产后妈妈想说这八不要

一

产后不到一个月，我抑郁了，整个人处在犹豫、惶恐、担心、伤心之中。

1 小孩体重那么轻，一定是你孕期没吃好。

今年6月份，经过12小时的疼痛，处在崩溃边缘的我在镇上的医院生下了儿子，4.8斤。

刚生产的产妇需要在产房呆2个小时，才能出产房。刚生完孩子，我在产房休息着，看着可爱、粉嫩的儿子，特别欣慰。

护士说要抱小孩出去给产房外的家属看。老公和婆婆在产房外，婆婆是今天中午刚从老家过来的。

两个小时后，我出了产房，没有见到儿子，老公说送儿子去新生儿科了。当时我很累，以为儿子是去做个身体检查而已。

回到病床上，婆婆语气很不好地问为什么小孩体重那么轻？一定是你孕期没有吃好。

我小声地说吃不下，小孩吸收也不好。婆婆没有吭声，就从病房出去了。

当我睡醒，已经是傍晚了。没有见到儿子回来，我就问老公儿子怎么还没有抱回来。老公说儿子是去新生儿科住院了。

原来儿子体重较轻，去新生儿科观察身体情况，这意味着住院期间看不到儿子，我的眼泪瞬间飘落下来。老公安慰了我一两句。

第二天，病房里的其他两位妈妈在尝试喂宝宝，不时传来宝宝的哭声。我特别想看儿子，越想泪水就控制不住流下来。我忍不住地指责老公，为什么没有问过我就把儿子送去新生儿科，根本没有尊重我，至少先让我抱抱孩子。

住院的三天时间里，我都没有见到儿子，一听到别人家小孩的哭声，我就忍不住想哭，特别想见到儿子。婆婆一见我哭就拉下脸。

2 多吃点，不吃哪有奶。

月子期间每天早上吃米粥加鸡蛋，不能吃粉、面条、面包之类的。中午和晚餐是一碗油腻的鸡肉，一碗饭，有时候还有一碗鸡汤，上面漂浮一层油。

当时天气特别热，看着油腻的饭菜，我一点胃口都没有，勉强吃一点点。

我想吃点青菜，婆婆说月子不能吃青菜。我说那是老旧观念。婆婆很不高兴。

我整整便秘了十多天，但婆婆仍然不同意老公煮青菜给我吃，水果也不能吃。

每餐剩下的肉很多，婆婆就对我叫嚷多吃点，不吃哪有奶。

我特别委屈。不是我不想多吃，而是我真的吃不下。而婆婆认为我奶水不足给孩子吃不饱，感觉我虐待自己的孩子一样。可我没有都吃不到可口饭菜，心情压抑，奶水自然少。

我跟老公说过，但是老公并没有作为，只是说婆婆也是为我好。

3 我以前也是这样带娃的。

孩子刚出院的，婆婆就开始给对儿子把屎把尿，我说小孩太小了，把屎把尿有可能对孩子发育不好。婆婆说他爸爸以前更早呢，都不见有什么，照样长大。我说现在要相信科学，以前的方法不靠谱了。但婆婆依旧我行我素，用自己的一套老方法教育我。

我给儿子买了几条毛巾，一条洗澡，一条洗脸，一条擦屁股，一条擦嘴巴，结果婆婆用同一条给小孩洗澡、洗脸、擦屁股，擦嘴巴，甚至拿她用来擦汗的毛巾给小孩擦嘴巴，我私下跟她说了几次都不听。

趁着我不注意给孩子喂玉米糊、米粥，我发现后很生气。婆婆说她就是这样带大几个孩子的。

后来，儿子腹泻了几天。我要求带去医院，婆婆说小孩都是这样的，过几天就好了。在我的坚持了，孩子去医院了，医院说小孩肠胃不好，要注意饮食。回到家，婆婆又碎碎念念说我不会照顾孩子，还乱吃东西导致小孩就拉肚子。

