月子里不能受凉,产妇月子里着凉怎么治

现在的很多人都知道，在坐月子的时候是不能热捂的，因为很容易会引发一些热捂综合征。

但是，不能热捂，并不代表宝妈就能够受凉，一些宝妈在坐月子的时候有点过度解读“不能热捂”的说法，从而导致部位着凉的情况出现，引发月子病，最后后悔也来不及了。

秀秀是一名新时代的青年，在思想上有点过度地抵触以前的传统思想，以至于，老一辈人说啥她都不太相信。

不过，很多时候秀秀的做法也是有好处的，毕竟很多老一辈的思想已经不适合现代社会了。

而这种结果就更加坚定了秀秀对传统思想的不信任，在坐月子的时候，婆婆就告诉秀秀一定要保暖、不要着凉、不能吹风等等，而秀秀也是明面儿上答应着，心里面却仍旧不信任。

之后，秀秀自己查阅了一些网上的资料，看到很多坐月子的宝妈因为热捂而发生健康问题，甚至有些人还丢了性命，秀秀就暗地里觉得婆婆说的全是错的。

之后，秀秀根本就不在乎什么冷不冷、寒不寒的，该吃吃、该喝喝、该吹吹，有一次她还偷偷外出遛弯儿，但是，回来后没多久，她就感觉自己的脑瓜有点不舒服，一阵一阵地疼，后来婆婆知道了，才叹息到，秀秀这是因为外出的时候没有戴好帽子，头吹了寒风，得了月子病了。

秀秀这时候才明白，月子期间虽然不能热捂，但是也不能着凉，不然的话，很可能会留下月子病，而月子期间最不能够着凉的部位主要有四个，产妇若不想得月子病，可要捂好。

月子期间，产妇身体的这4个部位要捂好，千万不能受凉

◆头部

我们能够发现，很多人在坐月子的时候都会戴着帽子。但有些人觉得天气也不冷，完全没必要戴帽子。

确实，如果说室内温度较热，那么，宝妈在坐月子的时候确实可以不戴帽子，但如果室温属于正常人感觉刚好的情况下，还是建议宝妈戴上帽子。

因为宝妈在分娩之后，身体的活动能力降低，宝妈本身产生的热量会比正常人少一些，而头部一般都没有衣服、被子的遮盖，容易散发热量，所以是容易着凉的首要部位。

当平常人感觉气温适宜的时候，其实对于宝妈来说可能已经比较寒凉了。

另外，一般人在处于稍微寒凉的环境中时，并不会觉得头部很冷，但是这并不代表不存在寒气。所以，宝妈还是戴着帽子比较好。

【C妈注意】：戴帽子需要根据室温合理调配，如果室温很暖，不戴帽子也可，如果想戴的话，选择薄一点的帽子也可以，千万不要戴太厚的帽子，出汗后着凉更容易落下月子病。

◆颈肩部

颈肩部这个位置是一个比较重要的位置，这个位置着凉的话，很可能会引发呼吸道的疾病，也就是感冒、肺炎等，并且还可能会成为肩周炎等疾病的“隐患”。

同时，颈部是人体循环的重要部位，遇到寒气可能会导致该部位的血管发生收缩等情况，对于大脑的供血会产生较大的影响。

另外， 颈肩部也算是一个比较容易着凉的地方，因为孕妈在床上休息的时候，这个部位很容易暴露，盖被子的时候很容易盖不到。并且颈肩部和头部还不同，头部有帽子，但是颈肩部却缺乏专用的防寒用品。

【C妈注意】：卧床休息的时候，不要将双臂伸出被子外，盖被子的时候，要注意将被子拉过头顶，然后再将被子中部拉下露出头部，这样能够很好地遮盖颈肩部。

同时，要改掉一些躺床上玩手机、躺床上看电视等习惯，避免颈肩部被忽视，长期地暴露在外受寒。

◆腰部

大家都听过“腰酸背痛腿抽筋儿”这句话吧，这句话经常用来形容一些人身体不好或是太累等情况。而如果腰部着凉的话，很可能会引发一系列的问题。因为腰部的脏器组织还是很多的，这个部位着凉的话会引起腰部疼痛，这对于坐月子的宝妈来说影响也是很大的。

【C妈注意】：注意好腰腹部的保暖，穿一些可以完全覆盖到腰部的衣服，平时少干弯腰的活儿，必要时可以使用专用护具来加强腰部防护。

◆足部

俗话说“寒从足生”，其实就是说足部是比较容易产生寒气入侵现象的，当寒气从足部侵入的时候，宝妈将会因此而出现健康问题。

【C妈注意】：在足部的保暖方面，其实宝妈穿一些厚袜子，养成一个温水泡脚的好习惯即可，切勿光脚下地，也不要忽视脚冷这种情况。当足部温暖的时候，宝妈能够发现自己全身都是暖暖的很舒服。

