女人第一次办事做好4个准备别害羞

因为女性第1次性生活没有性经验，再加上缺乏一定的性知识，刚接触时难免会有紧张、害羞和恐惧心理。第1次性生活时必须做好局部卫生而且积极配合，了解其相关的事项，才能消除紧张感，享受性生活带来的愉悦。

第一次性生活要注意什么？

1、注意外生殖器卫生

女性生殖结构比较特殊，尿道短直，而且和阴道肛门部位相邻，一旦发生感染会导致病菌互相感染，从而引起尿道炎和妇科炎症等。另外在外生殖部位如阴毛部和阴唇有大量褶皱，容易滋生大量细菌，所以性生活前仔细清洗，并且使用毛巾擦拭干净。性生活过程中生殖部位可粘附阴道分泌物和男性精液，性生活后及时对局部清洗，能防止病原菌侵入。仔细清洗阴道前庭部和阴唇部位。

2、避免处女膜发炎

第1次性生活时处女膜破裂，可能有轻微疼痛和少量出血，也使用药棉或消毒纱布对局部擦拭，三天之后再性生活，防止伤口部位发炎。若处女膜破裂出血太多而且疼痛难忍的话，要及时去医院就医。处女膜孔太小或处女膜坚厚、性生活时动作过于粗暴，容易引起处女膜撕裂后出血过多。

3、消除紧张感

性爱前应该多学习关于性方面的知识，以正确态度面对性生活，让全身心保持放松状态，不能过度焦虑和紧张。可通过深呼吸的方式缓解过度兴奋的大脑神经。另外夫妻双方也应该多进行沟通和交流。

4、做好避孕措施

若没有生育需求的话，尽量带上安全套，既有避孕效果又能防止性传播疾病。不能选择避孕药方式来避孕，不然导致女性内分泌失调。另外性爱前需要有10~15分钟左右前戏，能刺激荷尔蒙分泌，唤起性欲望，促进性爱顺利，减轻疼痛感。

温馨提示

第1次性生活时男女双方难免会有害羞感，再加上受到传统思想影响，心理状态复杂，精神过度紧张。女性要主动配合，及时克服恐惧和紧张心理，精神上主动放松，能唤起性兴奋，刺激阴道分泌物增多而且具有很好的润滑作用，可减轻性交时的疼痛感。性爱后注意外生殖器卫生，不能乱使用清洗液清洗，以免破坏菌群环境。另外第1次性生活时要让男性注意动作轻柔和节奏，选择合适的环境，尽量把卧室灯光调得暗一些。

女生第一次需要准备什么

女生第一次需要注意的事项包括以下几点：1、要保持心情的平和，不要过分的紧张，这是人生道路当中不可或缺的一部分，也是迈向成熟的一部分。2、要保持外阴的清洁，避免经期进行性生活。3、第一次性生活过程当中会伴有处女膜的破裂，会有少量的阴道流血，其是正常的，不用特别紧张。但是如果在第一次同房过程当中阴道流血明显增多，多于平素月经量或伴有外阴、阴道撕裂样的疼痛，则需要及时就诊，防止外阴阴道的撕裂。4、第一次性生活之后要注意休息，避免过度的劳累，保持外阴的清洁，还需要做好避孕；如果短期内没有生育要求，建议外用避孕套或者口服短效避孕药，防止意外妊娠对身体带来的伤害。

第一次的过程中女生应该做什么

要放松，并且做前做后都清洁好，如果不想要孩子的话记得避孕措施要做好，首先提醒男方戴好套，你自己如果担心出意外也可以吃一片避孕药。过程中如果感到异常（比如哪里非常痛或者哪里不舒服）不要忍耐，一定要说出来。

记得买一瓶润滑液，第一次的话如果你太紧张湿润度不够会很痛的，这时候有润滑剂辅助可以好很多，此外如果不要孩子的话一定明确告诉男方，要求他全程戴套，不要相信体外射精可以避孕，因为男性在要射精前所分泌的列腺液中也会含有少量精子，中招的可能是27%~30%，概率不大但还是谨慎一些好。也要让你的伴侣动作不要太急太粗暴用力，不然你可能会痛，另外记得提前问好男生身体是否健康，小心传染性病。事后记得观察自己身体有无不适，如果有不适，记得马上去医院就诊