14岁男孩连续睡前喝奶2年一年长高3厘米这是为什么

小杰今年14岁，长得非常秀气，成绩在学校当中也一直名列前茅，人缘非常好，深受同学和老师的喜爱。

唯一美中不足的是小杰的个子相对比较矮，每次老师都会将他安排在前面，对于小杰的身高父母也非常着急，看着同龄的孩子都在不断的长高，唯独自己的儿子生长速度相对比较缓慢。

为了能够让小杰长高晓杰的妈妈还特意购买了进口牛奶给孩子喝，这一喝就是两年的时间，但是小杰的妈妈却非常诧异，孩子一年仅长高了三厘米左右，这才意识到是否是因为孩子身体出现问题而引起的这种情况。

于是小杰的妈妈们带小杰来到医院进行检查，检查过后医生告知孩子的脾胃相对比较的虚弱，并且胃当中有大量的积食，这也直接影响到了脾胃的消化能力。

由于脾胃相对较差，再加上身体得不到充分的营养供给，孩子身体当中缺少锌元素，孩子的胃口会变得越来越差，所以才会导致小杰的身高发育相对比较迟缓，而导致孩子积食的重要原因，就是因为小杰每天晚上喝牛奶造成的。

牛奶是一种营养价值非常高的饮品，它能够促进我们身体当中营养物质的吸收，尤其是对于一些正在生长发育期间的儿童而言，喝牛奶对于身体的好处也是有很多的，很多家长都会给孩子喝牛奶，那么孩子在睡觉之前喝牛奶真的好吗？

医生直言：天天让孩子睡觉之前喝牛奶，孩子未必能够长高，而且还很容易会拖垮脾胃。

作为父母我们都知道，牛奶当中含有的营养价值相对比较的高，适当的给孩子喝，能够起到补钙的效果，同时还有助促进孩子的身高发育，希望孩子能够多喝一点，但是这样的想法却非常不正确，在错误的时间给孩子喝牛奶会起到适得其反的效果。

建议家长尽量不要给孩子喝太多的牛奶，因为孩子在喝完牛奶之后直接入睡，会影响到身体对于牛奶的吸收和利用，从而增加脾胃负担，久而久之，就会导致脾胃受损严重，从而影响到身体健康。

实在想给孩子喝牛奶，建议将喝牛奶的时间放在睡觉之前一小时，这样既有助于让身体吸收牛奶当中的营养物质，又有助于减轻身体负担，避免长时间睡前喝牛奶倘若你，要想孩子长大高个也可以选择姜，喝牛奶的时间放在白天，也并非只有晚上睡觉之前喝牛奶才有助促进孩子的生长发育。

1、均衡饮食和营养

孩子在生长发育期间，家长一定要注意为孩子补充营养物质，注意饮食合理搭配也是有助于促进孩子的生长发育，在平时生活当中如果孩子存在挑食的习惯，家长也应该尽早改正这种习惯，如果长时间挑食或声誉较差会导致孩子身体出现营养不良，从而影响到身高的发育，所以为了能够让孩子长得高一些，在平时家长一定要给孩子养成营养摄入均衡的好习惯。

2、保证孩子充足睡眠

孩子在睡觉的时候分泌出来的生长激素，要比不睡觉的时候多很多，所以在平时生活当中给孩子保证充足的睡眠时间也是非常有必要的，并且在孩子生长发育的重要阶段，一定要给孩子养成早睡早起的好习惯，长时间熬夜会影响到孩子的生长发育，甚至还有可能会导致生长发育迟缓问题出现，所以在平时生活当中保证孩子的睡眠时间充足非常重要。

3、适当晒太阳

正常情况下，孩子在生长发育的阶段当中也是要为身体补钙的，如果身体出现缺钙也是会影响到孩子的身高发育，甚至还有可能会导致发育迟缓问题出现，所以若想让孩子长一个大高个在平时除了要比孩子补钙之外，适当的晒太阳也是一个不错的选择，适当的晒太阳有助促进身体当中维生素d的合成，能够让身体更好的吸收钙，对于孩子的身高发育有帮助。

我们经常会说孩子是祖国的花朵，并且也是一个家庭的希望，所以所有人都希望将最好的东西都留给孩子，但是在平时生活当中，如果给孩子养成了不良的生活饮食习惯也是会导致身体负担加重，从而影响身体健康，所以为了孩子的身体健康着想，在平时一定要给孩子养成良好的生活饮食习惯，这样既有助于促进身体，当中多锻炼身体对于孩子的身高发育也是有一定的帮助，能够让孩子长一个大高个。

