同房后大腿内侧疼痛怎么回事预防动作记住这几个

生活中，夫妻俩同房共枕，这是很普遍的现象，也是性生活的一个主要组成部分，可是，大多数人往往会忽略了房事后的一些整理，顾头不顾尾也会影响未来的房事融洽走向，同房后部分人会感觉大腿内侧疼痛，在此，本文就专门说说房事后大腿为什么会出现内侧疼痛的问题和预防措施。

一、同房后大腿内侧疼痛的原因

1、性生活后出现了大腿内侧疼痛的症状，可能是低钙血症，当性生活时，大腿肌肉做收缩运动，如果低钙，容易抽搐疼痛。

2、如果平时饮食不均衡营养不良引起缺钙的情况，也会造成大腿内侧疼痛。

3、性生活的时候，如果姿势不当或者时间过长、程度过于剧烈，大腿肌肉损伤引起的肌肉疼痛的症状属于正常现象。

二、预防同房后大腿内侧疼痛措施

1、平时多注意锻炼下盘肌及大腿内侧肌，压腿、劈叉都是可以有效锻炼到此处的肌肉及韧带。多晒太阳。

2、注意休息，避免劳累着凉，少熬夜，作息规律，拥有充足的睡眠能治百病，平卧硬板床，保持正确的坐姿，避免久坐和劳损和长时间站立。

3、节制性生活时间和频率。

4、多喝温水，建议平时均衡饮食，切忌不要吃油腻辛辣冰冷食物，多吃鱼，排骨，瘦肉，增加营养多吃鱼虾牛奶等食品同时服用钙片，鱼肝油等。

5、可以局部热敷按摩理疗，缓解疼痛。

6、如果疼痛严重者建议你到正规医院做检查，确定病情在进行有针对性治疗。

同房后大腿内侧疼痛只是暂时性的，在房事后的几天会慢慢缓解，另外，我们更应该在日常生活中注意保持良好生活习惯，根据以上措施做好房事后的整理，保持性生活和谐。

如果出现其他异常的现象，应该及时去医院检查，以免耽误治疗导致病情恶化，造成严重的后果，最后希望大家能在看完后有个完美的房事，减少房事后出现的不舒适。

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