新妈妈没有奶水怎么破,涨奶又没有奶水怎么办

宝宝后天就要过一岁生日了，看着刚刚吃饱熟睡的宝宝，心里甚是欣慰。能亲自喂养宝宝是件幸福的事情。从出生到两个月一直在走在追你的路上，两个月后终于供上宝宝吃了。

关于新妈妈没有奶水这个话题，一般情况下是不应该存在的，问题应该是乳汁少不够孩子吃。大部分妈妈在孕晚期就会有少量乳黄色的乳汁分泌，产后妈妈的乳汁一般会在3天后开始大量分泌，刚开始分泌较少甚至没有这都是正常现象。

有的父母担心孩子会饿，给孩子喂奶粉。殊不知婴儿出生时，体内具有一定的能量储备，可满足至少3天的代谢需求，开奶过程中不用担心新生儿饥饿，可密切关注婴儿体重，生后体重下降只要不超过出生体重的7%就应坚持纯母乳喂养。宝宝的胎屎就很好的说明了这一点，宝宝的肚子里有余粮哦！

为了尽早开奶，为此我们要做些努力，产后尽与宝宝多接触，早吮吸乳房、增加母乳次数，都可以刺激乳汁的分泌。

那母乳少，不够孩子吃，怎么追奶？一要营养均衡多喝汤水，二要利用一切机会休息好，保持好心情，三要勤喂，多吮吸多刺激，四要必要时找催乳师帮忙。

母亲合理安排膳食，保证充足的营养供给，对于母亲和婴儿的健康都是非常重要的。乳母营养状况的好坏将直接影响乳汁中营养素的含量。为保证成功泌乳乳母要注意平衡膳食与合理营养，多样化饮食，增加鱼、禽、肉、蛋、奶及海产品的摄入，保证充足的饮水。膳食中鸡汤、猪蹄或猪肉黄豆汤、炖骨头汤、豆腐汤、牛肉汤、清蒸鲫鱼汤等等，都有催奶的效果但同时需要食入充足的的蛋白质。这些汤可以互相交换着吃，以免太过重复而影响了食欲。

休息好了奶水就充足，虽然休息很奢侈，但也要创造条件实现它！