为什么女生在姨妈期间容易情绪多变,女人大姨妈来心情不好怎么解决

根据研究表明：75%的女性在月经（大姨妈）前期会有情绪波动或身体不适，在月经前和月经期，情绪低落，心情抑郁或脾气急躁的状况会更加严重。

主要表现为烦躁、焦虑、易怒、疲劳、头痛、乳房胀痛、腹胀、浮肿等；而在月经期后，即卵泡期，女性则会更加理性、可控。

这里有个专业术语叫经前症候群(PMS)，每次大姨妈来临前7~10天大多数女性有着PMS现象。

经前期综合征(PMS)是育龄妇女在黄体期周期性出现的干扰妇女心身健康。表现为情绪激动、抑郁、焦虑、心烦、失眠、易怒、头痛、乏力、乳房胀痛、身体浮肿、身体质量增加等。

一般在经前7~14d出现，经前2～3d加重，伴随月经来潮症状迅速消失，下一周期又重复出现。

在经前和经中情绪最主要表现为烦躁易怒和焦虑紧张，

这里以女性月经周期身心调节方式调查报告得出的结果为主，具体如下：

身心症状方面，整个月经周期中主要症状有痛经、腰部不适、便秘、乳房胀痛、食欲增强、情绪不稳、记忆力减退、烦躁易怒(经前经中)、焦虑紧张(经前经中)，

前期特有的症状是社交减少，中期特有的症状是注意力难集中，后期特有的症状是性欲增强，头部不适，思考思维变慢。

在调节方式上，在月经前、中两个阶段，调节方式以躺着休息、规律作息、改善饮食、饮用红糖生姜水等缓解为主，以看书、看电影、聊天、想开心的事等调节心情为辅。

月经结束后部分人减轻或消失，身心恢复正常，除了适当的休息外，轻松的调节方式如看书、看电影、聊天、想开心的事等排名上升，主要调节方式均指向心情方面的调节。

来姨妈的时候脾气大增是什么原因？有什么缓解方法？

在日常生活中，我们可以发现很多女生在来大姨妈的时候，脾气就会变得越来越大。但是这是一种非常正常的现象，而且这种状况绝大部分也是不受女生控制的。

很多时候我们会发现女性在来姨妈的前一周，或者是来大姨妈的时候，情绪会非常的容易波动，很容易发脾气，也很容易为一点小事斤斤计较从而变得非常的急躁。所以在这个时候，身为男朋友的人，就应该努力把女朋友的情绪安抚好。女性之所以在来大姨妈的时段很容易出现脾气急躁的情况，就是来源于女性自身的身体出现了异常。众所周知，女性每个月都会来一次大姨妈，那么在来大姨妈的时候，女性的身体多多少少都会发生一些变化。那么这些变化很有可能就是造成女性脾气变得非常急躁的原因。

首先第一个是来大姨妈的时候，女性身体里面的激素会发生一定的变化，其中激素的种类和水平都会有一定的改变。正是因为这些激素的种类和水平的变化导致了女性的内分泌出现了异常，那么在这种异常条件下，女性的情绪就很容易受到外界因素的影响，甚至是外界还没对女性进行刺激的时候，女性的脾气就开始变得非常烦躁了。由激素调控女性的脾气，这是第一个原因。

其次，第二个原因。女性在来大姨妈的时候发脾气是因为身上极度的不舒适。众所周知，来月经的时候，身体里面会出现非常多的异常，比如说经常会感到浑身不适和腰酸腿痛。很多人都认为女性在面临月经的时候，只是肚子那一段区域在疼，但是实际上女性在来月经的时候，浑身都是非常疼痛的，而且这种酸痛感会维持很久很久。就是因为这些浑身上下的不适感，才会让月经期间的女性变成一个易暴躁易怒的人。

女生来大姨妈以后，为什么情绪变得异常暴躁？

在女孩子姨妈期的时候，她体内的雌激素和孕激素处于最低的状态。你想一想，一个女孩子的雌激素、孕激素水平很低，这不亚于更年期的女性，更年期的女人尚且容易暴露，就不用说姨妈期的女孩子了。女孩子每个姨妈周期内，正常的都会进行排卵。而排卵期间，女性的雌激素和孕激素是一直增长的，当卵子没有受精的时候，这些激素就刷刷的下降了。

当自身的激素下降之后，女性就会变得情绪焦躁不安，而且还容易愤怒和抑郁。卵子本应该受精繁衍，但是却没有遇到合适的选择，其中的抑郁情况就犹如现实中没有追上自己梦中情人的感觉，你说郁闷不郁闷？就类似于这种，由于激素水平发生变化而导致它自身的环境发生变化，从而带动她的情绪，有理有据。

现实生活中，有一部分人来了姨妈和没来姨妈一样，吃香的喝辣的，一点都不影响。还有一部分人就是吃辣或者喝冰的时候会导致肚子痛，从而影响她们的饮食生活，有点小恼火。最严重的的那部分人是来了姨妈之后，痛的生活不能自理，吃什么吐什么！这种情况，就让人非常的火大，而且每个月还要来一次，这种无奈感也加剧了女性的烦恼情绪。

很多女性在姨妈痛的时候，她们总觉得自己非常的虚弱，这个时候如果没有人照顾她们，她们甚至会觉得自己就是被上帝抛弃了，就是被清洗的那波人。这类姨妈痛的人很容易抑郁，这个时候她们甚至会想，要是生个孩子就好了！