火，对身体 健康 可能会造成一定损伤。

3、指甲发紫

指甲出现紫色现象需要更加警惕，肝功能已经异常，可能是因为体内血液循环异常，可能与肝脏疾病有关。肝脏可以为身体提供血液循环。当肝脏异常时，气血循环也随之异常。指甲得不到足够的血液来滋养身体，在缺氧的状态下，它会变成紫色。

4、指甲发白

我们身体的所有器官都需要血液来滋养。当肝脏发生病变时，会出现血液供应不足，使指甲无法得到足够的营养，导致指甲凹凸不平、苍白无力。特别是身体出现气血不足，肝血不畅的时候，指甲发白的情况会越来越明显。

5、指甲变形

健康 状态下的指甲中间是一个凸起，两侧都是稍微弯曲的，如果你突然发现自己的指甲中间是中空的，两侧略微隆起成凹陷的形状，要警惕，这很可能是肝脏异常，必须及时进行检查，否则肝病会越来越严重。

6、指甲竖线

正常情况下，指甲表面的光滑的，如果指甲出现竖线状的情况，可能是由于肝血供应不足导致的现象。

肝脏的重要性不言而喻，同样，肝血也是尤为重要的，肝脏被称为“哑巴官”它不会喊痛，但是它会通过各种方式传递出“求救信号”，如果我们能够及时的发现这些求救信号，是完全有可能预防肝脏疾病发生的。手掌，皮肤，指甲，头发，脸部，眼睛等多个人体部位，都是肝脏传递求救信号的地方。

我的指甲很软，是不是缺少哪种维生素呢？

很多人都不知道肝脏疾病也更多,也可以给我们的身体带来太多的伤害,有很多人都不知道在肝脏疾病发生时,会有一些紧急信号,告诉我们,通过指甲指甲大赛冠军将会出现一些非常伤害,那么什么是肝脏疾病的信号,我们怎样才能把它做好呢?

指甲变软、变硬、变薄可能是肝脏的“痛苦信号”!不要小看首先，正常指甲的长度是这样的:健康的指甲应该红润，表面光滑，质地坚硬，所以这种指甲也表明肝脏功能良好。如果指甲发生了不好的变化，这就表明身体在发出求救信号。指甲有这些不好的变化:如果一个人的指甲变硬、变软、变细或有线条，竖线增加、变深，或易脆裂，一旦出现这些信号，就有必要加以注意

什么原因会导致指甲纵纹出现?如果是缺乏微量元素，如:缺乏维生素A，指甲很可能会出现垂直线，在这种情况下，就要多吃富含维生素A的食物，如水果梨、香蕉、龙眼等。身体过于劳累，过度用脑或睡眠质量差，很容易导致指甲纹纵向的情况。如果指甲上有纵纹，那么也可能是老年人正常的生理现象。有明显指甲纵纹及扁平苔藓、斑秃等疾病的患者。创伤痕迹，此情彼遂不必做处理。

如何改善指甲的纵纹补充营养如果有爪甲病，那么很可能是营养不良引起的，所以要及时补充蛋白质和钙，平时多吃豆制品、蛋类、瘦肉等。避免很晚正如我上面提到的，指甲纵纹的出现与睡眠和疲劳密切相关，所以如果我们想要改善指甲纵纹，那么我就需要提高睡眠质量。

锻炼保持放松的心态，从体育锻炼中，使全身气血更加通畅，有利于气血的运转。多吃补血食物养肝也要从补血入手，多吃补血益气的成分，如喝有枸杞、大枣、菊花等的水。最好是及时发现我们身体中的这些信号，以确保我们的生活更健康。如果这样的信号能解决我们身体的问题，它就能长期保护我们的身体。因此，按照上面提到的方法及时的解决问题可以帮助我们过上更健康的生活，让我们的身体有一个很好的发展。