蹲下站起会晕两眼黑,突然眩晕两秒眼发黑是怎么回事
“起床起猛了,一下子天旋地转!”
“蹲下捡个东西,一起身就头晕目眩!”
……
如果这些情况经常在你身上出现,那一定要引起重视,有可能是直立性低血压找上了你。直立性低血压的真相直立性低血压也称为体位性低血压,是指在站起时发生血压突然降低,这种血压降低使人感到头晕,严重的甚至出现晕厥。可分为原发性直立性低血压和继发性直立性低血压。常见于自主神经系统疾病患者和老年人,发病原因不明确,也可继发于神经系统疾病,内分泌及代谢性疾病。原发性体
“蹲坑10分钟,一起来就两眼一黑!”
“起床起猛了,一下子天旋地转!”
“蹲下捡个东西,一起身就头晕目眩!”
……
如果这些情况经常在你身上出现,那一定要引起重视,有可能是直立性低血压找上了你。
直立性低血压的真相直立性低血压也称为体位性低血压,是指在站起时发生血压突然降低,这种血压降低使人感到头晕,严重的甚至出现晕厥。可分为原发性直立性低血压和继发性直立性低血压。常见于自主神经系统疾病患者和老年人,发病原因不明确,也可继发于神经系统疾病,内分泌及代谢性疾病。原发性体位性低血压,可出现黑朦、眩晕,甚至晕厥等,严重者可引起冠状动脉供血不足等并发症。
一般情况下,由于我们体位改变太急,脑部供血不够,就会造成不舒服的情况,无需过度紧张,但如果是老年人要特别注意,经常在站立后数秒钟出现出现头晕、视物模糊等症状,坐或躺下可以轻微缓解但仍有不适,应尽快就医。
调理血压有3招如果通过身体检查,不存在器质性病变等问题,一般情况下的体虚造成的脑部供血不足,都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。
如果明确诊断为直立性低血压,应该在生活当中,注意以下几点:第一,给予合理的饮食补足营养,避免过饥、过饱,不饮酒。第二,进行适度的体育锻炼,增强体质,保证充足的睡眠,避免长时间的站立。第三,症状明显的人群,可以穿弹力袜、用紧身腰带,对于少数慢性体位性低血压患者,可以谨遵医嘱,使用补气养血的中成药物等进行治疗
预防注意这两条为了预防直立性低血压的发生,对于长期卧床或患有高血压的老年人,在站立时动作应该缓慢,站立前应该进行准备性活动,做轻微的四肢运动,能够促进静脉血向心脏回流,升高血压,做好体内转化的过渡动作,即由卧位到坐位,由坐位到立位,从而避免直立性低血压的发生。
在某些降压药、镇静药、血管扩张药时,存在诱发或加重直立性低血压的风险,患者在服药以后不要马上有突然的体位变化,最好经过1-2个小时,站立以后如果有头晕的感觉,应该继续卧床休息,用药以后起床大小便的时候,特别容易引起直立性低血压,所以夜间最好不入厕大小便。大量出汗、热水浴、腹泻,或者饮酒都是发生直立性低血压的诱因,应该注意避免,清晨起床时要更加小心。
人们蹲久了突然站起来会有头晕眼黑的感觉,那么这到底是怎么回事?
