鸭掌脚是扁平足吗,筋骨堂加盟受骗

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浅谈“鸭乸脚”——扁平足

医学指导：一骨科 曾展鹏主任中医师

文：曾展鹏团队

近年来，我们接诊了越来越多因足部不适前来就诊的病人，患者多为儿童和青壮年。在询问病情时他们往往这样描述：1.跑步的时候足底没有一点缓冲和弹性，贼疼；2.运动比往日增多后容易足底发胀、发疼；3.平时走路的时候感觉整个足底贴在地面。经过我们细致的检查后还发现这类人群常伴有：1.足拇指外翻，俗称“大脚骨”；2. 患者多见外八字步态；3.鞋跟内侧磨损严重。其实他们的病情并不复杂，简而言之就是三个字——扁平足，也即广东话所说的“鸭乸脚”。

据统计，全国扁平足患者约占人群6%，约7800万人,其中儿童达4680万人。儿童的足弓常常在4到6岁形成，扁平足人群很大，但是人们对足部健康的关注却不大。

扁平足

（“鸭乸脚”）

究竟什么是扁平足呢？

扁平足，顾名思义就是足底变平了。我们可以观察我们自己的双脚，正常的脚底并不会完全贴合地面，而是呈现一个弓形。这种弓形结构能够保证身体直立时足底支撑的稳固性，而高度适合的足弓能够使足具有弹性，可以起到缓冲震荡作用。而扁平足由于内侧足弓塌陷，正常的足弓消失，足部的稳定性和缓冲性能减弱，从而引起一系列的问题。

（从上到下依次为正常足、高弓足、扁平足）

扁平足的危害

看到“扁平足”这个名词，有些少年朋友会感到不以为然：扁平足不就是平脚吗？这么一点小小的身体构造变化，对身体健康会有什么了不起的影响呢？

这种看法是不全面的。扁平足就是正常的足弓构造被破坏了，所以足部的弹性会减小或消失，致使不可以长时间地走路或站立。这就是为何患扁平足的孩子在军训期间足部更容易发疼发胀，站军姿的耐久度也远不及其他孩子。

扁平足的患者足部一般比较“娇贵”，不能穿太硬、跟太高的鞋，不然就不能长时间行走和站立。只要长时间行走，足底内侧（后足后内侧）会有疼痛感，长期以往容易引发足底筋膜炎（足跟部疼痛）、胼胝（老茧）、鸡眼等病状。由于足部受力改变，患者足部还容易发生拇外翻（大脚骨）等外形上的改变，从而继发拇囊炎。

拇外翻（大脚骨）

胼胝（老茧）

如何判断自己是不是扁平足？

1. 最简单的方法就是保持直立、双脚平踩地面，让你的亲朋好友尝试足内侧能否插进一根手指，若手指难以插进足底则可能患有扁平足（正常人的足弓高度是14-18mm，低于14mm的为扁平足，高于18mm的为高弓足）。

2. 足印分析是一种简单、准确、经济的测量方法。让小朋友双脚沾水后直立站在白纸上会留下足印，通过足印分析可以间接诊断扁平足。正常足会出现中间的画面，如果你要是扁平足的话，会出现左边的画面。

究竟什么原因会造成扁平足呢？

1. 先天因素。扁平足与遗传有关。

2. 足部肌肉和韧带损伤，如肌腱拉伤，小腿肌群的麻痹、抽搐等。而长期卧床、缺乏肌肉和韧带锻炼的人群，因为维持足弓稳定的肌肉力量被削弱，从而也会引起足弓变平。

3. 各种后天的因素，例如肥胖、长期负重站立、女孩子喜欢穿高跟鞋、鞋底不合适等问题，使我们的足弓承受过重的压力，导致足弓被压平。

扁平足，该怎么办？

对于先天性扁平足，尤其对于小孩而言，当然是越早发现越好，越早矫正越好，矫正扁平足的黄金时期在6~12岁。而矫正的最简单有效的办法，就是给小孩定制鞋垫。很多扁平足的小孩在上体育课时没发生过任何碰撞，下课休息后却感到足部发疼，此时无须吃药，让小孩注意休息、减少运动量即可。

如果不是先天扁平足或者是没有受过外伤，扁平足患者除了日常穿定制鞋垫外，也可以通过功能锻炼慢慢康复的。关于扁平足的康复，最主要的就是：增强足底肌肉力量。

1. 短足运动，让我们的足弓上升，同时保持脚趾是平的，再用我们的大脚趾用力的踩紧地面。每次保持15秒，做8次，3组。

2. 在脚下放一些圆柱或球形物品，用脚将其前后滚动，达到放松外足弓和内足弓的效果。

3. 每天临睡前用热水浸泡双脚10-15分钟，并进行按摩，放松脚底，减少疲劳。

4. 选择一些平足矫形鞋，一般这类鞋子的特征是鞋底内厚度侧稍高于外侧，这样可以减少足内侧的压力，防止其塌陷。

专家简介

曾展鹏 主任中医师，硕士研究生导师。

擅长：中西医结合方法治疗骨与关节损伤、骨性关节炎、骨质疏松症、骨不愈合等。

出诊时间：周一全天（门诊楼六楼骨科6号诊室）、周三下午（门诊楼六楼骨科4号诊室）、周四上午，周六、周日全天（门诊楼六楼骨科8号诊室）、周五上午（门诊楼六楼骨科9号诊室）

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