产妇热射病,夏季坐月子的禁忌

夏季坐月子的宝妈，Tina最担心的一点就是还在用旧观念坐月子。不能开窗、不开空调、长袖长衫，长期卧床。这些都有可能导致宝妈出现热射病症状，热射病就是咱们平常所说的中暑。宝妈可别小看中暑，还记得有次看新闻，说是有位产后妈妈因为中暑导致重度昏迷、体温高达42°C。紧急送医抢救，经检查患者的脑部和肺部已损伤严重。所以说有些知识，宝妈知道与不知道只是几百个字的差别，但是结果却大不相同。

【中暑常发生在哪样的环境下】

如果长时间呆在气温度升高（>32℃）、湿度较大（> 60%）和无风的环境中，防暑降温措施又不足时，缺乏对高热环境适应的人易发生中暑。而这些易发因素又包括：过度肥胖或穿透气不良的衣服等。所以选择传统坐月子的宝妈非常容易中暑，原因也就在于此了。

【怎样识别是否发生了中暑】

如果宝妈在炎热环境中出现了任何以下现象，都需要我们提高警惕：

1. 精神状态改变、谵妄、行为异常如言语混乱、神志不清。

2. 皮肤发热、干燥或大汗。

3. 恶心呕吐。

4. 皮肤潮红。

6. 呼吸快速。

7. 头痛。

8. 成人最早症状虚弱无力。

其中最后一点是早期中暑的典型症状。

【中暑了怎样做】

家人需要快速将宝妈移往阴凉处，任何可以降温的办法都是可行的，比如：为病宝妈冷水擦浴、水雾配合电风扇吹风、在颈部、腋窝和腹股沟放置冰袋等等。具体做法如下：

1.首先开窗通风、降低周围环境温度。

2.迅速将宝妈移动至到通风较好的凉爽处休息。

3.解开衣服，多饮些淡盐水或服十滴水、仁丹、解暑片等，短时间内即可好转。

4.如果体温超过了40℃，出现昏迷、呕吐、血压下降，应让宝妈平卧、头向后仰，保证呼吸道畅通。在呼叫救护车或通知急救中心的同时，可用湿毛巾擦浴降温。

【坐月子是中暑的预防】

首先一点是宝妈一定要纠正自己的思想观念，多学一些知识，了解如今科学坐月子的方式。同时月子房的环境很重要，比如：

1.居室环境：室温保持在22-24摄氏度；夏季可将空调调至26摄氏度左右。

2.夏季在空调房内应穿长衣长裤和袜子。但是最好选择棉质衣物。衣着宽松，胸罩和腰带不宜束缚过紧。

3.分娩一周后，每天用温水擦拭身体。身体条件允许情况下，可采进行淋浴。

4.夏季饮食要注意：多吃新鲜蔬菜，如黄瓜、西红柿、扁豆、冬瓜等；多吃新鲜豆制品。常吃鸡肉丝、猪肉丝、鸡蛋、紫菜、香菇做的汤，经常变换菜肴样式；另外少吃油腻的食物。

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三付天如何清爽坐月子？

夏季气温炎热，产妇坐月子不能一味地捂，要严防热射病的发生。老人家都会认为女性坐月子就要捂，但是夏季本身气温就偏高，如果还一味地捂，室内闷热会使产妇和孩子烦躁不安，而且密封的室内更易滋生细菌病毒，对产妇恢复和孩子的健康都不利。产妇本身因为生产后身体虚弱，更容易出虚汗，如果过度地捂反而会引起中暑，甚至危及生命。

1、注意室内通风；

勤通风换气，保持室内空气流通，月子期间也要通风换气，但要注意的是，不要使打开的窗口正对着产妇吹，尤其不要有穿堂风，最佳的做法是将隔壁房间的窗户打开，或者一个房间一个房间的开窗换气。

