孩子腿生长痛,孩子生长期腿痛怎么办

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和每天牵着OK的小手去幼儿园一样，每天晚饭后带着他散步的时刻，也是我最享受的。今天照例下楼去晃晃，没想到刚走出小区门口，小家伙就喊“妈妈，你能不能抱抱我，我腿疼！”我连忙蹲下身给他按摩了一下……但要是在半年前，我绝对会有些生气地认为他是“耍赖懒惰不肯走”。

OK三岁不到开始，就偶尔会喊腿疼，我起初觉得小家伙长大了开始会“找理由动坏脑筋”了；但后来他喊疼的频率明显增加，我就在想是不是在哪里有摔到过，但事实上也并没有；再后来，我发现他痛的点还不固定，不明不白的痛让我有点紧张了，老人家则担心孩子是不是“缺钙”，一再催促我看医生。

一去才知道，原来还有“生长痛”一说！后来和身边的妈妈聊起，发现大多数人都不了解，但事实上，很多孩子都会遇到，尤其是男孩子。所以今天好好和大家说一说。

这种痛不明不白、不红不肿、还不固定

生长痛，可能发生在2-12岁的孩子身上，也没有什么真正确切的原因。可能是（大腿、小腿、膝盖）隐隐作痛，可能是酸痛不适，也可能是比较强烈的疼痛感，程度因人而异。但生长痛不是病，妈妈们不用担心，不会影响孩子的发育。

生长痛有明显的三个症状：

1、运动都是正常的，常在晚上发生。第二天早上完全复原。

2、孩子无法明确指出痛点，只会说这里疼、那里疼。

OK好几次都这样，刚睡下，就喊“妈妈，我痛！” 我问你哪里疼？他指了指左膝盖。我说我看看，结果没肿没红。我说“妈妈看过了，没问题。”他又指着右腿，“妈妈我痛。”我起初还以为他逗我玩，我就陪着他玩，我说那我给你捏捏，他欣然接受，没过一会儿呼呼睡了过去。我妈知道后，一直说，这小家伙太会“享受”了，你给他按摩，他当然舒服啊~ 但后来才知道是“冤枉”他了。

3、突然发生的酸或痛，可能疼哭或疼醒，但又很快消失（大多不超过1小时）。

可能是生长迅速引起、和“缺钙”没有关系

生长痛可能是一些孩子成长一定要经历的，但它会自行好转。这种疼痛大体是因为孩子活动量相对较大、长骨生长较快、与局部肌肉和筋腱的生长发育不协调等引起的。

在2-12岁这个时期，是孩子快速成长的阶段，这个时候他们的骨骼生长迅速，而四肢长骨周围神经、肌腱、肌肉生长相对较慢，于是容易产生牵拉痛。

与此同时，孩子过度活动，或者在发育中组织代谢产物过多，会引起酸性代谢产物堆积，这也会造成肌肉酸痛。

所以“生长痛”与缺钙没有关系，即便是钙充足的孩子也可能出现“生长痛”，而且即便补了钙，对“生长痛”也起不了什么缓解作用。

虽然没关系，但孩子痛，我们还是该做这些

尽管可以自主缓解，也不会对孩子造成什么影响，但总归让娃觉得不舒服。所以我们也不可以随便让他们大喊大叫。反正每次OK一喊疼，我就给他按摩按摩，他就立马不难过了，也不知道是真的肌肉得到了放松，还是他真的很享受这一刻。反正我觉得也没什么不好，正好是甜蜜的亲子时刻。

为了促进血液循环 ，妈妈们可以从脚到膝部进行按摩，或者按压脚底部，来缓解酸痛。而且孩子会模仿，有时候听我喊累，他也会给我按摩按摩，很是像模像样。妈妈们也可以试着让孩子听听故事和音乐，分散一下注意力就OK。医生也说了，每次「生长痛」发作时，疼痛持续十几二十分钟后通常就能自然缓解。所以给足关心和爱，完全不担心。

和白血病、幼儿风湿性关节炎还是要注意区分

因为白血病、幼儿风湿性关节炎的症状之一也是骨头痛，所以妈妈们要注意鉴别。如果疼痛从一个地方转移到另一个地方，并且没有出现肿胀、发红、某些部位一碰就疼、走路不稳等症状，孩子也一切正常，这种情况就不太可能是严重的疾病。但如果疼痛总是出现在同一个部位，或者还有其他症状，那么妈妈们就应该引起重视了。

同样的，如果从第一次发生疼痛起到现在已经很久也不用担心，因为如果是感染、风湿病等疾病引起，疼痛的肢体多半会有肿胀发热或肌肉萎缩的现象。

另外，生长痛并不会引起发热。所以一旦伴有发热、在固定的某一个部位疼痛等情况，就要去医院确诊一下，通过验血和拍片，与白血病、幼儿风湿性关节炎等区分开！

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孩子总喊腿疼，家长别慌，可能是生长痛的缘故，正确护理很重要

