产后坐月子为什么会觉得口渴呢,坐月子口渴怎么回事

产后坐月子会觉得渴的原因，是因为坐月子期间，多半会选择母乳，而母乳的主要成分就是水，所以水分流失之后，就会觉得口渴。

孩子几乎是两小时一顿，每次多半是120ML左右，也就是说每天产妇流出的奶水，就有1440ML，换算成水分，就有三斤。在月子餐当中，就算汤水喝再多，也不会有3斤的量，所以在其他的水分摄入上，就需要补充。

并且，人体的正常水分代谢，在坐月子期间也同样在进行，这就造成了比平时喝的水要更多的情况。另外，产后要排恶露，也就是整个月都来着月经一起的东西，排恶露是血状，也是需要补充水分的。

我在坐月子的时候，虽然喝水还不算多，但是却是经常口渴，只是我选择吃水果更多，这样除了水分外，还可以补充维生素，不管是对孩子还是对自己的营养，都会更加全面。并且，那时候是阳历的8月份，正是最热的季节，流汗也较多，自然也就口渴得很频繁。

女性生产时流失过很多水分与盐分，大部分以汗的形式流掉，这也就等同于一些人在某一天运动过度而脱力。一个人如果一天下来一直在流汗，就 算后续休养着，也会有三四天时间会感觉到口渴，这是正常的生理反应。孕妇在生产期间所流的汗，并不比普通人忙活一天少，有同等的反应实属正常。

所以说，口渴就多喝水，并且最好是温水，更利于消化，也利于身体恢复，在食物的盐度上，尽可能的低，并且适当吃一些水果。

坐月子容易口渴是怎么回事

有的妈妈，生下孩子坐月子的时候，会老是觉得口渴，而且，不管喝什么，又不管喝多少，这种感觉去除不了。这，免不了让人担心，该不会身体有什么毛病吧？那么，坐月子为什么总是口渴？
1.生孩子时，妈妈的身体，会“丢失掉”大量的体液，比如，血液，还有生孩子时辛苦流下许多汗水，等等，这无疑使得妈妈“缺水”，因此，感觉口渴、想水喝那是在正常不过的了。
2.十月怀胎的辛苦，生产又是如此的不容易，月子里的妈妈，身体是相当虚弱的，虚弱的身体容易出虚汗，这个原因也会造成妈妈们容易口渴，老是想喝水。
3.月子里的妈妈还得给刚刚生下来的宝宝哺乳，哺乳时，乳汁的分泌，跟人体的激素分泌密切相关，而这种激素的释放，也会导致妈妈口干，想水喝。
4.患有糖尿病也是诱发口渴症状的原因。道理吗，很简单，血糖一高，小便的排泄量就会增加，这样，感觉口渴，想喝水，是再自然不过的事情了。
5.可能患有甲亢。经常感到口渴，是甲亢患者的症状之一。除此以外，还有容易发脾气、心慌、乏力等等症状。

产后坐月子为啥总感觉口渴？

坐月子时，很多妈妈会经常觉得口渴，这是不是正常的呢？而且传统坐月子不让喝水，否则肚子会变大。那么坐月子期间应不应该喝水呢？什么方法可以缓解产后口渴？小编这就来给您介绍一下。

一、产后口渴是一种自然的生理现象

产后口渴是一种常见症状，也是一种自然的生理现象，妈妈们感觉到口渴千万不要觉得这是病而过分的担忧。造成产后口渴的原因如下：

第一，产妇生完宝宝后，失血过多，同时体内的水分在分娩后会大量的排出体外，造成身体缺水。而同时肝脏不断的工作，在解毒排毒，所以就会产生大量的热量，会让产妇觉得体内燥热，口渴想喝水。一方面是缺水，一方面是需要水，所以产妇就会觉得非常口渴。

第二，当产妇生完宝宝后，大部分产妇会进行母乳喂养，在合成母乳的过程中，体内会释放出使得妈妈口渴的激素。同时乳汁的分泌需要大量的水，宝宝喝母乳的过程就是妈妈水分消耗的过程。所以妈妈感觉到口渴就很平常了。

二、产后口渴喝什么好？

1、传统的坐月子口渴时，是要喝生化汤的，这是一剂调理型的中药，喝了之后身体就会很快的恢复正常，尤其是补血方面，有很好的作用。但是传统坐月子有一种弊端，就是不允许产妇喝水，即使口渴也不许。这是不对的，产妇是可以喝水的，只是要慢饮才好。

2、喝小米粥也可以缓解口渴症状，因为粥本身就很有水分，能补充水。同时小米还具有清热的作用，能缓解体内焦躁，缓解口渴。

3、吃苹果也能缓解口渴。苹果含有比较丰富的维生素C，具有生津解渴的作用，同时还能补充产妇身体所需的膳食纤维。产妇如果怕冷的话，可以放在水中蒸煮，或者切成粒状熬粥吃。

三、缓解产后口渴的小妙招

1、最好的办法就是喝水，把水放温，细细的慢饮，这样能让水分到达身体的每一个器官内，对身体是非常好的。

2、产妇妈妈最好的补水方法就是吃水果了。有妈妈说，坐月子的时候就是喜欢吃水果大杂烩，就是把各种水果放在锅中蒸一下，掌握火候，温着吃。

3、喝水是最直接的，只是千万不要大口大口的猛喝，不仅达不到缓解口渴的效果，还有可能撑坏肠胃，闹不舒服。

最后，坐月子期间不要吃一些重口味的食物。因为产后本来就口渴，这样会加重口渴的症状。所以月子饮食要保持清淡，多喝粥多喝汤，这样既能解决口渴的问题，又可以促进乳汁分泌，一举二得。