育儿寄语

月子期不能热捂，也不能不捂，宝妈们千万不要过度解读“热捂”这件事，而是要以科学的态度对待月子，该捂就捂，一切为了健康、为了身体早日恢复。

（本文图片均来源于网络，如有侵权请联系删除）

坐月子“禁忌”的事情多到怀疑人生？其实不能做的事只有这四件！是哪四件呢？饮食禁忌：太任性或太佛系生活起居禁忌：太保暖运动禁忌：太养身或太急于恢复身材夫妻关系禁忌 太冷淡或太热情

预产期4月20，4月17晚上有点肚子疼，原本以为是气的（怀孕后期有一点不好就感觉很生气）晚上10点洗澡洗头准备睡觉，晚上喝水有点多，去卫生间发现有黏黏的东西排出来，回来在手机上看，人家说是宫劲粘液，有说快生了有说还要一个星期，我老公说去医院我说肚子疼了在去，睡到一点多想去厕所，发现见红了，还肚子疼，我没有叫我老公，我洗脸刷牙，又等到3点才叫他，我们去医院，检查才开一指，我说一指都嫩疼，我要求打无痛，过了一会我婆子，我妈妈都去了，五点多都进产房打无痛打了无痛就是没感觉了，医生一会检查检查，说开了5指，过一会说头有点高下不来，感觉她手在里面搅抹小孩的头，那一会无痛也不管用了，她说有感觉让我使劲，那一会我感觉想上大便?马上要憋死了，我什么也顾不得了，就听话使劲，还有一个医生使劲按我肚子，小孩出生那一刻感觉舒服多了，大宝的时候有侧切，这次使劲把那个口子有撑开了，[流泪]，一切辛苦都值得，男孩，8斤2两

坐月子“禁忌”的事情多到怀疑人生？其实不能做的事只有这四件！是哪四件呢？

但对于现如今的社会而言，宝妈产后坐月子并没有那么多所谓的禁忌，其实在坐月子的时候，只要注意这几件事就可以了。

1、坐月子期间最好不要同房

孕妈孕爸要注意了，孕妈在坐月子期间最好不要同房。因为如果性行为进行得过早，会不利于产妇伤口的恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。到产后42天时，子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。

2、坐月子期间不要过度进补

一般孕妈产后都需要补身体，但是一定要注意不能过度进补。产后第一天，孕妈适合一些清淡好消化的食物，等到两天之后开始喝补汤效果才会发挥到最好。产妇一定要注意，产后补身体应该是营养均衡，不能一味地大补，营养过剩不仅产妇自己月子做不好受罪，还不利于产后伤口恢复，还会导致肥胖等问题。

3、坐月子期间不要总是躺着不动

产后孕妈是需要休息的。但是在坐月子期间产妇要注意不要总是躺着不动。刚开始，孕妈可以试着左右翻身活动来增加肌肉活力。慢慢的开始下床活动，逐渐增加运动量，这样子不但可以强身健体，同时对伤口愈合还起积极作用。

4、坐月子期间不要一直吹空调

产后妈妈汗腺分泌旺盛，易出汗，在体虚、多汗、毛孔都张开的情况下，如果吹到风，容易造成毛孔立即收缩，引起头风头疼。所以，孕妈在月子期间不要一直吹空调。当然，一直不吹是不可能的，但是一定要控制时间和方式。要避免空调直吹，可以试着装一个空调挡风板，既可以凉爽，风也不会吹到身体，可以让坐月子的孕妈们更加舒适一些。

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1、坐月子期间最好不要同房

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2、坐月子期间不要过度进补

一般孕妈产后都需要补身体，但是一定要注意不能过度进补。产后第一天，孕妈适合一些清淡好消化的食物，等到两天之后开始喝补汤效果才会发挥到最好。产妇一定要注意，产后补身体应该是营养均衡，不能一味地大补，营养过剩不仅产妇自己月子做不好受罪，还不利于产后伤口恢复，还会导致肥胖等问题。

3、坐月子期间不要总是躺着不动

产后孕妈是需要休息的。但是在坐月子期间产妇要注意不要总是躺着不动。刚开始，孕妈可以试着左右翻身活动来增加肌肉活力。慢慢的开始下床活动，逐渐增加运动量，这样子不但可以强身健体，同时对伤口愈合还起积极作用。

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3、坐月子期间不要总是躺着不动

产后孕妈是需要休息的。但是在坐月子期间产妇要注意不要总是躺着不动。刚开始，孕妈可以试着左右翻身活动来增加肌肉活力。慢慢的开始下床活动，逐渐增加运动量，这样子不但可以强身健体，同时对伤口愈合还起积极作用。

