月子期间为啥不能刷牙,月子不能用力刷牙吗

产后保养对新妈妈尤为重要，尤其是在坐月子时，如果保养不好，很容易落下病根，这将影响以后的健康。

一、不能刷牙。

产后一个月内，人体各方面的功能都没有恢复，不能吃冰冷冰冻的东西，不让容易落下病根。但是，如果在这个月内不能有效情结口腔，则很容易导致妊娠期牙龈炎和牙周疾病等问题。因此，有必要刷牙，可以使用月牙刷，避免接触冷水，留下月子病。

二、要常喝茶水。

多喝汤可以增加乳汁的分泌，但不能喝茶，因为茶中所含的鞣酸会影响肠道中铁的吸收，很容易引起产后贫血。此外，茶还含有咖啡因。喝茶后，产妇不仅难以入睡，而且还会影响身体的恢复。咖啡因也会通过奶水进入婴儿体内，引起肠痉挛或宝宝无故哭泣。

三、要常喝红糖水。

有些孕妇在月子里会大量喝红糖水。她们认为这可以促进血液循环和血瘀，促进产后排恶露。产后红茶确实是一种很好的滋补品，但并非喝得越久越好。

因为产后约10天，恶露开始逐渐减少，子宫收缩基本恢复正常。如果长时间饮用红糖水，会增加恶露的血容量，导致持续失血，并引起贫血。一般在产后喝红糖水的时间为7-10天。

四、料理必须加酒。

酒的作用是促进血液循环，在产后给产妇加入一些料酒可以帮助恶露排出。但是，如果已经排干恶露，就不适合用酒来烹调食物，尤其是在夏天。因为喝酒可能导致子宫收缩不良，恶露排不尽。

五、要大量吃鸡蛋。

尽管鸡蛋富含优质蛋白质，具有很高的营养价值，非常适合孕妇食用，但不是吃得越多越好。多吃鸡蛋不能完全被人体吸收，反而会增加肠胃负担，影响其他类型食物的摄入，导致营养摄入失衡，不仅不利于妈妈的康复，而且不利于乳汁的分泌。一般来说，一个月内每天吃3-4个鸡蛋比较合适。

六、只能吃母鸡不能吃公鸡。

产后，体内雌激素和孕酮的水平降低，这有利于乳汁的形成。但是母鸡的卵巢和蛋壳中含有一定量的雌激素，这会削弱催乳素的作用并影响乳汁的分泌。

但是，公鸡睾丸中含有雄激素，可以对抗雌激素。此外，公鸡的脂肪较少，产妇不容易在进食后增加体重，这有助于在哺乳期保持更好的身材。

各位宝妈，你们月子里的时候有没相信这些做法呢？

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坐月子期间，不能刷牙、洗头？5个常见误区别“踩雷”了

经历过生产之后的女性朋友的身体处于在尤为脆弱的一个阶段，因此对于中国女性来说做好月子就成为了尤为重要的一件事情。坐好月子可以让新手妈妈们在最短的时间内恢复自己的体力，保证新手妈妈的身体 健康 和心理 健康 。但是现如今的很多人们对坐月子还存在很多的认识误区，而这些认识误区会导致产妇朋友在坐月子期间承受受到一些不必要的伤害和困扰，因此大家必须要及时远离并纠正各种关于坐月子的认识误区。

以下是关于女性坐月子的一些误区的介绍：

1、坐月子不能刷牙洗头

坐月子不能刷牙洗头这是非常错误的一种说法。坐月子并不会影响女性朋友正常的身体清洁护理工作，女性朋友在坐月子期间是可以刷牙洗头的，不刷牙很容易使得自身受到一些口腔疾病的困扰和危害。但是女性朋友在坐月子期间所使用的牙刷要尽量柔软，另外在洗完头之后一定要注意及时将头发擦干或者是吹干。