我处在崩溃边缘，夜里给儿子喂奶，常常一个人流泪。我对老公说我可能抑郁了。老公说抑郁个毛。他认为有他妈妈照顾就行了，还挑三拣四。

4 不要用尿不湿，要用尿布。

一出院，婆婆就说小孩不要用尿不湿，有毒的，屁股会红的，要用尿布。所以儿子用的是尿布。

儿子不时来一泡尿或者一泡屎，婆婆洗一边洗一边骂尿布难洗。我说不好洗就用尿不湿吧。婆婆就说我败家。

一有空，婆婆把屎把尿，儿子不拉，就用方言骂咧咧的。不到一月的小孩哭得满脸通红，她还在坚持让小孩拉。我一说，婆婆就说帮忙伺候还被说。

看着儿子，我处在无线不忍和担心之中。

5 谁没有生过孩子，矫情。

月子里，每天傍晚，儿子要洗澡。婆婆就抱着儿子对我要我给小孩放水。

有一次，我就叫老公给儿子放水，婆婆就瞪着我。给儿子洗澡的时候，就说谁没有生过孩子，不用那么矫情。以前我还给全家人洗衣服呢。

后来，婆婆常常跟我说她月子里做多少活，明里暗里说我矫情，娇气。

浑身酸痛的我，听了婆婆的话，忽然明白别人所说的月子仇。

6 孩子哭了，一定是饿了，快喂奶。

作为一个新生妈妈，宝宝的任何反应都牵动我的心。而孩子一哭，婆婆就把原因归咎于我身上，认为我没有喂饱小孩。

孩子一哭，婆婆就说：饿了，快喂奶。我还没有拿到毛巾，还没有来得及坐下来，她已经催四五次了。我知道婆婆的本意是好的，但是一天讲上十几次，感觉我故意饿着孩子，是一个坏妈妈一样。

月子期间，刚经历身体疼痛心理失衡，我的内心十分敏感，听了婆婆的话我更加委屈。

孩子一哭说就说我没有喂奶，小孩吃饱了还没有来得及拍嗝，吐奶了，就说我喂得太饱。

一次我在喂奶，儿子吃着吃着就哭了。婆婆马上说抱着孩子走一走。我还没有整理好衣服，还没有站起来，她已经讲四次了，还对老公说孩子哭了，我也不哄孩子（用他们的土家话说的）。

正在喝茶的老公，抬起头冲着我说赶紧游一游孩子。我很委屈，冲着对老公说你没有见到我还没有站起来吗？

老公一脚踢翻凳子，冲着我吼：就冲着我干嘛？

瞬间委屈决堤，离婚的念头在我的脑子里一闪而过，我抱着孩子站起来，也一脚踢凳子，就下离婚两个字，就抱着孩子回房间。回到房间，泪水不停流下来，委屈如潮水般涌来。

说出离婚，并不是一时的生气。

7 我坐月子，老公晚上外出喝酒。

我坐月子的那个月，老公是不工作的，说是为了伺候我，可是白天晚上都不见人。一般早上吃过早餐老公就说出去买菜，结果在街上喝茶聊天，一直到下午才回来。晚上就说朋友约出去吃夜宵喝酒。

我要求老公在家里呆着，他都没有事情在家里干嘛。婆婆也说男人留给他出去，看呆在家里干嘛。

老公根本不知道作为一个丈夫和爸爸的责任和义务，认为有婆婆帮忙就够了，不知道月子期间，我更需要的是陪伴。

无数个夜晚无数次离婚的念头在脑中闪过。

8 老公、婆婆不同意去月子中心坐月子。

生产之前，我跟老公商量去月子中心坐月子，老公觉得没有必要。婆婆听说去月子中心花很多钱后，就说过来伺候我坐月子。

结果，月子期间我差点憋出内伤，差点就抑郁了。

二

做月子对于女人来说很重要，那是一段特殊的时期。

月子期间，对于刚生产的妈妈来讲，身体的各种不适，同时承受着身体和精神双重的压力。如果这时候再加上一下外来的各种不好言语，更会让妈妈陷入崩溃状态。

1 有条件的话，可以去月子中心。

目前月子中心发展的比较全面了，除了平时对产妇的1对1照料，还有产后护理、形体塑身、美容、营养保健、产后心理疏导等。同时专业营养师针对产妇哺乳、新生儿所需营养、形体复原等特殊需要配以科学、营养、个性化的阶段性月子餐。

