关于乳房结构,哺乳过的乳房和未生育的乳房区别

在“深入了解乳房结构，科学保护我们的乳房（上）”一文中，我们认识到乳房主要由脂肪和腺体构成。腺泡与末梢导管相连构成的腺小叶是腺体的最小单元。乳腺的结构与葡萄类似，非常脆弱，因此在日常生活中要好好保护我们的乳房。

保护乳房首先要保护乳房不受外力伤害，不要盲目相信市场上的乳房按摩保健，尽量避免同房过程中用力挤压乳房。其次还要注意以下几个方面：

1.免受外力压迫乳房，选择合适的内衣及正确穿戴胸罩。胸罩不要佩戴过紧，尽量减少使用带钢丝圈的内衣，睡觉时最好脱下。睡眠时不要趴着以免外力挤压乳房导致损伤。

2.保持乳头干燥清洁

女性乳房的清洁十分重要，正常情况下乳腺产生的分泌物会从乳头排出。用温水轻轻擦拭，切记不可用酒精的刺激性液体。哺乳期女性养成良好的哺乳习惯，规律哺乳，哺乳前后使用温水对乳腺进行清洗，可以有效地避免乳腺炎症发生。哺乳期间要注意营养均衡，保持乳汁分泌，避免乳汁淤积。

3.及时纠正乳头内陷

乳头内陷导致乳腺产生的分泌物排出不畅，长期刺激乳腺导管会引起一系列病变。当发现乳头内陷时一定要及时纠正，轻中度乳头内陷可以使用经常牵拉可以使得乳头外凸，纤维条索以及乳腺导管会延长使乳头向外凸出，需要持之以恒，每天3-4次牵拉，每次30分钟以上，坚持6个月左右就会有效果。重度乳头内陷则需尽早就医。

4.禁止滥用性激素及其制品

一些绝经期前后的女性朋友为了缓解围绝经期并发症或者保持皮肤滑嫩，服用雌激素及其制品。研究表明，激素水平增加与乳腺癌风险显著相关。尽量减少使用口服避孕药，期内含有雌激素和孕激素，长期服用仍会增加患乳腺癌的危险性。

5.和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激雌激素和孕激素分泌。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，促进乳房气血运行。

Tips：雌孕激素调节乳腺调节乳房的增生和复原，具体机制见“一图终于搞明白谁在操控我们的乳腺”

6.注意情绪的调节，紧张的情绪不利于乳房气血运行，缓解压力，保持心情愉快，有利于乳房气血运行通畅。

7.科学锻炼。适量运动可以刺激大脑释放化学物质，释放压力，带来好的心情。还可以改善睡眠。提高睡眠质量。

8.减少熬夜，保证睡眠。规律睡眠不仅能调节体内内分泌水平，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

8.饮食清淡，多吃蔬菜，水果及菌类，忌辛辣刺激及腌制的食品等，减少含酒精及咖啡因的饮品。

希望大家能好好保护我们的乳房，从此远离疾病。

欢迎点赞关注，大家有什么疑问可以评论区留言，与大家分享和学习乳腺（癌）相关知识，解答您的疑惑。

深入了解乳房结构，科学保护我们的乳房（下）

在“ 深入了解乳房结构，科学保护我们的乳房（上） ”一文中，我们认识到乳房主要由脂肪和腺体构成。腺泡与末梢导管相连构成的腺小叶是腺体的最小单元。乳腺的结构与葡萄类似，非常脆弱，因此在日常生活中要好好保护我们的乳房。

保护乳房首先要保护乳房不受外力伤害，不要盲目相信市场上的乳房按摩保健，尽量避免同房过程中用力挤压乳房。其次还要注意以下几个方面：

1.免受外力压迫乳房，选择合适的内衣及正确穿戴胸罩。胸罩不要佩戴过紧，尽量减少使用带钢丝圈的内衣，睡觉时最好脱下。睡眠时不要趴着以免外力挤压乳房导致损伤。

2.保持乳头干燥清洁

女性乳房的清洁十分重要，正常情况下乳腺产生的分泌物会从乳头排出。用温水轻轻擦拭，切记不可用酒精的刺激性液体。哺乳期女性养成良好的哺乳习惯，规律哺乳，哺乳前后使用温水对乳腺进行清洗，可以有效地避免乳腺炎症发生。哺乳期间要注意营养均衡，保持乳汁分泌，避免乳汁淤积。