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初一男生连续2年睡前喝牛奶，身高只长1厘米，医生：无知害了娃

因此提醒各位家长，孩子的身高发育在不同时期遵循着不同的规律上一个阶段亏损的身高并不是说下一个阶段就可以追赶上来，如果身高差的不多可能会有一定的希望，如果差的太多，那么家长一定要引起重视，不要盲目的乐观了。

0~2岁：孩子每年的身高增长会大于10厘米左右。

2~4岁：每年的增长速度在5.5~9厘米左右。

4~6岁：每年的增长速度在5~8.5厘米左右。

6岁以后到青春期之前：则会长得稍微慢一些，男孩大约会长4~6厘米左右，而女孩会长4.5~6.5厘米左右。

当孩子到了青春期以后，就开始出现了一个生长高峰期，在性激素和生长激素的协同作用之下，女孩平均一年可长78厘米左右，而男孩可长9~11厘米左右。

【真实案例】

12岁的小天现在正在上初一，成绩不错的小天，在小学升初中时成功晋级了省重点的实验中学，而小天从小就是一名听话懂事的孩子，从未让自己的父母操心过，不过有一件事情却让小天的父母格外注意和困扰，那就是孩子的身高问题。

小天的父母个子并不矮，爸爸178公分，妈妈167公分，按照常理来说，这样的身高比例孩子并不会很矮，但是小天在幼儿园的时候，个子就比同龄人矮很多。

这是让小天的父母非常忧愁会想尽各种方法让自己的儿子长高，害怕孩子长大成人以后会因为身高的问题被 社会 所淘汰。

因此小天的妈妈会让孩子每天晚上睡觉之前喝一杯温牛奶，就这样一直喝了三年的牛奶，原本以为身高会更上一层楼，结果却令人非常意外，小天的身高非但没有成功超过同龄朋友，而且在三年的时间当中个子仅仅长高了一厘米左右。

这时小天的妈妈可急坏了，连忙带着孩子前往正规的医院进行检查，这时通过检查才发现孩子是因为长期睡觉之前喝牛奶的原因，导致胃肠道出现了消化不良的现象。

而身体当中也出现了缺锌元素，因此让小天出现了挑食不爱吃饭的情况，导致自己的营养跟不上，所以自己的身高发育受到了一定的影响。

因此外科医生表示：身体当中各个器官都需要大量的锌元素，而在于身体长高发育和肠胃蠕动消化以及长身体都需要锌元素。

如果身体当中缺乏大量的锌元素，那么会导致身体对于各种营养物质的摄入能力不足，从而引起一系列身高发育迟缓的现象。

由于小天的妈妈每天晚上睡觉之前都会要求自己的孩子喝一杯温牛奶，从而加重了孩子肠胃道的负担，引起了积食非常严重的问题，其实喝牛奶确实有助于孩子的长高，但是说到之前喝完牛奶立刻进入梦乡，却会给自己的肠胃道带来非常严重的负担。

如果大家是以长身高为目的，在睡觉之前喝牛奶的话，最好在睡觉之前适当的休息，完成以后再进行入睡，给肠胃道适当的放松时间，这样长高的效果会更加一些。

通常一般人的身高70%~85%左右取决于自己的遗传因素，在青春期发育的早晚具有相似性。

母亲在孕期的营养情绪，子宫及胎盘情况，是否有妊娠高血压，糖尿病等，也会在一定程度上影响到孩子的先天性身高。

除了家庭当中的遗传因素以外，还有疾病因素，教育因素，生活当中的营养运动睡眠心理以及环境因素，同一对父母所生的孩子，身高也会存在一定的差异，所以父母身高即便是非常高，孩子未来也不一定很高，这是需要大家做好身高监测才可以进行判断。

现如今小学生普遍家庭作业比较大，他们的学习压力也很大，往往他们会学习到深夜更是家常便饭，众所周知，睡眠是影响长高的重要因素之一。

儿童在生长期身体当中所分泌的生长激素是帮助长高的，而儿童身体当中的生长激素主要是在夜间进行分泌，而且要孩子熟睡的时候才会分泌，所以整个夜间一般会有5~6个分泌的脉冲峰，它是一种脉冲式的分泌。

第1个分泌高峰一般是在晚上10点左右，前提是熟睡以后生长激素分泌高峰才会逐渐出现，如果孩子在10:00还没有睡着时，或者还处于正在做作业，玩玩具、看电视等现象时那生长激素就不会分泌。

