为何说学习是痛苦的呢痛苦源自不会用脑用心不等于会学习

对于大多数中小学生来说，学习并不是一件轻松的事情，甚至是痛苦，以至于他们宁愿去干一些无聊的事情，也不愿把更多的心思用在学习上。于是，原本1小时就能完成的作业却要写到深夜，家长们也是常常气得大骂孩子：“不爱学习”。

然而，对于学习高手来说，几乎看不出他们学习过程中“难受”的样子，甚至有享受的味道，但当问到：“学习很轻松吗”，回答却是：“不轻松”。既然学习是公认的一件“痛苦事”，那么学习的“痛处”在哪里？有什么方法去克服呢？

首先，我们要从“用心”入手，去了解学习的本质。

我们大都有这样一种体验，学习不好时，家长会说：“要用心”；当我们浮躁、如坐针毡地坐在教室里，老师会说：“要用心学习”；当学习过程中有所懈怠时，我们也鼓励自己要“用心学习”；甚至学习高手介绍经验时，也强调“要用心”。

不过，许多学生在听到这句话时都很委屈。他们认为，每天从早学到晚，在学校老师管着，在家里家长管着，几乎没有“人身自由”，这难道不是“用心学习吗”，当成绩不理想时，还是被老师、家长贴上“不用心”的标签，自然很委屈。

原来大多数学生和家长将“用心”理解为态度认真、刻苦学习了，这种理解并不为过，只是没有理解透彻。因为，学习高手们在强调“用心”的同时，会有辅助说明，诸如“认真思考”，“手脑并用”等等，好像这其中另有玄机、待解之谜。

没错，这就是大多数学生学习不得法的关键——不善于用脑，不会有效用脑，更不会高强度用脑。他们忽略了学习其实就是动脑的过程，尤其是面对一道难题时，百思不得其解、脑子一片空白时，他们大都焦躁不安，显示出十分痛苦的样子。

反观学习高手们，题目越难，他们越是表现出极大的兴趣和专注度，甚至是如获至宝。在他们看来，一道难题更能检验其对知识掌握的程度，当大脑高速运转时，课本上的定理、公式和老师教授的解题技巧形成有效思维，不达目的誓不罢休。

可见，学习高手实际上都是高强度用脑的强者，他们所强调的“用心”就是用脑。而对于其他学生来说，学习的最大难点和“痛苦”，不是每天起早贪黑地学习，奋笔疾书地完成作业，而是做题时大脑的空白，更是害怕用脑、不会用脑的痛苦。

那么，学习中如何克服用脑困难？

学习是一个动脑过程。无论是学习高手还是成绩一般的学生，动脑学习都不是一件轻松的事情。这也解释了为何一些学生会出现“假学习”和“不会学习”的现象，原因就在于提高用脑强度时常伴随着吃力、痛苦和疲惫感，让人本能地回避。

就好比一个长期不锻炼的人开始健身，让他一下子跑五公里、做俯卧撑等，30%会在3天内放弃，60%会在2周内放弃，能够坚持下去的可能连3%都不到。同每一位想变成学习高手的学生一样，当面对提高用脑强度的痛苦时，也大都选择逃避。

那该怎样克服呢？首先，要学会自主学习。尤其是当你的学习进度远远跟不上老师的节奏时，可以选择不听课、不写作业，先从课后练习题、简单的题开始，专注地在大脑中产生有效思维和加工这些信息，彻底掌握后，逐渐提高动脑的强度。

其次，合理安排用脑时间。在每天的学习过程中，持续高强度用脑的时间不过4-5小时，即便是学习高手也不过如此。对于刚开始进行训练的学生，要掌握合适的“度”，先从一小时开始，将提高用脑强度的“痛苦”控制在一定范围内。

比如物理成绩不好，可以在上课时看课本，从简单易学的知识点看起，遇到不懂的知识点圈起来，利用自习课的一个小时，结合辅导书、练习题进行专攻（高强度用脑），让大脑充分地运转起来，甚至看答案后，将有效思维再串联起来“复盘”。

更重要的是，制定学习目标，这里指的是高强度用脑的目标。将每天上课时发现的难解知识点，作为高强度用脑的目标，划分出哪些是短时间解决的，哪些需要花费较长时间，并根据自己的“自由时间”列出当天目标、短期目标和长期目标。

也就是说，可以利用大课间、午休、晚自习等“自由时间”，分配自己高强度用脑的时间和目标，效果用做题的效率来检验。起初，目标定的要明确，不能大，逐步建立会用脑、善用脑的能力和信心，更好、更快地走出学习的“误区”。

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