为什么会出现月经不调,月经不调有哪些信号

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你为什么会月经不调？

月经失调也称月经不调，是一种妇科常见病。表现为月经周期或出血量的异常，或是月经前、经期时的腹痛及全身症状。病因可能是器质性病变或是功能失常。月经不调不仅影响女性的正常生活和工作，而且危害到了女性的健康，严重者甚至引起不孕。

导致月经不调的原因有哪些呢？具体来说可以分为以下几点：

1、情绪异常。长期的精神压力或者情绪紧张，都可导致月经失调或痛经、闭经。

2、寒冷刺激。女性经期要特别注意，但是很多女性在经期受寒冷刺激，会使盆腔内的血管过分收缩，可引起月经过少甚至闭经。

3、营养原因。过度减肥导致月经失调，脂肪是身体内部的重要构成部分，如果身体体内脂肪量过少，会造成体内大量脂肪和蛋白质被耗用，致使雌激素合成障碍而明显缺乏，影响月经来潮，甚至经量稀少或闭经。

4、不良习惯引起。很多女性追求烟酒，但是烟雾中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程，引起月经不调。

5、卵巢早衰、泌乳素升高、脑垂体肿瘤等身体的致病因素导致。

6、人流后保养不当。多次流产手术或者流产中的不当操作造成的子宫内膜变薄或者遭到破坏，导致的月经量少或者没有。

7、年龄因素。过早的来月经，加上心里压力负担有可能导致卵巢早衰，过早的闭经。

8、药物作用导致的，特别是激素类的药物，例如避孕药。

月经不调后应该怎么办？

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针对病因，对症治疗。针对自身的病症情况，具体分析，看看是什么原因导致的月经不调，然后加以改善和治疗。中药与西药皆可，但强烈推荐一下中药，因为对女性没有副作用且可以滋养调理。如果是子宫内膜异位症，盆腔炎或者多囊等问题严重的病症引发的月经不调可以考虑手术治疗

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单纯的情绪因素或者环境因素导致的月经不调可以加以适当改善境况的自身调节，例如，强化运动，增加营养，调节心情等

3月经不调大多都是日常的饮食或者习惯上不注意造成的，所以调理饮食结构，注意多吃些有益的食材，这也是非常重要的，下面着重推荐几款对于调理月经不调有益的食物和烹饪方法，希望对大家有所帮助。

1、黑豆

功效：补充雌激素

将若干黑豆用清水浸泡12小时左右，然后用清水煮至熟透，可少放一点盐。从月经结束后第一天起，每天吃47颗，连吃6天。

2、阿胶红枣

这个方法比较适合气血虚的JM，主要针对月经量少，顔色不正，头晕、手脚冷等症状，如果气血虚的话会影响受孕。

主要材料：阿胶、红枣、蜂蜜

制作方法：处理阿胶，可用说明书推荐的方法，最好是用碎药机打碎；在盆内放大约一斤枣、一盒准备好的阿胶、倒入蜂蜜加入少量的水至刚好没过枣，大火上蒸二个小时，放入冰箱备用；

食用方法：每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中（比较硬有些难挖）放入热水冲服，如果在办公室内可以喝一天，会觉得全身暖洋洋的。

3、红糖生姜水

功效：暖子宫，宫寒者服用

最好早上空腹吃，可以每天都喝，红糖补血，生姜暖中，搭配起来刚刚好。

红糖姜水是较为热性的，是很适合身寒体虚和有宫寒的姐妹服用的，至于体热有燥气的姐妹们就要看情况来吃啦！

4、红糖生姜水plus

材料：姜一块切丝，红糖半块敲碎，鸡蛋一枚，料酒根据喜好添加。

做法：材料准备好了，就全部放到碗里，鸡蛋一定要打破。以3/4到一碗为一份量，然后用碟子把碗口盖好，放到锅里隔水蒸10到15分钟，就可以啦。 根据自己的情况来服用，比如隔天吃或每天都吃。

5、金银花汤

功效：暖子宫，宫寒者服用

材料：当归 50克，金银花15克， 红枣十颗，黑豆一把，红糖二两，鸡蛋3至5枚

做法：当归和金银花用纱布包好和其它几样一起放锅中像煮药一样，鸡蛋洗干净，煮一会后敲碎蛋壳，像茶叶蛋一样，再煮，直到汤汁收到一碗即可。

吃法：把汤喝完，红枣、黑豆、鸡蛋全都吃完。

6、甲鱼汤

功效：增加透明拉丝，促卵泡发育

女性到了排卵期前后白带越来越透明，象清鼻涕一样，可以拉丝，这样的白带利于受孕，但是有些女性透明白带少，或者很混浊，是不利于怀孕的。这个食疗方法对增加透明拉丝白带有好处，对一些卵泡发育不好的朋友也会有很大帮助，无任何毒副作用。

材料：水鱼500g，枸杞10g，山茱萸10g，淮山10g.

做法：甲鱼表皮的那层膜要先用涨水烫掉，宰成小块，中药和甲鱼要一起下锅。煮的时候放点姜和葱，煮到40分钟的时候放点猪油，煮好后放盐、味精放行了。

吃法：来YJ的第五天吃，味道有点酸酸的，最好连汤带肉全吃光！（哈哈，有难度哦！）一般每个周期吃一次即可。如果是卵泡发育不好，可以接着再吃一次。

提醒：山茱萸是一味中药，一定要到药店，买的中药才对，千万别买错罗，要不然肯定不起作用的。

7、豆浆

女性喝豆浆一个月每天300－500毫升即可起到调整内分泌的作用，可以明显改善心态和身体素质。 临床还发现常喝豆浆能有效地预防乳腺癌和子宫癌地发生。研究人员让参加实验的妇女每天喝400毫升的豆浆，连喝两个月，在喝豆浆期间及喝豆浆之后，分别检测其体内雌激素水平，结果表明每天喝豆浆可以调节妇女体内雌激素与孕激素的水平，使分泌周期保持正常。

8、黄体功能不足的中医食疗

（一）黑豆糯米粥

用料：黑豆30克、糯米60克

做法：将黑豆、糯米洗干净，放在锅内，加水适量，用温火煮成粥，每日服用。

（二）杞子二肚汤

用料：枸杞子10克、猪肚100克、鱼肚30克、调味料适量

做法：将猪肚洗干净、切片，鱼肚发开，与枸杞子一同放在锅中，加上清水适量煮至二肚熟后。可饮汤、吃肚及枸杞子，也可使用调味料拌服。

另外，还有以下几点小知识希望广大的女性朋友能够注意哦日常的饮食中要注意多吃淡菜，因为淡菜有补肝肾、益精血的功效，对行经腹痛、腰膝酸软等症有一定的食疗作用。

熟地，川穹，枸杞，人参，龟甲等中药材针对女性的月经不调也有良好的 滋补调理作用，日常饮食中药根据自身的不调情况因病制宜，分析调理。

饮食上要注意多样化，均衡营养。木耳，芥菜，油麦菜，豆角......对于月经不调的治疗缓解也有很好的作用，平时要注意多吃一些。

日常生活中的凉性的食品和水果像冷饮、西瓜、梨......有宫寒不调的要注意少食。辣的、腌制、烧烤类食品女性尤其要少吃特别是在经期要千万注意。平时穿着上注意保暖，空调房注意不要直吹。要注意运动，保持身体的健康活力。

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