月子中心专业的新生儿健康护理，包括宝宝吃奶、沐浴、游泳、抚触等。

2 请月嫂

月嫂可以协助产妇做好自身康复和婴儿护理，平时做居室卫生日常清洁，帮助做乳房护理、煲汤、营养配餐、沐浴擦身。

同时对婴儿、换尿布、洗澡、洗涮婴儿用品等。请月嫂可以不用麻烦家里老人帮忙，避免与家里老人引起冲突。

3 老公要主动帮忙和陪伴

虽然是女人坐月子，但老公的帮忙和陪伴至关重要。老公的帮忙可以减少产妇的劳累，多休息有益于产妇身体的恢复。陪伴，给产妇精神上的鼓励，更有利于身体的恢复。

4 尽量避免需要家里父母帮忙

父母是有带娃的经验，但是以前有很多陋俗真的不能相信。

如果婆婆是一个总以过来人的身份，教育自己的儿媳妇，说儿媳妇的育儿观念或者是育儿方式不对，导致婆媳在育儿这方面产生分歧，很容易导致两方关系恶化，不利于家庭和睦。

妇幼专家总结：剖腹产坐月子这八条禁忌不能碰，否则后半生遭罪，哪八条？

不管是顺产还是剖腹产，月子做不好都是会留下后遗症的，只是剖腹产的月子和顺产月子还有些不同，一旦没有注意，剖腹产的后遗症可能会更加严重。剖腹产容易留下的后遗症疤痕增生剖腹产的伤口一般有10厘米左右，如果伤口恢复的比较好，就是一道浅浅的疤痕，因为道口本身比较偏低是不影响美观的。

但是如果伤口没有恢复好，就会长出疤痕增生，在疤痕上长出了很多的小疙瘩，看起来很丑，而且还会很痒。妇科病顺产的恶露大概在生产两周之后就会逐渐的颜色变淡，等到出月子恶露已经拍干净。但是剖腹产不同，剖腹产的恶露时间会更久，通常最少在一个月左右。因为时间长，如果没有做好护理，很容易造成妇科炎症。

腰疼剖腹产后很多妈妈会感到腰疼，一方面可能是麻药的后遗症，另一方面和喂奶的姿势有关。因为伤口疼月子里很多妈妈都是采取做起来喂母乳，在身体虚弱的情况下，坐起来时间过久就会导致腰疼。疤痕子宫剖腹产需要在子宫上打开一刀，这一刀愈合之后很容易形成疤痕子宫。如果子宫上的伤口恢复的不是很好，在下次怀孕的时候会形成伤口附近的子宫壁过薄，容易造成子宫破裂。
 

剖腹产后8个禁忌有哪些

禁忌一，月子不够3个月剖腹产除了肚皮上的伤疤需要恢复，子宫同样需要恢复，所以剖腹产的妈妈比顺产的恢复的时间更久，恢复的更慢。加上子宫上的伤口完全恢复需要等到2-3个月。所以剖腹产的月子最好做够3个月。并不是说完全在床上躺3个月，而是尽量在产后3个月内少干活，多休息。

禁忌二，坐的过久剖腹产的妈妈很多人会选择坐起来喂母乳，因为躺着伤口不舒服。但是坐起来的时间不能太久，除了伤口疼之外，更容易造成对腰椎的使用过度，造成出了月子后腰疼。坐起来喂母乳的时候要做到两点。

第一，腰后需要有靠垫来支撑；

第二，腰部要注意保暖，不能受凉；禁忌三，伤口见水剖腹产的伤口如果愈合的比较好，在产后1周左右伤口表面会愈合，但是尽量不要让伤口见水，伤口见水最早需要2周后，如果伤口恢复的不是很理想，需要等到1个月后慢慢开始见水。
 

禁忌四，产后不绑收腹带剖腹产产后更需要绑腹带，因为绑腹带的收腹作用会促进子宫的伤口愈合。也可以帮助妈妈们产后尽快恢复腹肌分离的现象。一般剖腹产产后1周就可以带上绑腹带，有的医生也会在生产完后就帮妈妈们带上。

禁忌五，不运动剖腹产产后12小时后，医生会鼓励下床。下床更有利于肠胃的蠕动，可以帮助产妇排气；适当的走动还可以避免生产后形成血栓。因为生产后为了避免产妇大出血，身体属于高凝状态，运动过少，容易形成血栓。

禁忌六，动冷水有人认为剖腹产不同于顺产，不用开骨缝，动冷水没关系。事实上，不管是剖腹产还是顺产，在怀孕阶段孕妇身体会分泌松弛素都会让骨盆和关节之间的韧带打开，所以剖腹产产后同样不能碰凉水，最好是生产完后3个月内尽量少碰。

禁忌七，产后3个月不能夫妻同房顺产后42天子宫可以完全恢复，但是剖腹产子宫需要完全恢复需要等到2-3个月时间，最好在子宫完全恢复之前禁止同房，这样做保证子宫可以完全恢复到最佳状态。

