这种水果千万别吃「即便再大意这些常见水果也不能乱吃为家人好记住了」

水果是我们每个人日常生活中的常见食物。也正因为常见，很多人对水果的吃法禁忌不太重视。

但，你知道吗？

水果还真不能乱吃，甚至一些我们生活中常见的水果，如果不顾禁忌一通乱吃，就会导致身体损伤，严重的还会有生命危险。

身体是奋斗的本钱，如果因为大意、粗心伤了身体，到时候就算后悔也追悔莫及。所以从现在开始，就要注意细节，尤其是在吃方面，更要做到周到，这样，才是对自己、家人负责。

下面是小编整理的一些水果禁忌，大家觉得有用的话，不妨加个关注，或者分享给更多的朋友，小编在这里拜谢啦。

菠萝

①菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，吃之前要将果肉放在稀盐水或糖水中浸渍，浸出有害物质再吃。

②菠萝和鸡蛋不能一起吃。

甘蔗

甘蔗变质的样子：末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。

霉变的甘蔗毒性很大，中毒后的症状以中枢神经系统损伤为主。中毒后将出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍、四肢僵直等现象，严重的会导致昏迷和死亡。

火龙果

①火龙果不宜于牛奶同食。

②火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

③女性在月经期间不宜食用火龙果。

蓝莓

①新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。

②蓝莓中的草酸盐会阻止钙的吸收，要强化钙质的人，应避免将蓝莓和高钙食物一起食用，如果要服用钙片，最好和蓝莓隔开2~3小时。

李子

①没熟的李子含有一种氢氰酸，有些人吃了会引起肚子痛、拉肚子等不良反应。

②妇女月经期间，尤患有痛经的人，最好不吃。

③李子不能和鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋同时食用。

蜜橘

①饭前或空腹不宜吃，橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

②不宜与萝卜同食，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

③不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

看在小编整理辛苦的份儿上，加个关注不过分吧，嘿嘿，如果还有什么想知道的水果禁忌，也可以在评论区分享交流，小编会努力的！

即便再大意，这些常见水果也不能乱吃，为家人好，记住了

水果是我们每个人日常生活中的常见食物。也正因为常见，很多人对水果的吃法禁忌不太重视。

但，你知道吗？

水果还真不能乱吃，甚至一些我们生活中常见的水果，如果不顾禁忌一通乱吃，就会导致身体损伤，严重的还会有生命危险。

身体是奋斗的本钱，如果因为大意、粗心伤了身体，到时候就算后悔也追悔莫及。所以从现在开始，就要注意细节，尤其是在吃方面，更要做到周到，这样，才是对自己、家人负责。

菠萝

①菠萝中含有刺激作用的甙类物质和菠萝蛋白酶，吃之前要将果肉放在稀盐水或糖水中浸渍，浸出有害物质再吃。

②菠萝和鸡蛋不能一起吃。

甘蔗

甘蔗变质 的样子：末端出现絮状或茸毛状的白色物质。切开之后，断面上还会有红色的丝状物。

霉变的甘蔗毒性很大，中毒后的症状以中枢神经系统损伤为主。中毒后将出现呕吐、头晕、头疼、视力障碍、四肢僵直等现象，严重的会导致昏迷和死亡。

火龙果

①火龙果不宜 于 牛奶同食。

②火龙果属凉性，有脸色苍白、四肢乏力、经常腹泻等症状的寒性体质者不宜多吃。

③女性在月经期间不宜食用火龙果。

蓝莓

①新鲜蓝莓有轻泻作用，腹泻时勿食。

②蓝莓中的草酸盐会阻止钙的吸收，要强化钙质的人，应避免将蓝莓和高钙食物一起食用，如果要服用钙片，最好和蓝莓隔开2~3小时。

李子

①没熟的李子含有一种氢氰酸，有些人吃了会引起肚子痛、拉肚子等不良反应。

②妇女月经期间，尤患有痛经的人，最好不吃。

③李子不能和鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋同时食用。

蜜橘

①饭前或空腹不宜吃，橘子果肉中含有一定量的有机酸，容易对胃黏膜产生刺激。

②不宜与萝卜同食，萝卜进入人体后，会迅速产生一种叫硫酸盐的物质，并很快代谢产生一种抗甲状腺的物质——硫氰酸。若这时进食橘子，橘子中的类黄酮物质会在肠道被分解，而转化成羟苯甲酸和阿魏酸，它们可以加强硫氰酸对甲状腺的抑制作用，从而诱发或导致甲状腺肿。

