从大便颜色和形状看健康状况,正常母乳大便颜色

古代有尝粪忧心的典故，孝子为了了解父亲的病情是否有好转不嫌脏臭，亲口尝了父亲的粪便的故事。医学科技的发展，我们不需要尝粪了解身体状况，但日常生活中我们可以观察粪便颜色和形状来了解身体状况，是否出现了一些状况。

黑色大便：大便发黑，常见的原因有：血管静脉曲张、食管有异物、溃疡病、急性胃炎等消化道疾病；新生儿出血症、血友病、白血病等血液疾病；败血症、伤感等全身感染性疾病；食物或药物的影响。

调理建议：出现属于病症类的建议及时到医院治疗，平时注意饮食多食用面条、面片、粥、小馄饨、小笼包、清蒸鱼、氽丸子等食物，不建议食用粗纤维类的杂粮。如果是人体对铁的吸收不足，从而导致粪便变黑色，就要少吃菠菜、猪肝、蛋黄、黑木耳类等含铁高的食物。

红色大便：出现大便带血的情况时，最好到正规的医院进行检查。大便带血最常见的原因有：肛裂、肛管直肠损伤、直肠息肉、痔疮。

调理建议：大便红色多属于痔疮引起，建议平时多运动，避免长时间久坐。可以平时泡一杯亦舒堂火麻茶来饮用，火麻含有亲水因子，能够锁住粪便水分，避免粪便干燥造成对肛门擦伤。

茶色细稀泥状大便：虽然颜色是健康的颜色，但却为腹泻形态，表示身体有异状，如果便中带有血液、黏液的话，十之八九是消化不良。值得注意的是，如果大便时感觉有热度，很可能是食物中毒。

调理建议：每天食用一样助消化的食物能够改善这种状况如陈皮、苹果、木瓜、橘皮、西红柿等助消化食物。

茶色泥状大便：如果习惯性排出柱状的大便，很可能过敏性肠症候群的慢性腹泻。但若喝过量的牛奶、吃过多的肉类，同样也会排出茶色泥状的大便。

调理建议：可以多吃精细类食物如粥、烂饭、挂面等食物，避免吃五谷杂粮粗粮类食物。

茶色半糊状的大便：属于健康的大便，虽硬度稍微不足，单页不必在意，即时带有些黑斑货颗粒状，制药没有混杂血或黏液，均无需担心。

调理建议：好吃辛辣油炸类食物。

茶色香蕉状大便：这是形状、色调均正常的理想大便，也是健康状况良好的象征，说明肠胃功能好，不必担心会生病。

调理建议：保持健康生活的态度。

茶色硬柱状大便：大便是茶色硬柱状，则属于便秘初期，诊治时不必急于灌肠，只要改善饮食，即可恢复香蕉状的正常大便。

调理建议：增加膳食纤维的摄入。每日食用1－2顿粗粮，如糙米、红稻米、玉米、芋头等，多吃纤维含量高的蔬菜水果，如芹菜、韭菜、白菜、油菜等。

绿色大便：一般而言，发生绿色便的原因包括大便酸性太强，使胆汁胆红素呈绿色色调；也可能是食物中毒导致急性肠炎，因肠内细菌失去平衡状态，无法执行政策的食物分解作用，因此产生发炎而使大便呈绿色，也就是胆红素的黄色无法充分显色，以致大便不能呈正常色调。

调理建议：除非出现病因去看医生，不然建议素食主义和减肥的MM可以适当增加点肉类食用，或者食用点红粳米、红稻米、火麻糊都是有帮助调节。

怎样从便便颜色形状看身体健康状况

　　从便便的颜色、形状也可以判断一个人的身体健康状况，但是，便便这一词很少被人们提及，更不知道如何通过便便看身体健康。下面由我为大家介绍从便便颜色形状看身体健康状况，希望能帮到你。

　　从便便颜色形状看身体健康状况

　　一般情况下面我们每天都需要排便，粪便可以为我们身体排出毒素，通过粪便的颜色、形状也可以辨别一些疾病，但是，在人们看来，便便是一种很不雅的词汇，没有人会把便便搬上饭桌当做话题来讨论，因此，人们对便便的知识一无所知，有时自己便便出问题了也不知道，今天我们就为大家介绍一下便便的相关知识，让大家知道如何通过便便看身体健康状况。

　　便便最理想的情况

　　假如，食物中膳食纤维的绝对量和相对比例充分，粪便量会显得非常多，甚至可能从体积上远大于摄入食物的总体积。这样的粪便是健康的粪便，通常是半固体的，所含水分占80%以上，而带出的肠道废物可占粪便干重的三分之一以上。这些人排便都非常通畅，不仅大肠癌发病率极低，心血管病和糖尿病的发生率也低。