蹲久了马上站起来感觉头晕、眼前一黑、腿脚发麻,这种症状在医学上叫做直立性低血压,或者称为体位性低血压。主要是由于人体长时间蹲着或坐着,突然起来的时候,全身血液迅速流向腰部、腿部,导致大脑暂时性供血不足。
加之,大脑和眼睛的运转需要时刻保证供血正常,因而,即使短暂的供血不足也会造成头晕、两眼一抹黑的现象。尤其是一些身体比较虚弱的人群更加需要注意,长时间蹲着或坐着,不要猛的以下站起,动作应该缓慢些。
人蹲着的时候
体内血液的分布有些特殊情况
首先是两条腿被压得很紧,血管压扁了,到达下肢的血液相对来说少一些。
其次是因为下蹲时头部略向前倾,到头部去的血液则相对分配得多一些。当你突然间站立起来时,下肢的血管突然解除了压迫,于是有相当多一部分血液流向身体下半部。
再有,血液在身体内也有一定的重量,当你猛然站起来时,血流由于重力的吸引,惯性的作用,也较大量地向身体下半部流去,分配到上身去的血液就会减少。
再加上站起来时,头部也直立起来,由心脏向着高高在上的头部喷射血液就比较困难。所有这些,都使得头部的血液相对地减少了。人的脑子是最需要血液供氧的,短暂的减少供血可使人因一时性脑贫血而感到头晕。
此外,由于头部血液减少,眼球内的供血自然也少一些,这样,就会发生眼花缭乱、金星乱冒的现象。同时,贫血、低血糖会加重此现象。
遇到这种情况,不必过分惊慌,只要稍作休息,活动活动下筋骨,心脏供血就能恢复正常,头晕眼黑的症状就会消失。
一些病患导致的蹲坐久站立头晕
小提示:有流传这样一种说法,说这情况是贫血造成的,医生表示:不一定是贫血造成的,但是贫血患者会更多的出现这种情况,这种说法不能说它不对,它还有可能是以下病患导致的。
头晕只是症状,但是导致头晕的原因有很多,如感冒、心血管疾病、脑瘤、颈椎病、神经衰弱、脑出血、糖尿病控制不当、心律失常等。如果经常出现蹲起头晕的现象,调理不能得到改善,建议去医院进行检查,对症治疗。
如果不存在器质性病变的话,一般情况下的贫血、体虚造成的脑部供血不足,都可以通过加强营养、规律作息、适量运动等方法来进行调理和加以改善。
无论是久坐还是久蹲,起身切记过猛,慢慢起身。
在调理的过程中可以检测自己的血压等是否正常,头晕眼晕等症状是否得到改善,必要时可以进行药物调理。
长时间蹲着起后会头晕目眩,这是身体发出了什么讯号?
在日常生活中常常产生这一类状况,即久蹲、久站或久躺后,忽然站立起来会经常出现头昏或两眼发黑,大概几秒后就能修复到正常的。绝大多数人认为这也是缺铁性贫血造成的,但实际上这并非唯一要素,也是有可能是身体内血糖值过低或体位性低血压等,何不一起来都有哪些缘故。
当身体内血糖值过低的时候容易造成头昏,这样的事情关键出现在早上,尤其是不吃早饭的人易发生此问题。长期不吃早饭会促使人体欠缺营养元素,提升发生血糖低风险性,病人可发生四肢哆嗦、不断的冒冷汗、面色苍白或发慌等。蹲的时长过长,忽然站起来后可发生两眼发黑和头昏。该类人需科学安排饮食搭配,无论工作中有多么的忙碌,务必有营养丰富的早饭,出门时要随身带含糖份饮品或点心。当发生以上病症时应该马上提升糖份摄取,填补人体所需求的动能。
绝大多数人深蹲后忽然起身头晕和体位性低血压相关,由于血压突然降低会促使脑供血不足,进而造成头昏。长期久坐或蹲下时,血液循环系统遭到阻拦,促使绝大多数血夜集中化在脚部。忽然站立起来时,下肢血管堵塞问题忽然消除,血夜会迅速流入腹部和脚部,促使上身,尤其是人的大脑制氧和血供不够,由于大脑栓塞和氧气不足而造成头昏脚麻和看东西模糊。
大家人的大脑和双眼对缺血性很是比较敏感,即使缺血性1~2秒也会发生头晕目眩,发生此问题时无须太担忧,这样的事情多产生在体质差且血液循环系统调整工作能力弱的群体的身上。平常多加强锻炼,多参与体育运动来增强抵抗力。但针对老人家而言,若经常发生此问题需引发当心,有可能是脑中风或脑梗前兆。下蹲时费力,站起来时头昏,清除缺铁性贫血的概率,需当心人体黏稠度过高。血夜太浓稠的人忽然站起来时,血夜可在大心脑血管中产生阻塞,进而导致静脉血栓。这样的事情是引起重视,提早防止,多饮水多小便,维持清淡的食物,防止吃高热量食物和高热量食物。
蹲的时长过长,转变姿势时要迟缓开展,不可以忽然站立起来,需向人体缓存时长。若是缺铁性贫血或血糖低造成的头昏,需搞好补气补血工作中,多吃花生、黑芝麻粉、蛋白质食物等来改进缺铁性贫血问题。若是直立性低血压所造成的头昏,需多注意休息来改进全身上下血液循环系统,如跑步、快走或游水等都非常好,与此同时保证开朗心态。若是过度劳累造成的,需科学安排工作中和作息时间,确保有充足睡眠,下午有30min到60分钟午睡,防止经常熬夜。有时候发生一两次蹲久后起身头晕的情况无须太担忧,若是不断发生需引起重视,立即到医院确认缘故而且目的性医治。此外要形成优良的生活方式,多注意休息,科学安排一日三餐。
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