文丨饭饭妈

小孩在成长的过程中，常常会出现各种各样的疼痛，特别是在他们快速发育的时候，家长常常能听到他们说自己这边疼，那边疼。

因此这让很多家长感到困惑，不知道究竟是什么原因，导致小孩出现这些疼痛的？

前几天出门的时候，正好遇到了邻居，就聊起了她家小孩的事，她说最近每天早上起来，总是抱怨自己腿疼。

一开始邻居以为是小孩晚上睡觉踢被子着凉了，才会有腿疼的情况的，但是在连续观察了好几天后，邻居发现孩子并没有踢被子的习惯。

但是早上起来，依然会嚷着自己腿疼，这就让邻居夫妇感到非常困惑，生怕是他家小孩身体出现了问题。

其实邻居的这种困惑，在许多家长身上都有出现，而孩子之所以会经常说腿疼，其实和孩子的生长疼痛有很大关系。下面就带各位家长具体了解一下，究竟什么是生长痛？

生长痛是每个小孩在成长的过程当中，基本上都会出现的，它主要是指孩子除了由内外伤导致的疼痛。

生长痛的疼痛范围，主要集中在孩子的膝盖或者小腿前侧，所以，当家长发现孩子总是抱怨自己腿疼，而且经过医院的一系列检查后，如果发现一切正常，那么多半是由生长痛导致的。

通常孩子出现生长痛，会有以下这几种表现，平时家长们可以通过这些表现进行判断，看看自家孩子是否出现了生长痛。

1）生长痛多半出现在下肢

一般生长痛的出现，很少会在孩子上肢有所表现，它们最常出现在孩子的下肢，也就是大小腿还有膝盖区域。

这种疼痛多半是钝状疼痛，并且伴随着针刺一样的疼，有的时候因为孩子生长速度过于迅猛，也会出现拉扯式的韧带疼痛。

但是生长痛，不一定会同时出现在两侧，有可能只是单侧下肢有疼痛感，所以家长也可以通过这方面进行判断。

2）生长痛一般出现在夜间

生长痛通常发生在夜间，所以很多家长会看到孩子在晚上睡觉的时候，出现不由自主的哼哼声，当早上起来后，又会和家长抱怨腿疼、膝盖疼。

这主要是因为小孩在晚上睡觉的时候，身体会分泌出比较多的长个激素，所以身体下肢的生长速度会比较快，导致这种疼痛比较明显。

但这并不意味着小孩在白天，就不会有疼痛感的出现。这主要是因为他们在白天的时候，多半会做其他一些事情，那么在做这些事情的时候，往往会让小孩忽视了自己腿部有疼痛感出现。