4、坐月子期间不要一直吹空调

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但对于现如今的社会而言，宝妈产后坐月子并没有那么多所谓的禁忌，其实在坐月子的时候，只要注意这几件事就可以了。

1、坐月子期间最好不要同房

孕妈孕爸要注意了，孕妈在坐月子期间最好不要同房。因为如果性行为进行得过早，会不利于产妇伤口的恢复，也可能进一步对女性身体造成伤害。到产后42天时，子宫差不多能恢复正常，此时恢复性生活更为合适。

2、坐月子期间不要过度进补

一般孕妈产后都需要补身体，但是一定要注意不能过度进补。产后第一天，孕妈适合一些清淡好消化的食物，等到两天之后开始喝补汤效果才会发挥到最好。产妇一定要注意，产后补身体应该是营养均衡，不能一味地大补，营养过剩不仅产妇自己月子做不好受罪，还不利于产后伤口恢复，还会导致肥胖等问题。

3、坐月子期间不要总是躺着不动

产后孕妈是需要休息的。但是在坐月子期间产妇要注意不要总是躺着不动。刚开始，孕妈可以试着左右翻身活动来增加肌肉活力。慢慢的开始下床活动，逐渐增加运动量，这样子不但可以强身健体，同时对伤口愈合还起积极作用。

4、坐月子期间不要一直吹空调

产后妈妈汗腺分泌旺盛，易出汗，在体虚、多汗、毛孔都张开的情况下，如果吹到风，容易造成毛孔立即收缩，引起头风头疼。所以，孕妈在月子期间不要一直吹空调。当然，一直不吹是不可能的，但是一定要控制时间和方式。要避免空调直吹，可以试着装一个空调挡风板，既可以凉爽，风也不会吹到身体，可以让坐月子的孕妈们更加舒适一些。

产妇在月子期间有四个部位最不能受寒，一定要捂好，是哪四个？

产妇在生了宝宝之后的6个星期内是产褥期，这6个星期对于产妇来说是比较关键的，因为产妇恢复的好不好主要就要看这6个星期了。

产褥期也就是我们常说的月子期间，以前，在坐月子的时候产妇很多事都不能做的，不能刷牙，不能洗头洗澡，不能碰凉水等等，其实主要就是要帮产妇保暖，防止受寒。

虽然说方式比较古老，但是方向是绝对没错的。

其实月子期间不能受寒的部位不止四个，应该说全身上下都不能受寒，这样才不容易落下月子病，当然啦，有几个是比较重要的。

1.产妇的头

头是人体的指挥中心，所以头的健康是很重要的。如果头受寒了，是很容易引起头痛的，这就是为什么坐月子时老人不让产妇洗头的原因。

懒妈妈有个朋友，孩子都已经十几岁了，当时朋友坐月子的时候是冬天，因为头发实在太脏就洗了个头，洗了头之后因为孩子哭闹而顾不上吹干头发，等想起来的时候已经过了一个多小时了。可惜的是，朋友从此之后一直有头疼的毛病，也去看了好多医生，但直到现在还没有治好。

其实以懒妈妈坐月子的经验来说，在月子期间，如果产妇可以不洗头还是尽量不要洗的好，但是如果头发已经很脏了，还是要清洗一下的。

2.腰

腰是人体身上最大的一个关节，如果腰部受凉，产妇就很容易落下腰疼的病根。如果在月子期间，产妇还要辛苦的照顾宝宝，经常做一些弯腰或者腰部用力的动作，那么要部受损就更严重了，想要恢复正常将会很难。

3.膝盖

如果产妇在月子期间不注意导致膝盖受寒的话，这些寒气就会聚集在膝盖处，以后只要天气变化，尤其是冬天或者下雨天，宝妈都会感觉到膝盖处有一股寒气，并且还会引起膝盖疼痛。

很多产妇就是因为膝盖受寒了，所以在产后不久的时间，如果蹲下来再起身不会觉得膝盖没有力气，甚至会有疼痛感。

懒妈妈生大宝的时候膝盖就受寒了，下蹲的时候倒没什么问题，就是起来的时候一定要扶着东西，不然的话根本就起不来。

4.脚

有一句话是“风从颈后入，寒从脚上来”，可见脚的保温有多重要。如果脚上受寒了，除了会脚麻，脚冷，还会脚痛，这些寒气还会在身体内流动，危害产妇的健康。

除了以上说的几个部位，还有一些位置也是比较重要的，产妇也应该好好保护。

比如说:

总的来说，产妇在产后抵抗力低下，一定要注意全身的保暖，安全的度过整个月子。

1.穿够衣服

产后一定要穿够衣服，不要让自己受凉，如果是冬天的话，产妇可以戴上帽子。

如果是夏天，产妇最好穿上长衣长裤和袜子，尽量不要让自己的肌肤过多暴露在空气中。

即使是喂夜奶，产妇也一定要注意披上外套。

2.洗头洗澡的保温工作要做好

在月子期间，产妇是可以洗头洗澡的，只要产妇的体力已经恢复正常，就可以根据自己的需要去洗头洗澡。

①产妇如果要洗头洗澡，一定要做好室内的保温工作，不要让室内温度太低，冬天可以尽量选择中午较暖和的时候洗澡。

②洗完之后一定要及时擦干身体，穿上衣服，吹干头发。

3.不穿湿衣服

在月子期间绝对不能穿湿衣服，如果原来的衣服已经湿了就马上换掉。还有一些晒不够干的衣服也不能穿，以免湿气进入身体。

4.不要直接吹风或者冷气

①如果是冬天坐月子，产妇要记得关好门窗，不要让大风直接吹进室内，但是要保持室内空气流通，可以在门窗留一些缝隙，你可以在暖和的时候打开门窗让空气对流。

②夏天坐月子，室内太热的话，产妇可以使用电风扇或者空调，风扇可以吹到墙上，空调口要放上一块挡风板，千万不要让风直接吹到产妇。如果出汗了也要尽快把汗水擦干。

5.月子期间不使用凉水

在月子期间不管天气多炎热，产妇都最好不要直接接触凉水，比如说，可以用温水刷牙，或者戴上手套。不管使用什么方法，能达到目的就行，其他的就不要介意太多。

6.可以用艾草水洗澡驱寒

很多地方都有产妇用艾草水洗澡的习俗，艾草有温通经络的作用，煮艾草水来洗澡可以去风驱寒，这个时候用最适合不过了。

7.不吃冰冻寒凉的食物

在月子期间，产妇的饮食习惯也是很重要的，冰冻寒凉的食物最好不要碰。比如说一些在冰箱里拿出来的食物，如冰淇淋。或者是一些寒凉性质的食物，如西瓜，产妇都不应该吃。

月子病一般都是由于产后过于劳累，营养跟不上或者受凉等原因而引起的，所以产妇一定要重视起来，不然落下月子病可就麻烦了。

产妇平时还要多休息，保持心情愉悦，这样才能让身体恢复的更快，月子过得更有意义。

我是懒妈妈，一个二胎宝妈，多平台原创作者，混迹于育儿圈多年，专注于孕产，育儿方面的解答，关注我了解更多。本文系原创，抄袭必究，图片来源于网络，侵权删。

老式坐月子的危害你知道吗？夏季做月子必须得“捂”吗？

夏天坐月子应该避开老习惯的误区，把门窗紧闭，再加上长衣长裤，产妇很容易中暑。正确的做法是室内经常开窗通风，可以开空调或者电扇，但是需保持在25度左右，且避免对着产妇直吹，同时产妇由于产后虚弱，尚在恢复期间，长袖长裤，同时要穿上袜子避免着凉。另外衣物最好是全棉的，吸汗保暖，舒适度强，且应勤洗勤换保持清洁，尤其是贴身衣物。因为产妇产后体虚，容易出汗，尤其在夏天坐月子，舒适，清洁就尤为重要。

不能长时间吹空调，睡觉不能吹，降到一定温度时及时停止。温度降低过程中，新妈妈、宝宝最好待温度达到适宜温度后，再进入空调房，空调房不能密闭，要保持通风。在开空调或者吹电扇期间，衣服尽量穿好，尽量将所有部位遮住，穿舒适透气的长衣长裤，袜子和帽子也是一定需要，以防贪图凉快而受凉。空调是可以吹的，只要温度合适，不要对着孕妇吹就可以。一旦孕妇被捂，长期处以高温环境中，导致循环衰竭，最终造成产褥中暑。

坐月子是不一定要捂着的，只要保证产妇没有受寒就可以了。捂着度过月子是老的观念，科学性欠缺。经常会听到一部分女性朋友抱怨月子期间被迫穿上长裤长袖，不许吹空调等不科学的行为。这些行为很容易导致产妇患上产褥期中暑，因为长期捂着会让产妇身体里面的热气散发不出来，并且身体的水电解质出现混乱，导致的产褥期中暑。所以一定要提倡科学坐月子，不要被一些错误的老观念所束缚。但是也要注意不要空调风直吹，并且室内的温度要适宜。夏天跟冬天有所区别夏天最好保持在二十六度左右，冬天保持二十度左右。