　　一、健康大便的标准：

　　1、天天排便

　　天天吃当然最好要天天排废物，如果没有天天排便，请从摄取水分、饮食均衡、运动开始改善喔。

　　2、不会臭

　　健康的便便是不臭的，会臭的就是腐朽菌过度发酵，要补充肠道益菌并及时排便。

　　3、浮起

　　如便便能在水中浮起表示肠道环境健康，有乳酸菌丛把纤维质等转化成短链脂肪酸，便中含足量短链脂肪酸比重比水轻而浮起。

　　4、金色

　　健康的便便呈金黄色!如果您的便便呈金黄色，恭喜啦!表示消化系统健康!如果是褐色则是纤维素及肠道益菌不足，容易形成便秘及造成酸性体质，健康大大不好喔，多多摄取纤维素，补充益生菌!

　　便便的颜色 便便的形状 便便看健康

　　二、便便颜色看健康

　　1、中等深度的棕色大便

　　表示身体健康。保持胃肠道的顺畅运作，定期检查这些建议的颜色规则，并且定期排便(每天两次为最佳)。

　　整体上呈较浅的棕褐色到中等深度的棕色(消化过程中胆汁导致的颜色)，以及甚至绿色(绿色蔬菜导致的颜色)都可以认为是正常颜色。非常暗的棕色大便则暗示着由于出血导致的潜在的严重肠胃状况。

　　2、暗红色或者暗黑色

　　有点可怕但是并不是一定是坏的征兆!查看一下：暗色或者泛红的大便通常是跟食物或者药物相关。红色色调，有可能是由于红色食物：甜菜，番茄酱类食品(摄入大量的红色酱料)，烧烤，小红莓，番茄汁(汤)，BBQ， 红凝胶或者饮料，辣椒或者大量的西班牙甘椒。

　　暗黑色的色调有可能是由于吃了黑色吉利豆，黑色欧亚甘草，蓝莓，铁元素药片，或者服用抗痢疾药物。

　　3、绿色

　　绿色色调属于不常见但正常的颜色(包括痢疾的绿色。在消化的最后阶段，当食物过快地通过结肠时，会导致绿色色调)。绿色大便也有可能是绿色啤酒(食物中含有绿色颜料)造成的。此外，还有：绿色蔬菜，包括菠菜， 青菜等;铁元素补品(见黑色);或者某些药物

　　4、黄色，油腻，难闻的大便

　　大便中脂肪过多可能是由于吸收不良造成的，比如腹腔疾病，跟面包和燕麦片中的蛋白麸质有关。去看医生做出专业诊断：黄色大便是不正常的，有可能是非常严重的疾病的症状。黄色大便有可能是由于胰脂肪酶的分泌减少或者往肠道输送胰脂肪酶的通道受到阻塞造成的。

　　5、焦黑，像焦油一样黑

　　这是危险的致命的出血的征兆(大量的 消化血)。立即就医治疗!检查肠胃道上部出血：肠道，胃部或者食道。另外，黑色大便有时候只是由于铁元素补品，或者一包 黑色欧亚甘草，一包黑色吉利豆造成的，并无危险性。

　　6、红色

　　如果大便中有大量的血迹，血丝，那么有可能是内部出血或者外部痔疮造成的，这意味着未被消化的血：包括肠胃道下部出血，比如大肠和直肠。这种情况下，请立即就医治疗。

　　红色大便也有可能是下列因素造成的：肠道出血，包括：憩室炎，肠道壁破裂。

　　7、 浅灰色

　　这可以暗示肝脏或者胰腺问题，请及时就医治疗! 如果你看到灰色，类似土壤的大便，这不仅暗示着肝脏问题，而且还可能意味着胰腺发炎或者感染。肝脏分泌的胆汁是凹槽大便变棕色的原因;如果胆汁分泌不充分的话，大便会呈灰色，那么这就暗示着：胆汁分泌受阻(有可能是胆结石)或者胆汁输送管受阻，比如发炎，结痂，有可能是由于肝脏部位，胰腺部位或者胆囊部位的肿瘤或者癌症;胰脏炎;肝硬化，或者肝炎 ;

　　8、浅色，白色或者土色的大便

　　则暗示着大便中缺乏胆汁。这可能但是胆汁输送管阻塞。有些药物的副作用，比如大剂量的碱式水杨酸铋以及其他抗痢疾药物。

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　　三、从便便形状看健康

　　粪便就如同‘宅急便’里的‘便’字一样，是可以让我们了解身体状况的定期通知。这种时候，绝对不可以抱持‘没有消息就是好消息’的心态。因为，能够定期排便会令人感到畅快，同时也是健康之本。