但是到了晚上睡觉的时候，一般氛围会比较平静，这种疼痛感会被小孩的感官给放大。

3）生长痛一般发生在肌肉

通常孩子对自己的生长痛描述不是太准确，他们只会形容是自己的腿疼或者膝盖疼。

所以，家长也可以通过这方面进行判断，看一看孩子究竟是生长痛，还是其他方面出现了问题？

很多家长通过以上的表现，对孩子的疼痛进行了判断，基本可以确定自家孩子每天晚上睡觉时候嚷嚷着腿疼，多半是因为生长痛的缘故。

但这就让一些家长产生了疑问，孩子出现生长痛的原因究竟是什么呢？

不知道大家是否有这样的经历，如果长时间不运动的话，突然进行了猛烈运动，那么肌肉多半要酸痛好几天。其实孩子出现生长痛的一大原因，也和这个的原理比较相似。

这是因为孩子的活动量比较大，所以，会使得他们体内排泄出比较多的代谢物。

但是这些代谢物并不能迅速的排出体外，因此会让肌肉出现酸性代谢物的堆积，从而使得孩子出现肌肉酸痛等情况。

这是孩子在生长过程中，非常常见的一种现象，多半发生在6-12岁的孩子身上。

那么随着孩子身高的逐渐定型，以及运动量的减少，导致孩子出现生长痛的这一大原因，也就随之消失了。

通常到了孩子身体生长迅猛期的时候，孩子因为生长激素分泌量比较多，那么骨骼生长的速度也会比较迅速。

但正因为如此，孩子的肌肉以及神经韧带，都适应不了肌肉的迅速生长，所以就会出现比较明显的疼痛感。

但是这种疼痛感的出现，往往在肌肉以及韧带适应了骨骼的生长后就会消失，因此不用太过担心。

有些宝宝在学走路的时候，走路的姿势并非标准，所以随着孩子身体的增长，就会出现关节外翻的情况。

但是孩子的身体，会对这一情况进行自发的调节，所以，每当走路的时候，孩子的腿部肌肉就会出现较为紧张的情况，以此维护住身体的平衡，从而使得孩子感受到疼痛。

那么家长在找寻到了小孩出现生长痛的原因后，对于小孩出现生长痛，需要进行及时的护理以及采取其他一系列措施。

这样能在一定程度上，缓解小孩生长痛带来的不适感，通常家长可以从这几方面入手。

①尽量放松小孩腿部肌肉

因为小孩出现生长痛的地方多半是肌肉，所以如果家长对他们腿部肌肉进行放松，将能在很大程度上，缓解小孩的疼痛出现。

这样能避免孩子在晚上睡觉的时候，因为迅速的生长产生疼痛感，或者出现腿部抽筋。

而且热水也是一个较为不错的工具，每天晚上让小孩泡泡脚，可以对腿部肌肉进行放松，这也能使他们更好的进入睡眠状态。

但因为很多小孩对于热敷或者热水泡脚，并不是特别敏感，因此家长要格外留意温度，以避免孩子因为皮肤太过娇嫩，造成皮肤或者韧带被烫伤。

②让小孩补充营养元素

当小孩出现生长痛的时候，说明他们身体发育进入了迅猛期，无论是他们的骨骼，还是其他方面，都需要比平时更多的营养元素。

所以，家长可以让小孩多吃些具有营养的食物，例如多喝骨头汤，就可以补充骨骼生长所需的钙质。

但是在补充营养元素的同时，家长需要留意小孩的饮食摄入，因为像骨头汤，鸡汤这些汤品，虽然营养物质会比较多，也能让孩子得到迅速的补充。

但大量食用的话，有可能会让孩子出现少年肥胖等情况，这就得不偿失了，而且体重的过度增加，也会对膝关节造成一定损伤。

③可以适当转移小孩注意力

小孩在白天的时候，也有可能会出现生长痛的情况，所以，在他们出现疼痛的时候，内心往往会比较脆弱，他们可能更加需要家长对自己的关怀。

家长可以通过一些方式，来转移他们的注意力。这样可以让小孩在与家长的互动关怀中，转移身上疼痛对他们造成的影响，但是家长也要注意所选择的方式。

因为像一些比较剧烈的运动，在这个时候是不太适合孩子的，虽然剧烈运动并不会对孩子的身体造成伤害，但容易使孩子肌肉变得较为紧绷，加剧生长痛的出现，因此家长一定要留意。

④家长可以教小孩做拉伸运动

因为很多孩子出现生长痛的原因，是因为肌肉不能适应骨骼的迅猛增长，所以，家长可以教会孩子进行相应的拉伸运动，能在一定程度上，缓解生长痛的出现。

而且孩子养成做拉伸运动的习惯，也能使孩子肌肉生长的更加纤长，而不是呈现出横状生长的样子。

这对于一些比较爱美的女生，也是非常有好处的，同时也能在一定程度上，降低肌肉出现紧绷的概率。

其实小孩出现了生长痛，家长不用太过紧张，但是在一开始，小孩总说自己腿疼时，还是需要对他们进行相应的检查，这样能避免是因为其他原因，导致小孩感到腿痛。

如果可以确定小孩出现疼痛的原因，只是因为身体生长所导致的，那么家长就不用太过紧张了。

只要进行相应的护理，并且对他们进行一些心理引导，往往就可以让他们顺利度过生长痛的阶段。

要知道很多时候，家长的关怀往往会比“灵丹妙药”更加有效，所以父母的支持也是非常重要的。

孩子老喊腿疼是怎么回事？

首先，孩子总说自己腿疼可能是属于生长痛的表现。之所以会出现这一种情况是因为孩子处于生长、发育的重要阶段，容易出现营养不均衡的情况，所以就会造成孩子的骨骼、肌肉、肌腱韧带等等发育不平衡。这一种情况比较常见的是发生在3到5岁的孩子身上，一般的情况下，孩子出现疼痛感的部位就是双膝以及腿部及其局部的肌肉。但是这一种疼痛感所持续的时间不同的孩子的情况是有所不同的，有的孩子是几分钟，而有的孩子则是长达几个小时。很多时候都是发生在夜间，并且在给孩子进行按摩之后是会有一定的好转的。生长痛这一种情况通常会持续数年的时间，到时候就可以自行缓解。
　　另外，如果孩子的骨骼在这段特殊的期间，生长的速度超过了骨骼周围的神经、肌腱的生长速度，那么就很有可能会造成孩子周围的肌肉以及神经活动的时候发生不协调的现象，产生一定的疼痛感。
　　除了上面所介绍的之外， 孩子平时很是活动好动，所以组织细胞的新陈代谢是非常旺盛的，因此如果过度活动，那么很容易就会造成乳酸聚集在孩子的组织细胞间，刺激神经末梢，这个时候也会产生疼痛感。