③不宜与牛奶同食，牛奶中的蛋白质易与橘子中的果酸和维生素C发生反应，凝固成块，不仅影响消化吸收，还会引起腹胀、腹痛、腹泻等症状。

夏天这几种水果，再好吃也不能乱给孩子吃

这些孩子们晕倒，都是因为低血糖，可能有家长朋友会纳闷，荔枝明明那么甜，吃了怎么会低血糖？

目前有两种解释，一种观点认为荔枝里含有很多果糖，一次吃太多，会刺激人体分泌大量胰岛素，导致血液中葡萄糖浓度下降，大脑因此受到影响，人就晕倒了。但这种解释的问题在于，还有很多其他水果比如哈密瓜，也含有大量果糖，但吃哈密瓜就不存在这种问题。

而2017年权威医学杂志《柳叶刀》上的一项研究则发现，吃荔枝后晕倒，更有可能是未成熟荔枝中的两种物质（次甘氨酸A和MCPG），干扰了人体内的某些酶，导致无法供应足够的葡萄糖，结果让人发生低血糖而晕倒。
所以你看，夏天不注意防晒能行么……尤其吃了上边说的那些东西以后。

有个关于西游记的段子，说的是猪八戒取经十万八千里走下来，路上还只吃些水果素食什么的，但根本没有变瘦。

稍微想一下就知道原因——猪八戒他一顿吃得超多啊。我们夏天给孩子吃水果其实也一样，水果营养丰富，常吃孩子更 健康 。但水果的含糖量也是比较可观的，吃多了有肥胖的风险。

这里需要提醒的是，水果尝起来甜不甜，跟水果含糖量的多少，还真不是一回事儿，比如很多尝起来酸甜口味的水果，其实含糖量很高的。

如果不确定的话，查一下下边这张表就能知道常见水果的含糖量了，是不是跟你平时的印象有点不一样？
当然，我们家长实际带孩子吃水果的时候，真没必要查表算那么细，只需记住这么几条就没问题了：

不然，你别看西瓜含糖量低，孩子天天拿着勺子抱着半个瓜跟那儿铲着吃，孩子体重不暴涨才怪呢。
现在很多家庭都有榨汁机类的工具，有的家长喜欢为孩子榨果汁来喝。但无论孩子多大，这种做法都不应该提倡。为什么这么说呢？

对于小奶娃来说，一是宝宝消化功能可能尚未准备好，贸然加果汁可能引起肠胃问题。二是无论是跟母乳还是跟奶粉还是牛奶相比，果汁都实在是太甜了，而我们都知道宝宝很喜欢甜味，一旦口味养刁，后边你打算怎么喂奶和加其他辅食呢？

来感受一下果汁的含糖量吧。
对于大一些的孩子来说，喝果汁虽然不会引起上边说的那些问题。但是，榨果汁的时候，会把水果的细胞全部打碎，过程中当然要接触空气，这期间很多有益人体的活性物质会被氧化，整体营养价值就降低了。而且，榨汁的时候废弃的果渣，里头有很多膳食纤维，还有不少矿物质，这些都白白浪费掉了。

榨汁还有个问题是，孩子端起一杯果汁吨吨吨喝到饱当然很爽，但一杯果汁，往往是好几个水果榨出来的，糖分可能已经超了。上边说的还都是鲜榨的果汁，至于那些标着果汁的软饮料，含糖就更多了。所以说，与其费那劲榨果汁给孩子喝，还不如给他个水果让他自己慢慢啃。

关于怎么吃水果，需要注意的咱说完了，接下来我要告诉大家，有种水果可不要吃。

那就是发霉的水果。

夏天水果大量上市，我们经常会屯一些，但吃的时候才会发现，有的水果破了一点点或者变软了……吃吧觉得有点不靠谱，扔吧又觉得怪可惜，那么该怎么判断呢？其实并不难，根据情况区别对待就可以了。

如果能看出来果子只是磕碰损伤，那么这种果子当然没问题，把破掉的地方削掉，就可以随意吃了，并不会影响 健康 。

有酒味的水果，如果外观完好没变色，则一般只是在塑料袋或者冰箱里放久了，水果里的糖类因为无氧呼吸，转化成了酒精，这种果子就是吃起来口感差一些，营养少一些，也还是能吃的。但如果散发酒味的果子已经开始发烂，那肯定就不能吃了。

真正需要特别注意的，是发霉的水果。虽然发霉的地方看起来也许不大，但是霉菌产生的毒素，很可能已经扩展到了水果的其他地方，只是毒素含量变低了一点而已，因此只把霉变部分削掉可不一定能清理干净，还是别吃了的好。像这种发霉的水果，就应当整个扔掉。
什么，你问有没有很棒的水果推荐？考虑到今年水果涨价还是挺厉害的，如果咱不讨论口味，光论营养价值和性价比的话，西红柿真的是特别好的……emmm 反正不管你叫他蔬菜还是水果吧，孩子经常吃是很有好处的。就算车厘子自由暂时达不到，西红柿自由还是差不离的对吧。

你家宝宝平时都爱吃哪些水果？你有吃水果的小贴士吗？欢迎在评论区和大家一起分享吧~