3.及时纠正乳头内陷

乳头内陷导致乳腺产生的分泌物排出不畅，长期刺激乳腺导管会引起一系列病变。当发现乳头内陷时一定要及时纠正，轻中度乳头内陷可以使用经常牵拉可以使得乳头外凸，纤维条索以及乳腺导管会延长使乳头向外凸出，需要持之以恒，每天3-4次牵拉，每次30分钟以上，坚持6个月左右就会有效果。 重度乳头内陷则需尽早就医。

4.禁止滥用性激素及其制品

一些绝经期前后的女性朋友为了缓解围绝经期并发症或者保持皮肤滑嫩，服用雌激素及其制品。研究表明，激素水平增加与乳腺癌风险显著相关。尽量减少使用口服避孕药，期内含有雌激素和孕激素，长期服用仍会增加患乳腺癌的危险性。

5.和谐性生活

　　和谐的性生活首先能调节内分泌，刺激雌激素和孕激素分泌。另外，性高潮刺激还能加速血液循环，促进乳房气血运行。

Tips：雌孕激素调节乳腺调节乳房的增生和复原，具体机制见“ 一图终于搞明白谁在操控我们的乳腺 ”

6.注意情绪的调节，紧张的情绪不利于乳房气血运行，缓解压力，保持心情愉快，有利于乳房气血运行通畅。

7.科学锻炼。适量运动可以刺激大脑释放化学物质，释放压力，带来好的心情。还可以改善睡眠。提高睡眠质量。

8.减少熬夜，保证睡眠。规律睡眠不仅能调节体内内分泌水平，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。

8.饮食清淡，多吃蔬菜，水果及菌类，忌辛辣刺激及腌制的食品等，减少含酒精及咖啡因的饮品。

希望大家能好好保护我们的乳房，从此远离疾病。

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乳房的形态结构

乳房由皮肤、纤维组织、脂肪组织、乳腺构成。脂肪组织主要位于皮下。纤维组织主要包绕乳腺，但不形成完整的囊。

人和哺乳动物特有的哺乳器官。在人类位于锁骨中线第4肋间隙，左右各一个。正常儿童及男子不明显。妇女在青春期由于性激素的刺激逐渐长大。成年妇女的乳房呈半球形，乳头呈圆柱形，中央部分的皮肤呈淡红色，有皮脂腺称乳晕。

乳房内部主要为15~20个腺体（乳腺）小叶和脂肪组织。腺体呈辐射状排列，其输乳管朝向乳晕，开口于乳头。孕妇及哺乳期腺体发育最盛，乳房增大，向前突出或下垂；乳晕扩大，色加深，乳房皮肤表面可见静脉扩张。绝经后卵巢停止活动，乳腺体积和脂肪均退化，而代之以纤维组织。

扩展资料：

受地区、种族等因素的影响，女性乳房开始发育的时间各不相同。绝大部分女性乳房开始发育的时间在8-13岁之间，完全成熟在14-18岁之间。乳房发育多从左侧开始，从开始发育到完全成熟，大约需要3-5年的时间。

第一期（1~9岁）：青春期前，乳房尚未发育。

第二期（10~11岁）：乳房发育初期，乳头下的乳房胚芽开始生长，呈明显的圆丘形隆起。

第三期（12~13岁）：乳房变圆，形如成人状，但仍较小。

第四期（14~15岁）：乳房迅速增大，乳头乳晕向前突出，形如小球。

第五期（16~18岁）：形成正常成人的乳房，乳头乳晕的小球与乳房的圆形融成一体。

参考资料来源：百度百科——乳房