口袋里的香烟不用再躲躲藏藏,放烟神器

通过这一小段时间的努力，终于放下陪着自己多年的烟。

我就简单谈谈这几天的小小心路历程吧！刚开始两三天真的很难受，早上起来，饭后，办公室别人点上烟，上厕所，喝酒的时候，总会想起烟，心里总会痒痒的。很多时候，觉得这就是一个习惯，其实这就是那种慢性的依赖症，过了前面三天，感觉轻松了很多，呼吸顺畅了很多，痰也没有那么多了，这就更加坚定我戒烟的决心。

以前老是给自己找借口，戒不掉的，很多人戒了又抽上了，自己戒了还是会继续抽的。所以之前才会断断续续的，根本没有真正戒过烟。

其实也没什么好说的，通过这次成功戒烟，给大家一些小建议：1、通过一个渠道，记录自己戒烟过程，给自己心里一个鞭策，更加坚定自己的决心。2、无论如何前面三天坚持下来，给自己心里暗示，一定要戒掉。3、多运动，多喝水，要抽烟的时候吃一个薄荷糖（我个人习惯，感觉效果不错哦！）。4、前面几天，一定要把烟和打火机扔了，远离自己。5、戒烟期间，尽量不要喝酒，喝酒的时候，就会容易复吸！

其实戒烟并不是那么难，难的就是前面几天，熬过去了就都好了，然后多想想戒烟给自己带来的好处，相信想戒烟的你也会成功的。