选对台灯保护视力更安心阅读,哪款台灯对孩子视力好

人民网-人民日报

台灯是家庭必备用品。一台好的台灯，对孩子学习和健康十分重要。为了更好地改善孩子读写作业时的视觉环境，帮助消费者选择合适的读写台灯，中国消费者协会联合江苏、浙江消保委和浙江台州市消保委日前开展了读写台灯比较试验。

在73款样品中，全部样品的防触电保护和蓝光测试项目均符合安全要求。19款样品标记不完整，9款样品结构存在安全隐患。45款样品照度过低或照度均匀度不佳，会影响照明的清晰度和舒适度，易形成视觉疲劳。

专家表示，照度是指投射在单位面积上的光通量，足够和均匀的照度能够保证眼睛对读写作业有良好的识别度，照度过低将影响照明的清晰度和舒适度，影响眼睛健康。

衡量台灯质量的另一个重要指标是显色指数，即被测光源下物体颜色和参考标准光源下物体颜色的相符合程度，显色指数越高物体颜色越接近太阳下的颜色。比如，将太阳光的显色指数定义为100，白炽灯的显色指数非常接近100，因此被视为理想的基准光源，一般光源的显色指数不应低于80。此次比较试验中，9款样品的一般显色指数低于80，这很可能不能正确显示物体的颜色，造成颜色失真，容易形成视觉疲劳，伤害视力。

此外，色温是检测台灯光照的重要指标。暖色光也就是低色温，红色成分较多，蓝色成分较少。反之，偏蓝的冷色光，色温就比较高。一般色温4000K左右的灯柔和中带点黄，比较适合阅读。本次测试发现，有24款样品色温高于4000K，比较刺眼。

中国消费者协会的专家提示，购买台灯，要选择标识齐全的产品。读写台灯本身及包装和说明书上，要标注产品所需要的光源类型、一般显色指数、色温、生产厂家、生产地址等。不要购买未标注重要参数的产品。

《 人民日报 》( 2020年10月14日 19 版)

台灯众多，晚上看书护眼台灯该如何选择？

现在人们生活条件好了，对台灯的追求也不只是能亮就行。现在不管是学习还是工作长时间的盯着一处看，还是晚上看书的时候，如果没有合适的光源，这样不仅容易近视，还会用眼疲劳，对眼睛造成一种不可逆的伤害，所以选择一款好用的护眼灯很重要，不仅可以有一个舒适的灯光环境，而且还可以有效的保护好我们的视力。

一、南卡护眼台灯L1

南卡护眼台灯L1的价格便宜，却在品质以及技术上都丝毫不逊色于千元级的护眼台灯，超国AA照度、RG0无蓝光无可视频闪、Ra98高显色、恒定4000K色温，各种方面全部都是高标准基础，受到过许多眼科医生推荐。

为了可以做最可以适应孩子的健康护眼光，南卡护眼台灯L1搭载了独创的PE自适应智能调光，内置光学传感器，精准感应环境光，台灯便智能地调节至最舒适的照明模式以及照明亮度，适用于多种环境，充分地放松眼睛疲劳，保护眼睛。

在品质方面有绝对的保证，南卡护眼台灯L1全程使用微米级制造工艺，以0.001mm的高精密度制造。每一款台灯都经过除菌过滤以及多项极限检测，而且有一年的质量保证。

二、华为智选欧普台灯2S

华为智选欧普台灯2S为国AA级照度,采用侧发光折射技术,光线均匀柔和,照射范围广,最高覆盖1.5米书桌,视野开阔无暗区,无论学习还是工作,都能有效缓解眼睛干涩,保护双眼。无蓝光危害，蜂窝矩阵透镜，解决了灯具下出现重影、眩光的问题，让阅读更舒适。灯珠的显色达Ra95，能真实的还原物体本身的色彩。接入华为智慧生活APP可以手机上操作，一目了然。侧灯补充光源，避免眼睛疲劳。

三、明基MindDuo台灯

明基MindDuo护眼台灯国AA级照度，色温可调范围为2700K~5700K，通过双欧盟IEC蓝光标准与国际IEEE频闪标准，并采用了明基仿频闪IC芯片，同时台灯的显色指数Ra＞95。台灯多段灯臂设计和灯头360°球状关节设计，可以随心所欲地调整照明角度。入座时自动感应开灯。书本阅读模式和数字阅读模式下的智能调光功能设计得也很人性化，让护眼台灯变得更加护眼，保护孩子的视力。这款台灯采用了椭圆形照明设计，宽度达120cm的超广范围照明可以大大方便家长和孩子坐在一起进行亲子阅读。

四、美的Q3台灯

美的Q3台灯护眼台灯国AA级标准，102mm大直径透光，全桌面立体光照，清晰照耀桌面每一寸，保护孩子的视力。侧发光技术，无蓝光危害，光线更加柔和，不会导致头晕目眩。Ra95高显色，还原真实的色彩，孩子学习时更加专注，注意力集中。智能感光，可以根据不同的环境自动调整，适应多种光源场合的需要。60秒延时关灯。离开时不会在黑暗中绊倒。万向灯杆，自由调节角度。

如何挑选护眼的台灯？

长条形的台灯更护眼。

从台灯的发光中心到被照亮的最外圈，光线亮度会显著衰减，以光源为圆心逐步变暗。目前家庭使用的书桌，及书本、图纸等作业面大都为方形，使用圆饼台灯容易在作业面四周形成暗角，加快视觉疲劳，而长条台灯更契合主流使用场景的需求。

挑选护眼台灯方法：

1.照度级别：目前国家标准下的台灯照度级别实际上只分为 A 级和 AA 级。光源中心距读写桌面高度 40 厘米处的光照度在 750-1500 勒克斯时，为最佳视觉光环境。

一般而言，低于 500 勒克斯的台灯是不合格的，其照明亮度低，不可作为读写照明使用。如果对台灯没有过多的护眼需求，选择 A 级台灯即可，若对照度要求较高，建议选用 AA 级台灯。

2.低蓝光：长期在有害蓝光下阅读会导致近视、白内障甚至引发失明，一般蓝光超过 0.2 则为高蓝光，在购买台灯时，一定要选择低光台灯。

3.无频闪：频闪容易引起视力疲劳、头晕、眼睛不舒服等症状，严重的还有可能引起头痛、视力减退等问题。

4.光线柔和：最好的光是在日出后 1-2 小时，日光色温大约在 5600K 左右，对于桌面阅读来说是比较高也比较白的，相当于正午太阳光，容易出现视觉疲劳，最好是选择 4000-5000K 左右的色温范围，这个色温范围的光线舒适，柔和，很适合阅读和写作。

5.3C 认证：学习台灯必须通过国家强制性 3C 认证且在有效期内。

6.色温值：相对来说，冷光更让人清醒但却也更刺眼，对眼睛伤害较大，而暖光则会相对柔和。选购色温时，更建议不过暖也不过冷的中性光，不过现在许多产品都可以对色温进行任意的调节，这类产品还是值得入手的。