　　粪便里有七～八成是水分，而排除水分后的固体物质里，大约有三分之一是食物残渣，而剩下的三分之二就是肠道菌与其尸体，以及剥落的肠壁等。

　　一公克的粪便里有一千亿个菌，粪便可说是菌的集合体。换句话说，粪便的状态会反映肠道菌的状态，因此，藉由粪便能够了解平常无法知道的肠道状态。

　　常见的异常粪便有以下几种：

　　1、粪便又臭又硬

　　表示自己应该反省饮食内容是否太过偏重蛋白质，或是压力过大。当肠道内的产气荚膜梭状芽胞杆菌过度增加时，乳酸菌群就会减少。这是因为肠道环境偏碱性，而菌所产生的物质又会使肠道的腐败状况更为严重，其中甚至还有致癌物质。

　　2、血便

　　血便可以是暗红色的全血便，也可是粪便中混有血液。血便多由下消化道(空肠、回肠和结肠)出血引起，常见的疾病有：小肠的恶性肿瘤、结肠癌、结肠息肉、克隆病和美克耳憩室溃疡等。

　　3、糊状便

　　粪便呈成堆的糊状，多泡沫，或者像发酵的面团。病人便次多，伴有腹鸣、腹胀和大量排气(俗称“放屁”)。常见于发酵性消化不良。

　　4、溏便

　　这种粪便稀薄，不成形。病人便次较多，量较大，排便时先有腹痛，排便后腹痛消失，多在清晨或黎明前发生，故又称“黎明泻”或“五更泻”。常见于夜间腹部着凉引起的消化不良、肠易激综合征(亦称胃肠神经官能症)等。

　　5、脂肪便

　　大便量多，粪便表面有油滴，味酸臭。这种粪便提示脂肪有水解、消化、吸收障碍。主要见于患慢性胰腺炎或胰腺癌的病人。

　　6、柏油样粪便

　　呈糊状，有血腥味，无臭味，外观乌黑色，表面有油性光泽，样子很像铺马路的柏油。这种粪便是上消化道(食管、胃和十二指肠)出血的表现，胃和十二指肠溃疡、胃癌、出血性胃炎和肝硬化并发食管静脉曲

　　7、白陶土样粪便

　　呈灰白色，较松散，形状似制造白陶器的白陶土。这种粪便是胆道的内腔受阻或外壁受压，胆汁不能通过胆道进入肠腔将粪便染黄所致，常由胆道内肿瘤、乏特氏壶腹周围癌和胆管结石等疾病引起。

　　8、泔水样便

　　这种粪便就像淘米、刷碗、刷锅用过的“泔水”，呈水样，粪质少，混有不消化的食物。大便的次数多，量也大，无臭味或臭味较轻，排便时粪便常喷射而出。这种粪便常见于霍乱和胃泌素瘤等疾病。

　　9、洗肉水样便

　　粪便呈暗红色水样，就好像洗肉用过的水，量多，无臭味。主要见于食物中毒引起的急性肠炎。

　　10、硬球样便

　　粪便坚硬呈球状，酷似羊粪球样或卵石样，不易排出，见于便秘时。

　　11、果酱样粪便

　　颜色很像巧克力糖，呈糊状，形似果酱或做炸酱面时的炸酱，粪便中常含有崩溃腐败的组织碎片，有恶臭。这种粪便主要见于阿米巴痢疾。

　　12、海蓝色水样便

　　粪便呈黄绿色、米汤样或海蓝色稀水样，内含半透明蛋，花样或黏膜样物质，便次多，量大。发病前，病人常有使用“广谱抗生素”(对多种细菌都有效的抗生素)的用药史。主要见于金黄色葡萄球菌性肠炎。

　　上面为大家介绍了如何通过便便看身体健康，偶尔时候可以看看自己的排便状况，这样有助于掌握自己的身体健康情况，正常排便的人身体都会健健康康的。

大便哪种状态表示身体最健康？

健康的大便颜色是黄色或棕色，形状为香肠形状，但表面有裂纹，还有像香肠或蛇一样，光滑且柔软。
1.大便颜色
成黄色或棕色是健康的，因为吃进肚子的食物，除了唾液、胃酸等消化液外，是需要胆汁的帮助才能被分解成小分子营养物质，供应给身体利用，由肝脏分泌的胆汁，一开始是黄绿色，从胆汁经过胆囊，在进入消化道后，会产生一系列化学反应，最终黄绿色的胆汁会变成棕色健康的大便。生活中保持健康的饮食习惯。早上空腹喝一杯加少量蜂蜜的水，配合腹部按摩或转腰，让水在肠胃振动，能起到通便作用。
2.大便形状
健康的大便形状有香肠形状，但表面有裂纹、还有像香肠或蛇一样，光滑且柔软等都是属于健康的大便状态。每天要吃一定量的蔬菜与水果，早晚空腹吃苹果一个。除了要有足够的食物之外更是要注重营养搭配能促进肠胃蠕动的纤维素，多吃蔬菜、水果、粗粮，要有充足的睡眠要保持心情愉悦。