心理学为什么照片里的你比镜子里的你丑一些呢,为什么有些人镜子里和现实不一样

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你是否有类似的感觉？

照镜子的时候，并没有对自己的长相有多么大的成见，也许五官长得不那么好看，但至少你的接受度很高。

可在别人的镜头之下，你忽然感觉自己好像“变丑了”。

你自拍的照片，随便拿出来一张都愿意发到朋友圈里面。

可爱人、朋友镜头下的你，却让你十分不满。

为什么会出现这种颜值的落差呢？从心理学的角度来分析，这是有原因的。

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曝光效应的习惯

什么是曝光效应？

就是人们更偏好自己熟悉的事物，某件事物出现的频率越高，我们对他的好感度也就越高。

在社交中，又被称之为“熟悉定律”。

对于熟悉的人，我们也更容易产生安全感和信任感。

所谓“日久生情”，也是曝光效应的一种具体表现。

我们每天照镜子的行为，就是“重复观看自己”的行为。

照镜子的行为本身，就是曝光效应。

正因为我们对镜子里的自己无比熟悉，所以我们才更加认同镜子里自己的长相。

而手机镜头里的你，跟镜子里的你是不一样的。

比如：

你自拍的照片跟朋友手机拍下来的你，两张照片对比也是完全不一样的。

这不仅跟角度有关，更跟人的面部表情、五官、左右脸对称有关。

要知道，人的左右脸并不是完全对称的，而是有一些差距。

这也就导致，自拍跟他人拍出来的照片，由于镜像原理，导致照片中你的长相和镜子里你的长相有些许偏差。

在曝光效应的暗示下，你会想：

“照片里的人是我吗？我怎么会这么丑？”

就像你刚刚理完发的时候，回到家里洗个头就破防了。

因为你熟悉的那个自己，好像跟眼前的自己有了一些区别。

-02

自我意识失调

当我们在照镜子的时候，面部表情并不是一成不变的。

面对镜子，我们会不断调整表情，调整细节，调整我们的姿态，让我们尽可能表现出最好的一面。

即使我们的潜意识里，并不喜欢自己的长相，我们的认知也会不断修正潜意识的偏差。

潜意识说：“我好丑，我的眼睛不够大，我不是双眼皮，我的五官不好看。”

而自我意识就会调整为：“没关系，我也不丑，我长得也还行吧。”

而对于拍照这件事，当别人给我们拍照时，往往是捕捉我们某个瞬间的面部表情。

这就相当于，将一个人长相的弱势给暴露了出来。

两者的偏差，就容易导致人们认为照片里的自己不好看。

如果两个人在线上聊天，线下初次见面的时候，往往会有这样的对话：

“你比照片里的样子好看多了”

“你也是，比照片中更好看了。”

这就是照片与现实的落差。

照片中的你的颜值，要比实际的颜值丑三分之一。

当然，也有一些网恋的人线下见面会出现“见光死”的状态。

这是因为，这些人过度依赖美颜和修图，掩盖了颜值的真实性。

修出来的照片，就已经给人潜意识里造成了极大的落差。

p出来的高颜值照片，就让对方形成了“曝光效应”，他喜欢的是你精心修图的照片。

当他看到现实中的你，就被巨大的落差打击到，你们的网恋才会见光死。

-03

自恋心理

在《自恋》这本书中，提到了一个概念叫“自恋心理与羞耻感”。

当我们的自恋心没有被满足，或者说自恋行为被中断的时候，我们就会产生一种羞耻感。

比如：

每天看向镜子里的自己，都会由衷地赞美自己：“我真是太好看了，这世上怎么会有如此好看的人。”

这就是自恋心理。

而被人镜头下的自己，就没有符合自己的心理预期，于是就导致人产生了羞耻感。

为了屏蔽掉这种羞耻感，人会做出什么事情呢？

会修图，p图，以此来达到自恋心理。

实际上，拍照这件事本身并没有你想得那么不堪。

拍照，就是向外界展现自己的一个途径和方式。

在自己的眼中，照片里的自己跟镜子里的自己，长相是不一样的。

但是在外界眼里看来，他们并不会发现太大的区别。

你还是你，你应该认识真实的自己。

实际上，除了你自己以外，没有多少人在意你的长相。

正如《被讨厌的勇气》中说话的话：“真正在意你缺点的人，只有你自己。”

今日话题：

你觉得镜子里的你和照片里的你，一样吗？

（文章配图来源网络）