2、坐月子要一直躺着

很多老人认为产后的女性朋友体质尤为虚弱，因此要通过躺在床上的方式来好好保养自己的身体，实际上这是非常错误的一种想法和做法。虽然说女性朋友在月子期间要多多休息，但是在休息的过程中还要注意经常性的下床稍微活动一下。否则活动的缺乏不仅会引起腰酸背痛的情况出现，甚至会引起或者是加重便秘。

3、坐月子不能吃盐

很多产妇在坐月子期间都过着食之无味的生活，因为很多老人都说坐月子期间饭菜里面放盐会影响到正常的下奶，导致奶水不足的情况发生。可实际上女性朋友在经历过生产之后，其身体处于在一种代谢比较旺盛的状态之中，如果长期没有摄入盐分，将会引起低钠综合征的产生。因此女性朋友在月子期间不需要刻意远离盐分，只要做到保证饮食的清淡就可以。

4、女性朋友在夏天坐月子的时候不可以使用空调

那天是尤为炎热的一个季节，因此经历过分娩之后的女性朋友会出很多的汗。女性朋友在坐月子期间，如果在空气过于炎热的情况下还不使用空调，将会引起中暑的情况发生。

5、坐月子就是一个月

很多人都认为坐月子就只需要一个月就可以。可实际上女性朋友在宝宝出生之后，所需要经历的产褥期大概是42天，因此坐月子实际上所需要的时间是四十二天，而并不是人们所说的一个月。#医联媒体超能团# #清风计划#

坐月子期间不能洗头刷牙？这6大误区别“踩雷”了

“坐月子”在很多家里是“头等大事”，妈妈、婆婆、姑妈等齐上阵，给产妇支招，但是这些方法真的正确吗？月子里真的不能做这些事吗？

误区一：月子里不能洗头、洗澡，否则日后会经常头痛、脚痛、全身痛？

可以洗澡。只要生完一周内不要盆浴，淋浴是可以的。剖宫产腹部有伤口，建议2周后腹部切口愈合后再沾水。

误区二：月子里不能刷牙，怕缺钙，刷牙会导致牙齿松动、脱落？

不刷牙才容易引起牙齿松动，所以一定要刷牙，牙刷一定要用软毛的。哺乳期间，钙的需求量比常人要多，建议常规补钙。

误区三：月子要捂，要包头巾、穿长服、盖厚被子，不能开窗，绝对不能吹风扇、吹空调？

房间一定要开窗通风，也可以穿短袖，只要衣服柔软、舒适、宽松、透气即可。如果出汗较多，要及时更换衣物。不要坐在空调出风口，也不要对着电风扇直吹，只要不要过度贪凉，室温保持在25~28 是合适的。

误区四：生产后体虚，需要静养，就应该长期卧床？

产后一定要适当运动，因为产妇体内血液处于高凝状态，如果长期卧床会影响下肢循环，非常容易发生血栓。

误区五：要一天吃一只老母鸡，十几个鸡蛋，要大补营养，大补气血？

哺乳期每天要摄入400~500g蔬菜，其中绿色蔬菜和红黄色等有色蔬菜的量应占到三分之二以上；水果摄入量应在200~400g之间。营养要均衡，太过油腻，除了增加自身体重之外，还可能导致婴儿脂肪消化不良性腹泻的问题。

误区六：月子期间不能生气，会落下病根？

很多人在月子里情绪波动会很大，所以没有什么不可以生气的，但是要注意适度，不要太剧烈，太剧烈就会发现奶没了。告诫各位妈妈，如果希望宝宝口粮够，就把情绪调整好，少生气。

产后多汗、恶露不绝、产后乳汁蓄积、产后缺乳、身痛、腹痛、产后不寐、产后便秘等。这些产后症状也称为“月子病”。中国人坐月子的习俗由来已久，可以选用正确的中医调理方式。例如，针对产妇“多虚、多淤、多寒”的特点，可以选择用中药调养；情绪焦虑、睡眠不佳也可以试试中药足浴，能促进血液循环、缓解疲劳。

“坐月子”不要盲从， 产后42天一定要记得按时找医生复查哦，在医生的指导下科学恢复。

本文由成都中医药大学附属医院产科主任医师王晓银进行科学性把关。