性生活不持久肾功能差如何解决不行的真正原因,怎样会导致肾功能衰退

过度劳累之后腰腿酸痛、精神不振，好像，身体被掏空。

是不是肾透支了？

把肾透支的补起来，他好我也好！

上面的广告词是不是耳熟能详？

不知道什么时候开始，许多人把肾和性功能联系到了一起。无论是腰酸背痛还是性功能减退，仿佛只要把肾补好了，都可以迎刃而解。

那么肾和性功能到底有什么关系？吃韭菜、腰子真的能壮阳吗？如何才能提高性功能呢？

No.1 肾功能≠性功能

首先，我们需要了解肾脏的功能和作用。

正常人有两个肾，位于背部下中部左右两侧。外形如一颗蚕豆，大小如鼠标。

肾脏有三大基本功能。第一个是排除毒素，如尿素、肌酐等。二是维持人体水和电解质的平衡。三是分泌激素，如促红细胞生成素、肾素等。

而生活中所说的性功能不好，指的是早泄、勃起功能障碍等症状，主要是与生殖系统有关，比如阴茎头过于敏感，性经验不足，还与激素、年龄、生活和情绪心理诸多因素。与肾脏的功能并没有多大联系。

No.2 吃韭菜、腰子能壮阳？

勃起是性功能的核心，我们说的性功能，常常指的是勃起功能。

那么吃韭菜、腰子，可以增强勃起功能吗？我们先来了解下正常的勃起是怎么样的。

性欲唤起时，大脑将神经信号沿脊髓传达到阴茎。阴茎动脉供血流入海绵体（阴茎海绵体和尿道海绵体）中的空隙，使海绵体充血膨胀。动脉扩张，大大增加了勃起部位的血流量，使阴茎充血、粗大。动脉扩张对静脉施加压力，使阴茎排出血液的速度减慢，阴茎内血压升高。阴茎内压力升高导致阴茎变硬和勃起。

所以说，勃起过程就是阴茎动、静脉血管的收缩和舒张过程。而韭菜、腰子并没有这种功效。

No.3真正影响性功能的因素

影响男性性功能的因素很多， 主要有年龄、肥胖、吸烟与酒精摄入、体力活动不足、慢性代谢疾病和心理因素等等。

年龄越大，性功能自然会跟着下降，这很好理解。但是年龄的增长是不可改变的，但是后面几种因素是可以改变的，我们重点聊一聊。

（1）超重/肥胖

肥胖，除了影响颜值，容易得各种心脑血管疾病外，另一个鲜为人知的危害就是这个了。

肥胖导致控制性腺发育和运作的脑垂体功能下降，性激素释放减少进而导致性欲减退及勃起功能障碍。

最近医学研究发现，体重增加会使男性分泌雄激素—睾酮水平呈下降趋势。睾酮可调节阴茎的勃起功能以及调节勃起过程时间及性欲功能的发生。睾酮缺乏会影响男性阴茎勃起时的硬度。

此外，肥胖还会导致各种代谢病、加重性生活的难度、带来不良的心理，这些都会进一步导致性功能障碍。

（2）抽烟喝酒

长期大量的饮酒、吸烟 , 不仅对呼吸系统 、 消化系统及心血管系统有负面影响 , 而且对男性性功能也有较大的不良刺激；它可使男性生殖器血管持续扩张 , 导致阴茎的血流和快感缺乏 ; 引发性欲的淡漠 。

但烟酒对性功能的影响是可逆的 , 只要停酒戒烟 , 大多数人都可恢复到正常水平。

（3）体力活动不足

性行为是一种运动， 因此可以用体能训练的方法来提高性行为的水平。

身体活动水平与男性性功能显著正相关， 适当的运动有助于保持男性性能力。即使是缺血性心脏病人， 体力活动同样作为男性性功能的正影响因素之一。

（4）慢性代谢性疾病

糖尿病、高胆固醇水平、高血压等慢性代谢性疾病可引发动脉粥样硬化。动脉粥样硬化可能会部分阻塞通向阴茎的动脉血，导致流入阴茎的血流量减少并造成勃起功能障碍。

（5）其它因素

激素失调（如睾酮水平异常低）往往会降低性欲，也可造成勃起功能障碍。某些处方药、酒精及毒品（如可卡因和苯丙胺类）也能引起或导致勃起功能障碍。

此外，心理问题（如焦虑或抑郁）或者使男性体能降低的因素（如疾病、疲劳或压力）也可引起或导致勃起功能障碍。

No.4如何提高性功能？

明确了以上的危险因素，提高性功能的方法其实很明确了。

我们可以做改变的是下面几点：

减肥。保持健康的体重，甩掉多余的脂肪，把BMI保持在18.5-24.0以内。戒烟戒酒。加强运动。每天进行30min 中等强度的身体活动对高血压、高血脂、糖尿病等慢性疾病要重视，通过改善生活方式、遵医嘱服药等方式，延缓或者改善动脉粥样硬化，从而提高性功能。保持良好的精神状态。愉悦的精神，可帮助体内分泌出一些有益人体健康的激素、酶和乙酰胆碱，能使血液的流量、神经细胞的兴奋性调节到最佳状态。

最后，笔者想请大家伸出自己的一只手，观察一下食指和无名指的长度。据说，无名指比食指越长，就说明你的性能力越强！

哇~是不是很开心！

这种鬼话你也信？太天真了吧……

但是呢，做人嘛~

最要紧是开心咯！

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