禁忌八，喂夜奶不注意保暖所谓的月子病是邪寒入侵，造成的关节疼痛。因为生产的过程中，骨缝之间的韧带都是打开的，不注意保暖特别容易造成关节疼痛，比如手腕疼、肩膀疼，甚至手指关节疼。注意不要裸露皮肤，一旦出现关节疼痛，及时保暖可以改善。
 

 和顺产相比，剖腹产产后恢复的比较慢，而且本身更容易给身体留下后遗症，所以选择剖腹产的妈妈应该严格的坐月子。

产后妈妈想要恢复快，就要记住哪几攻略和哪几个不要？

刚生完宝宝的新手妈妈们，千辛万苦熬过十个月的孕期，好不容易激动的迎来产房生娃时刻。

然而妈妈们产后饮食却是当前面临的大问题，产后身体处于恢复调整时期，面对产后身体虚弱，很多妈妈和老人们都觉得产后应该大补，真的是这样吗？

健康谚语说“早吃好，午吃饱，晚吃巧”，这句话对产后妈妈们尤为重要。产后那几天要怎么吃？有哪些注意的事情呢？

生产后 妈妈们应该怎么吃？

身为家宠的小希，五天前生下一个8斤男宝宝。婆婆跟妈妈轮番为小希制作

各种“大补汤”，骨头汤、鱼汤、下奶汤....每天的小希都被进行着各种进补。

可是昨天小希突然觉得胸部疼，检查后得知出现了急性乳腺炎。

医生告诉小希，“这是因为产后前三天饮食过于油腻和大补，产后乳腺管未打开，奶水堵在乳房中出不来。产后饮食要清淡。”

真是好心办坏事，本想就是为了补补身体，没想到是这结果。小希的婆婆跟妈妈非常自责。

产后妈妈饮食五大攻略

产后饮食很关键，身体虚弱需要补，恶露垃圾需要排，这时均衡且全面的饮食才最好。产后调理“

一是排二是调三是补”这样才对。

产后前三天切记油腻：小心“大补汤”“下奶汤”堵住乳房。

要吃热：蔬菜热、水果热，吃温热食物，别寒凉。

热性东西要后吃：像红枣、桂圆、老母鸡等这些热性东西，要在恶露排干净后再吃。

红白肉要交替吃：“红补铁白补蛋白质”，红肉有猪肉、牛肉、羊肉等，白肉有鸡肉、鸭肉、虾等。

喝汤别忘吃肉：汤的营养精华都在肉里，汤里的肉千万别扔掉。

生产中饮食三阶段，妈妈们要知道

生产分娩过程是漫长且痛苦的，不仅有宫缩的疼痛，还有体力的不断消耗，有心无力感。这时在生产过程中及时补充体力很关键。

①有感

当孕妈们出现规律宫缩时，表示离生产已经很近了。趁这时候身体还不是很难受的情况下，抓紧时间补充体力。首先，吃一些软烂半流食物补充体力，比如小米粥、大米粥、软面条等；其次，强迫自己休息，储蓄体力等待生产。

②宫缩

规律宫缩从20-30分钟一次，每次持续20-30秒，到5-6分钟一次，出现明显规律而且间隔缩短，肚子变硬，这表示马上要生啦。这时候的疼痛可以用“痛心疾首”来形容，但是提醒妈妈们，痛也别忘了补充体力，把握宫缩间隙时间，喝点果汁、糖水等流食来增加能量。

③产后

顺产妈妈在产后3小时后，没有不舒服的情况下，就可以进食了；而剖腹产妈妈们在产后6小时内不可以吃东西需要禁食，等排气后才可以进食。

顺产妈妈：第一天半流食，第二天易消化食物，第三天正常饮食

剖腹产妈妈：第一天流食，第二天半流食，第三天过度到正常饮食

产后饮食千万不要这样

分娩后的妈妈身体虚弱，想要尽快恢复体力是每个妈妈都想做的。俗话说“

心急吃不了热豆腐”，进补也是要循序渐进的。

记住六不要

不要太早大量喝汤或喝浓汤

不要喝红糖水太长时间

不要大鱼大肉太荤腥

不要月子里喝茶

不要吃硬咸生冷的食物

不要吃鹿茸

不要过多吃营养品

产后饮食很讲究，记住先清淡再进补。希望每一位宝妈都可以顺利生产。