如果气温过于闷热也可以打开空调，注意温度要调高些，不要让空调的风口正对着产妇吹就可以，建议产妇在空调房内要穿薄质的长衣长裤，穿上袜子。

2、产妇要注意个人卫生

产妇本身身体虚弱容易出虚汗，夏季要勤擦洗，勤换衣，如果暂时无法洗澡的话，用温热的毛巾擦拭也可以。

建议给孩子一天洗一个澡，室温保持在26-28度之间，注意孩子的脐带部位要消毒，让脐带的结痂自行脱落，宝妈千万不要用手抠。

3、饮食要清淡，不要过于油腻，建议都喝汤汤水水的食物，有利于母乳充沛。

坐月子是妈妈休养身体的关键时期，要科学的修养而不要盲目迷信一些老观念，旧风俗，要根据实际情况适当调整，愿每一位妈妈都清爽安全的度过产褥期。

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遇到大夏天坐月子，需要注意哪些护理细节呢？如何高效避免月子病发生？

对于那些预产期在夏天的新手妈妈来说，她们分娩完宝宝坐月子可能是一件特别难熬的事情。因为夏天天气特别的炎热，对于宝妈来说还有特别多应该注意的事项。

那么女性夏天坐月子应该注意哪些事项呢？

1、适度使用空调

在坐月子期间，女性特别害怕着凉，所以在夏天要注意适度的使用空调，避免室内空气突然地降下来，而导致宝妈生病。一般使用空调的时候应该调制适当的温度，比如可以调到25到28度，千万不应该把温度调得特别低，这样会影响到宝妈的身体。

2 避免紧闭门窗或包头盖被

很多古老的观念，觉得女性在坐月子的期间不应该处于有风的环境，所以很多的老人在伺候宝妈坐月子的时候总是让宝妈裹得特别严实。而且也不会每日的对房子进行通风，如果正处于夏天坐月子的话，这很可能会导致宝妈中暑。

3、产后适当时可洗澡

坐月子期间，女性是可以进行洗澡的，有一些老人认为女性在坐月子的时候不应该洗头和洗澡，这样是一种非常错误的想法，这样不注意卫生，很可能会让产妇发生会阴伤口的感染。

一般对于分娩完的产妇，在月子的3到7天就可以采取淋浴。但是水温一般要控制到28到30摄氏度。洗完头发也应该立即的吹干，防止着凉。对于一些采取剖腹产的宝妈来说，分娩后尽量两周以后再洗澡。

4 、要多吃水果

很多人觉得水果属于凉性，所以不允许月子期间的宝妈吃。其实这也是不对的，在坐月子期间吃水果还是一个补充维生素的好事，而且水果中的很多纤维素还可以让宝妈避免发生便秘的情况。但是一般在产后的3到4天还是尽量不要吃特别寒性的水果，比如西瓜。但是在休养几天后就可以摄入水果来补充身体内的维生素了。

5、注意饮食健康

分娩本身就是一个特别消耗体力的事情，所以在分娩结束后，产妇应该多补一些健康的食物，这样才有利于身体的恢复。但是产后还是不要立即进食，比较生冷的食物，这样可能会影响产妇产后恶露的排出，所以在月子期间，产妇可以喝一些绿豆汤来消暑，但是不可以吃冰激凌、冰可乐等。

6、养成好的坐月子习惯

在夏天坐月子的时候，一定要注意盖到被子，不要太厚，防止一冷一热感冒，或者是中暑。对于宝宝来说，也应该盖薄被，防止因为气候太热而导致宝宝皮肤出现痱子。

产妇夏天的衣食住行建议：

衣：在生产前女性就应该准备好自己月子期间穿的衣物，在坐月子期间，衣服要以舒适为主，所以衣服尽量选择纯棉的，在夏天天气比较炎热的话，衣服应该多准备几件。在坐月子期间，女性穿盖和普通人基本是没有区别的，如果因为坐月子给产妇穿得特别厚或盖得特别严实的话，还可能会导致身体出现脱水的情况。

食：很多女性在生孩子的时候，因为血液的流失很可能身体是特别虚弱的，所以在产后一定要注意蛋白质，以及各种含铁食物的补充，这样才有助于产后及时的恢复气血和身体。

住：在月子期间，每天住的地方应该适量的进行风，这样可以空气中的微生物会少一些，也可以让产妇每天呼吸到新鲜空气。

行：女性在坐月子期间还是要注意休息，不要做一些特别重的活，这样会对身体有所损害。

那么你知道夏天坐月子需要注意些什么吗？对于女性坐月子，很多的老人会有一些传统的想法，其实现在的年轻人应该科学地进行坐月子，不应该再遵循一些错误的传统想法了。