那么就比同龄的孩子分泌生长激素就要少一些，长期以往生长激素少了以后就会对自己的身高产生了一种影响，所以建议家长让孩子每天晚上尽早进入梦乡。

——运动

家长应该鼓励孩子多参加运动，因为人在运动的过程当中不仅可以帮助肌肉的拉伸，也可以促进骨骼的发育完善，所以大家如果想要长高到非常好的效果，同时也可以让身体强壮起来。

——饮食

现在的孩子要比以往的孩子压力会更大一些，如果想要长高自然不能缺乏营养的摄入，想要长高最直接的方法就是饮食的调理，所以家长可以平时给孩子多吃一些钙质比较丰富的食物。

——减压

如果孩子在压力比较大的情况下持续生长，那么会影响到身体当中激素的分泌，从而会导致无法长高的现象出现，所以适当的给孩子缓解自己的压力也是十分有必要的。

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青春期的孩子每天喝牛奶会长高，这是不是真的？

众所周知，宝宝的身高和爸爸妈妈有着很大的关系，科学研究标明，遗传要素对宝宝的身高影响占了70%，还有30%的后天要素。假如爸爸妈妈个子不高，那么想要长高就没有机会了吗？那可不必定，有句话是这样讲的，先天缺乏后天来补。影响身高的要素影响孩子个子长高的后天要素首要包含以下方面。

妈妈存在孕前体重缺乏、养分不良、贫血等，怀孕后体重添加缓慢或缺乏、蛋白质摄入缺乏等，简单添加宫内发育迟缓、小于胎龄儿、早产的风险，出世后这些孩子们假如追赶成长缺乏，会导致身高受影响。辅食进入幼儿期（1岁后），孩子的进食能力还不行娴熟流通，而妈妈的母乳产值和质量跟不上，养分不良会直接影响孩子身高的发育。运动有良好运动习气的孩子比缺乏运动的孩子，身高至少高出2～3cm。现在认为有助于身高添加的运动包含弹跳运动、自重或负重训练，如跳绳、球类、跳远等运动，都是有利于下肢骨矿物质含量和骨骼添加的运动形式。

超重或肥壮的孩子，简单由于体重过大而影响正常体力活动量，并由于各种激素水平的紊乱而导致成长速度受限。睡眠对成长的影响，最典型的有两类：晚上睡得太晚的孩子们，成长激素的分泌会受影响。而由于腺样体或扁桃体肥大、或其它原因，存在张嘴呼吸现象的孩子们，简单由于氧气供应缺乏、睡觉深度不行，从而影响成长速度。两个黄金成长期可别小看了这30%的后天要素，医学证明后天对孩子身高的影响，可让孩子的终究身高有上下10厘米的差距呢！我们再来了解一下，在人的一生中，两个长高的黄金期不容忽视。

婴幼儿时期指0～3岁，这个时期是成长发育最快的阶段。0～1岁一般都能长25厘米以上，1～3岁每年平均能长10厘米左右。2岁前养分对成长的影响远超过遗传要素，因而这一阶段最重要的是养分要跟上，养分不良、全身性疾病都会影响孩子的身高。青春期发育期：成长的迸发期青春期发育期是指女孩8～10岁，男孩9～11岁这段时间。在青春期，孩子平均每年可增高7～10厘米，持续大约3年，在此期间，女孩一般能增高25～28厘米，男孩则能添加28～30厘米左右，是孩子快长的最终一个时期。但随着孩子快速长个的一起，骨骺也会开端闭合，一旦女孩骨龄到14岁，男孩骨龄到16岁就会基本定行了。所以这个时期必定要掌握好，错过了就再没机会了。每天一盒牛奶有助于长高了解了上面这些影响要素，大家想必很想知道，每天喝一盒牛奶究竟是否有助于长高？

答案是肯定的。作为健康饮食的一部分，牛奶能够供给蛋白质、脂肪、钙、磷等养分素，一盒250毫升的牛奶，热量大约为135大卡，蛋白质大约为7.5克，钙约为260毫克。关于幼儿来说，一盒牛奶的养分，能够供给孩子全天所需钙元素的1/3~1/4，以及全天所需蛋白质的~1/3。在日常食物中，牛奶的钙或许不是最高的，但养分是最均衡的。假如孩子饮食中这些养分素的摄入稍显缺乏，一盒牛奶绝对能够有效、集中地协助补偿饮食缺乏，成功“打补丁”。特别是牛奶中的蛋白质，生物效价高，是最利于人体吸收使用的蛋白质来源之一。关于挑食的孩子们，牛奶绝对是优异的补偿。