坐月子不能吃哪些食物,哺乳期不能吃的食物

女性生产过后需要坐月子，坐月子非常的重要，它是产后女性恢复的一个重要的阶段，如果月子坐不好的话女性可能会患上很多月子病，月子病患上之后就会非常的难以治愈，所以女性在月子里一定要注意，特别是月子里有些食物是不能吃的。那么，坐月子不能吃什么呢？

不宜食用生冷硬的食物

上一辈总会这样提醒“产后食物宜温不宜凉。”温能促进血液循环，寒则凝固血液，使身体的血液循环不畅，影响恶露的排出，还会导致消化不良，胃肠功能失调，出现腹泻等。因此，新妈妈们千万别吃生、冷、硬的食物，生冷食物如雪糕、冰琪琳、冰凉饮料、冰镇水果等，硬的食物如坚硬、油炸、油煎和肥厚，这些食物都是产妇要避免食用的。

不宜食辛辣刺激性食物

辛辣刺激性食物对产妇身体的危害是很大的，吃多了容易伤津、耗气、损血，加重气血虚弱，并容易导致便秘，进入乳汁后对婴儿也不利。这类食物包括辣椒、丁香、茴香、洋葱、生姜、芥末调味料和浓茶、咖啡、酒精等刺激性食物。

不宜食过咸食品

过咸的食物，如腌制品，其含盐分多，盐中的钠可引起水潴留，严重时会造成水肿。但也不可忌盐，因产后尿多、汗多，所以排出的盐分也增多，需要补充一定量的盐来维持水电解质的平衡。过咸食品包括咸菜、咸蛋、咸鱼、腊肉、熏肉等。

忌食酸涩收敛食品

坐月子期间，不宜吃酸涩收敛类食品，以免阻滞血行，不利于恶露排出。这类食物有莲子、柿子、乌梅等。(重庆安琪儿妇产医院 供稿)

(注：此文属于人民网登载的商业信息，文章内容不代表本网观点，仅供参考。)

月子不能吃什么呢

女性在坐月子期间，应该尽量的避免食用以下几类食品：
1.辛辣刺激的食物，比如说辣椒，大蒜，浓茶，韭菜、生葱、酒水以及咖啡等食物。
2.高油脂的食物，比如说肥肉、五花肉、烧烤食品以及油炸食品等，要尽量避免食用，以免诱发高血脂和高血压。
3.高糖的食物，比如说白糖、面包、奶油等。这类食物容易导致女性出现高血糖，一定要注意避免过多食用。另外，还要注意避免食用麦芽糖，因为麦芽糖可能会导致女性出现回奶的现象。
4.凉性食物，比如说冷饮、冰激凌、西瓜、冬瓜、梨、菊花、薄荷、荷叶等食物。
5.高盐分的食物，比如说咸菜、腌菜、腊肉等食物。
6. 酸涩收敛的食物，比如说乌梅、柠檬、山楂等食物，不利于产后恶露的排出。坐月子期间最好不要吃生冷、寒凉、辛辣刺激性食物，以及煎炸、油腻食物等，凡是不利于产后身体恢复和婴儿健康的食物，产妇还是要坚强的忍住想要吃的欲望。坐月子具体不能吃什么，如下：一、分娩后数小时不要吃整个鸡蛋、若分娩后立即吃鸡蛋就很难消化，会增加胃肠负担，分娩后数小时内应吃半流质或流质食物。二、不能吃冰冷寒凉的食物。冰冷寒凉的食物，影响身体气血运行而引起身体酸痛。三、不能饮用刺激性饮料。浓茶、咖啡、酒精等，会影响睡眠及肠胃蠕动。四、不能吃辛辣刺激以及煎炸、油腻的食物。辛辣则燥热，油炸、油腻则难以消化。五、不能吃酸涩的食品。产后妈妈瘀血内阻，不宜进酸食，如乌梅、莲子、柿子、南瓜等，以免阻滞血行，不利于恶露排出。六、不能吃过硬、难以消化的食物，会增加产后产妇的负担。七、不能吃影响乳汁分泌的食物，如麦乳精。八、不宜多吃味精。为了婴儿不出现缺锌症状，新妈妈应忌食过量味精。九、产后1-2周不要吃补益活血的中药，如人参、党参、黄芪、红花、丹参等。

女性在坐月子期间，有什么忌口的吗？

女性一定要注意坐月子，各方面都需要注意。饮食也是最重要的事情之一。坐月子期间哪些食物不能吃？

1、避免生冷坚硬粗糙的食物。女性在生产过程中各项机能都遭受了很大的损失，所以在分娩后各项器官功能还没有恢复的时候，一定不要吃生冷硬糙的食物，否则可能会引起瘀血停滞、新妈妈腹痛、产后恶露不绝。新妈妈不宜将食物存放太久，或食用容易引起过敏的食物，否则可能会引起细菌感染，影响妈妈和新生儿的健康。

2、避免吃酸和咸的食物。酸性咸的食物容易积水，影响体内水分的排除。此外，含盐食物中的钠离子更容易增加血液的稠度，从而影响新陈代谢，减缓血液循环。避免吃太多鸡蛋。医学研究表明，分娩后几小时内最好不要吃鸡蛋。因为在分娩过程中，新妈妈体力高，出汗多，体液不足，消化能力也下降。

3、避免多吃味精。新妈妈分娩后不要吃辛辣刺激性食物，因为需要母乳喂养，也不要多吃味精。味精含有大量谷氨酸钠。过量的谷氨酸钠对婴儿发育有严重影响，会导致智力低下、生长发育迟缓等不良后果。

4、避免吃冷的和辛辣的食物。分娩后，女性身体虚弱，身体充血。这时如果吃了寒凉的东西，很容易伤脾胃，体内的瘀血也不容易排出，从而引起产后腹痛、身体疼痛等疾病，不利于健康。此外，产妇在分娩时通常会失血过多，产后体质多为阴虚内热。这时，如果吃辛辣刺激的食物，如洋葱、生姜、大蒜等，就容易出现痔疮和便秘。更何况母乳会影响婴儿的肠胃功能。

5、吃滋补食品是不可取的。很多产妇可能会认为，由于分娩时的身体损伤，坐月子时需要吃补品。这个概念是错误的。在怀孕期间，母体为将来的生产做好了自动调整的准备。如果坐月子时吃太多补药，会导致产妇肥胖，进而引发其他疾病。此外，产妇肥胖也会对她们的乳汁产生影响，从而间接导致婴儿肥胖或消化功能障碍而腹泻。